10 kreativnih uputstava za trenutnu dozu pozitivnosti | BA.Superenlightme.com

10 kreativnih uputstava za trenutnu dozu pozitivnosti

10 kreativnih uputstava za trenutnu dozu pozitivnosti

Svi mi je potrebna stalna podsjetnike ljepote u ovom životu, ljepote u našim životima. Zato što smo, naravno, zaboraviti ili zanemariti ili zanemariti. Mi, naravno, zatvorite oči i prestanu da koriste naša čula. Mi, naravno, uzeti sve zdravo za gotovo. Mi, naravno, držati do neba visoka očekivanja za sebe i druge. Dobra povlači u pozadinu, zamijenjen poslove, to-do liste, posao, stvari. Zato sam uvijek sam u potrazi za resursima koji nam pomažu da se setim ljepote, i to na kreativan, razigran način. Jer angažovanje naše mašte je moćan način za pristup pozitivne emocije, da ponovo otkrije ono što smo zaboravili-ali na sreću ne zadugo.

U pozitivnost Kit: Instant Sreća na svakoj strani umjetnik i autor Lisa Currie dijeli mnoštvo Illustrated interaktivne upite koji nas podsjećaju na malo (koje su zapravo velike) stvari koje nas osmeh. Danas, ja sam dijeljenje 10 od mojih omiljenih uputstava iz nje divnu knjigu, za koje se nadam da posluži kao prekrasan podsjetnici za tebe.

load...

  1. Obratite pažnju na katalog ove dobre stvari: "Moj svih vremena omiljeni začin Ovaj slatki kompliment neko mi je jednom dao ovaj izum, jer je to najbolji Ova lijepa trenutak u mojoj dnevnoj rutini Giggling sa prijateljima o... Kada kuhinji miriše..!.... Ova fotografija sam našao na internetu. "
  2. Devet zabavno riječi reći naglas... (Currie daje ugradnje primjere snickerdoodle i galanterije.)
  3. "Najljepša stvar koju sam ikada vidio u stvarnom životu..."
  4. Nacrtajte drugačiji šolja za svaki dan u week- "nešto nasmejati kao što ispijati jutarnju kavu / čaj!"
  5. List nekoliko malih, ali zadovoljavajući pobjede ste imali nedavno.
  6. Nacrtati portret nekoga ko vam je pomogao na neki način. Onda pišu da osobi zahvalnicu, izražavajući koliko njihova podrška stvarno znači.
  7. Kao što piše Currie (i mnogi pjevač je pevala), "najbolje stvari u životu su besplatne." Popis 10 najboljih stvari koje ne koštaju ništa.
  8. Fokusirajte se na svoj omiljeni ili najvažnije zvukove: "Zvuk Volim zaspao padaju na... Moj omiljeni zvuk da se probudi na... Zvuk mi nedostaje iz mog djetinjstva... Zvuk koji je uvek me nasmeje... Zvuk koji čini da se osećam sigurno... Zvuk koji osećam uzbuđen... Šta 'home' zvuči kao da me... Zvuk koji me podsjeća da su na odmoru... Zvuk koji me podsjeća na nekoga volim... "
  9. load...
  10. Nacrtati kartu mjesta koja te usrećiti.
  11. Navedite svoje omiljene stvari za svako slovo abecede, počinju sa A i završava sa Z.

Ovo su veliki upite učiniti sami ili uživati ​​sa voljenom osobom. Oni su također velike veze sa djecom. Jer pomoću naših čula u potpunosti, uživajući u trenutku, što zahvalan i povezivanje sa naše mašte su sve vitalne lekcije za učenje i praksu bez obzira našeg doba.

Koje su vaše omiljene upite odozgo? Ono što stavlja osmijeh na lice? Koji ti je omiljeni zvuk ili miris? Ono što podsjeća na ljepotu u svom životu? 

load...

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Simptom dana: poremećaj sna

Post Poremećaji odraslih

Pronalaženje istinskog utočišta: intervju s tara brach, phd

Post Poremećaji ličnosti

Izbegavanje ljubavi i veze? 4 osobine onih koji rade

Post Svakodnevne veze

Voliš li narcisa?

Post Psihologija seksa

Seks, stvari, sexting i skandali: kako pametni ljudi završavaju stvarno glupe stvari

Post Tvoje tijelo

2 ključna koraka sam uzeo moj oporavak bulimije

Post Poremećaji ličnosti

Šta znači pareidolija i zašto je to opasno?

Post Poremećaji ličnosti

Smjernice za dijagnozu i liječenje bipolarnog poremećaja u nasu i uk

Post Svakodnevne veze

Loše detinjstvo ne garantuje loš život

Post Svakodnevne veze

Kako se nositi kada padaju točkovi

Post Roditeljstvo

Kognitivno-bihejvioralna terapija za odrasle asperger sindrom

Post Svakodnevne veze

Bipolarni odnos: kako razumeti, pomoći i voleti svog partnera