Četiri najveća psihološka otkrića 2018 | BA.Superenlightme.com

Četiri najveća psihološka otkrića 2018

Četiri najveća psihološka otkrića 2018

Da, vi ste imali dosta da se bavi 2017. Godine svoj posao, vaše obitelji, vaše financije, kao i izbora, da navedemo samo neke.

Dok je pažnja je usmjerena na sve te lične i društvene izazove, naučnici su radili iza scene da nauče što možete učiniti kako bi postali sretniji i zdraviji u 2018. I šire.

Evo četiri upečatljive studije koje nude vrijedne informacije koje mogu voditi vaše odluke i fokusirati se u narednoj godini.

load...

Novac

Istraživanja su nas dugo pokazala da novac i sreća su samo slabo vezani. Drugim riječima, blagostanje ne može kupiti. Sada studija potpuno novi po Matz et al, (2016.) je pazljivije na odnos između novca i sreće.

Ovi istraživači su na bankovne transakcije od 625 ljudi za šest mjeseci. Također su ocijenili ličnosti i zadovoljstvo životom tih ljudi. Njihova otkrića su bili fascinantni.

Otkrili su da ljudi koji troše novac na stvari koje odgovaraju njihovim ličnosti najbolji su najsretniji, bez obzira na iznos potrošen.

Poneti: Obratite pažnju na sebe, svoju sviđa i ne sviđa. Što te čini sretnim? U čemu uživate? Fokusirajte se manje na iznos novca morate potrošiti, a više na znajući tačno šta vas čini srećnim i zadovoljnim. To je gdje novac treba da ide.

Zdravlje

Način na koji se bave svojim emocijama ima direktan uticaj na vaše zdravlje u nekim vrlo specifičan način.

Haase et al., (2016.) posmatrano parova u sukobu za samo 15 minuta, a jednostavnim posmatranjem emocionalnom ponašanju muževa preko tog kratkog perioda, bili u mogućnosti da precizno predvidjeti zdravstvene probleme tih ljudi bi se razvije u narednih 20 godina.

Preciznije, otkrili su da muškarci koji su pokazali neposredne, intenzivan bijes su veće šanse da razviju probleme krvni pritisak. Oni koji su ugasiti ili stonewalled tokom sukoba bili daleko veće šanse da razviju leđima.

Poneti: Učenje kako upravljati i izrazite svoju ljutnju od vitalnog je značaja ne samo za zdravlje vašeg braka, ali i za zdravlje vašeg tijela. Anger management je vještina, a to se može naučiti. Anger - Awareness - Expression. Anger management je vještina, a možete dobiti bolji u tome.

load...

Prijatelji

Koji je najbolji način da se i zadržati prijatelje? Czarna et al, 2017 zanimalo.

Ovi istraživači su mjerili studenata brucoš koledža na dvije odvojene osobine: njihova narcisoidne tendencije i njihove emocionalne inteligencije (EI). Su se prijavili sa studentima ponovo tri mjeseca kasnije da vidimo da li je njihova popularnost je povećati ili smanjiti.

Otkrili su da su studenti koji su bili najmanje popularni su niske u oba narcizam i EI. Ti visoki u narcizam i visoke EI učinio najbolji. Oni privukao prijatelji rano i održan na njih. Najveća grupa imala prosjek narcizam i prosječne EI. Nije iznenađujuće, jesu prosjeka u smislu popularnosti.

Najvažniji nalaz je bio da emocionalna inteligencija je ključ; EI je najmoćniji faktor u kvaliteti i dužini prijateljstva.

Poneti: Ako želite imati visoke kvalitete, u trajanju od prijateljstva, možeš. Rad na bolje na sve komponente EI: prepoznavanje emocija u sebi i drugima, upravljanje emocijama, i empatija.

Empatija

Empatija je ključna komponenta emocionalne inteligencije. To je glavni faktor u kvalitetu vašeg prijateljstva, vaš rad uspjeh i svoj brak. Većina ljudi misli da empatija je instinkt, a vi ili imate ili nemate.

Ma-Kellams i Lerner 2017. Otkrili da zapravo, suprotno čini da bi bilo istinito. U seriji studija, otkrili su da sistematski mislioci su tačniji na čitanje drugih ljudi nego intuitivno vrste. U drugoj studiji su instrukcije učesnike da razmišljaju ili intuitivno ili analitički i uporedio rezultate. Još jednom, analitičke, sistematsko razmišljanje najbolje radio.

load...

Poneti: Empatija je važan vještina, a ne instinkt. Možete izgraditi ove vještine koje namjerno razmišljajući o tome kako bi se osjećati da ste u cipele druge osobe, i analizu svoje situacije.

Moje 2.018 želje za vas:

Da ćete imati samo-svijest da znam šta da ćete uživati, i moći će potrošiti svoj novac iz srca.

Da ćete koristiti svoj bes da te motivira, i izraziti ga na zdrav način.

Da ćete produbiti i ojačati svoj prijateljstava kultivisanjem vaše emocionalne inteligencije.

Da ćete koristiti svoj BrainPower da bi povećali svoju sposobnost da suosjećaju s drugima.

Da biste saznali više o tome kako izgraditi svoj samosvijesti, upravljati svojim emocijama, i povećati emocionalnu inteligenciju, pogledajte EmotionalNeglect.com i knjiga, Running on Empty.

Sretna Nova godina!

load...

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Vaše fascinacije izdaju narcističko zlostavljanje

Post Poremećaji odraslih

Lečenje opijatske zavisnosti na staromodan način

Post Poremećaji ličnosti

Suočavanje sa manipulativnom majkom

Post Više o tebi

Blokiranje sećanja na strah

Post Svakodnevne veze

3 nezavisne osobine koje prave bes i osudu

Post Tvoje tijelo

Kako biti ljubazniji prema vašem tijelu i sebi: dio 2 sa anna gost-jelley

Post Dobro zdravlje

Da li vaš partner zloupotrebljava svoje lekove?

Post Roditeljstvo

Kompleksni post-traumatski stresni poremećaj

Post Poremećaji odraslih

Kako kreativno ozdravi bol: intervju sa deb eiseman

Post Poremećaji ličnosti

Nikada ne 21 ili infantilizacija od strane narcisista

Post Roditeljstvo

Kada tvoj sin misli da je gej

Post Svakodnevne veze

Potrebna je neupotrebna roditelja ako žele srećnu decu