Kako se nositi sa stresom praznika | BA.Superenlightme.com

Kako se nositi sa stresom praznika

Kako se nositi sa stresom praznika

shvatam, praznici može biti stresno. Porodice može biti u gradu, vašim financijama može biti iscrpljujuće, postoji inherentna pritisak da budu sretni i postoje brojne stvari koje treba obaviti prije velikog slavlja.

Morate kupiti darove, morate napraviti turističke aranžmane, morate vidjeti ljude koji su se vratili u grad i što morate učiniti do kraja svog poslova i odgovornosti uz grace kao da nisu već dovoljno.

Stvar je u tome, čini se kao da je sezona godišnjih odmora je zrela za mogućnosti da izgube svoj stisak.

load...

Ja sam to već rekao, a ja ću opet reći, stres je kao prekidač za moju simptome. Živeći sa shizofrenijom za deset godina sam nije stranac u trenucima u kojima polude stvari, čak sam izgubio dodir sa stvarnošću nekoliko puta.

Istina, stres vjerojatno neće doći do tog trenutka, ali mislim da je mudro reći da smo mogli svi koriste malo olakšanje u ovom užurbano vrijeme.

Prvo i najvažnije, moramo imati na umu da se tretira dobro. Ako to znači pauzu i provesti veče uz dobru knjigu ili ispred Netflix neka tako i bude. Takođe, ne bi to nama ništa loše da se lijepo vrući tuš ili u šetnju po kvartu kada se stvari počnu da se gomilaju. Dobar obrok može biti vrlo korisno za dobro mentalno zdravlje. Dovoljno je reći da svi moramo biti ljubazan da se za vrijeme praznika i pazeći da se tretira dobro je ključ u ne dobija preopterećeni.

Još jedan ogroman način da se opustite je da pobjegnete na malo, ako je to potrebno. Porodica je u gradu a ja kako to može vam uzrokovati malo krivice da ih ostavimo same za popodne, ili čak cijeli dan, ali ako ti treba pobjeći, idemo u bioskop ili kafiću ili u park za nekoliko sati, vaša porodica će biti u redu. Oni će poštovati da ste bili u mogućnosti postaviti te granice za sebe i mogu čak i hvala vam što ste ih imaju svoj prostor.

Znam da kada imam porodicu u gradu Osećam se kao da uvijek moraju biti "on" i moram da im pokažem dobar provod ili impresioniraju njima. Velike su šanse da se osjećaju na isti način. Ko god da je rekao da malo popodne bijeg usred zauzet praznika bila loša stvar? Ako je to potrebno, je to potrebno.

load...

Konačno garantirana stres ubica za praznike je, i ovo može zvučati čudno, ali pečenje. To čak i ne mora biti pečenje, samo imaju nešto što može da se fokusira na nekoliko sati da će imati ugodan rezultat, to bi mogao biti pletenje, crtanje ili pisanje ali imaju tok, koji ima izlaz na kanal svoje frustracije i uzimajući ručku na napornog stvari koje se događa je od suštinskog značaja.

Budite kreativni sa onim što želite učiniti, zaključivši da protok gdje sati izgleda kao minuta, može umiriti najgore nerava odmor.

To su dobre alate da bilo koji dan u godini, ali i oni rade izuzetno dobro tokom praznika.

Do iduće godine, sretno.

load...

Povezane vijesti


Post Dobro zdravlje

Ono što vaš partner sa Obsesivno-kompulzivnim poremećajem želi da znate

Post Više o tebi

Ozbiljna samopouzdanja? vaš impostorski sindrom može imati korene u detinjstvu

Post Poremećaji ličnosti

Prestanite brinuti o tome šta drugi ljudi misle

Post Poremećaji ličnosti

Narcisisti na radnom mestu

Post Dobro zdravlje

200 razloga za sreću

Post Više o tebi

Odrasli sa poremećajem hiperaktivnosti deficita: kako prestati da se bijete

Post Poremećaji ličnosti

10 pravila za suočavanje sa panikom: pravilo # 7 (deo 3)

Post Više o tebi

Pogled na brak savjete iz 1950-ih

Post Poremećaji odraslih

Krivica i nevinost: znaci zlostavljanja dece

Post Više o tebi

Na 5 načina muškarci i žene drugačije komuniciraju

Post Više o tebi

7 savjeta za odlučivanje kako najbolje trošiti svoje vrijeme, energiju i novac

Post Poremećaji ličnosti

Samolaganje: opsesivno razmišljanje