Mentalni grip: granični poremećaj ličnosti s prihvatanjem i pažljivošću | BA.Superenlightme.com

Mentalni grip: granični poremećaj ličnosti s prihvatanjem i pažljivošću

Mentalni grip: granični poremećaj ličnosti s prihvatanjem i pažljivošću

Za nekoga je je dijagnosticirana Granični poremećaj ličnosti, može potrajati dugo vremena da se oporavi od anafilaktičkog šoka bjesnio, oštećenja emocije koje teče krv kada doživimo napad na sebe. Tokom ovog perioda mnoge fizičke simptome post-besa bolesti su iskusni i to ja zovem "mentalni gripa."

Iako se može imati mnogo uvid u "ko, šta, gdje, kada, zašto i kako" obima, širinu i dimenzija ovih rageful osjećanja i / ili napada još uvijek možete ostati sa šokantnom nakon efekte toksičnih poplava vašeg sistema; crnilo i fizičke osjećaje koji vas ostaviti s osjećajem vrtoglavice, ukočenost, zadihanost i slabost, osjećaj ošamućenost i vrtoglavica, gdje mislite da će se onesvestiti. Ova osećanja jednostavno ne umanjuju tako brzo kao što bi trebalo i dana su i dalje mogu visi na istom nivou intenzitetom kao i kad su se prvi put dogodilo. 

load...

Imati kognitivno znanje simptoma gripe ne dovodi do neposrednog wellness, isto kao i mudrost, retrospektivno, uvid, obrazovanje, informacije, pa čak i integraciju prošlosti traumatskih sjećanja ne dovodi do olakšanja i sreće za Borderlines, to samo čini može imati veće razumijevanje njihove neposredne emocionalne patnje.

Naša racionalno, logički mozak možda su se preselili na, ali naš zlostavljane i modrice amigdala zaostaje i drži naše tijelo kao taoca dok je spremna da se preda.

Za mene su simptomi BPD interne bijesa napadi mogu biti mučnina, proljev i povraćanje, ili to može biti kompulzivnog prejedanja. Za mene, moj granici simptomi, kao i sam Borderline život, nikada nisu konzistentni. Teško je jesti kada postoji velika betonski blok od straha i ljutnje u stomaku i još mnogo hrane jednostavno ukus okusom kartona. Prije mnogo godina sam u pokušaju da raspusti da betonski blok sa sladoledom i čokolade, alkohola ili droge, ali to je radio samo za stvarnu put sam jeo / piće / izgubljeno.

Napetost glavobolje i upale mišića može trajati dugo vremena kao dobro. Mišići imaju tendenciju da se skrati napetosti i to može biti prilično bolno da ih ponovo ispružite. Ili ću dobiti ovu glavobolju pravo među oči da ne količina paracetamola će popustiti. Čak je i moja oči i nokti mogu bolelo. Crawling senzacije straha i anksioznosti prožimaju mojih leđa i ne mogu probuditi zbog valjanja valovima straha i ljutnje koja može trajati i po nekoliko sati. Ja se represivne senzacije umora i nemira koja prožima moje udove, gdje su mi noge i ruke bol i osjećati kao težak kao olovo, što ne čini da se osećam motivirani da ništa osim laži okolo i gledati TV.

Dakle, čak i kada sam preuzeti odgovornost za svoje postupke mentalni gripa može potrajati nekoliko dana da raščisti potpuno i trudim se da se brinem o sebi. Ovi simptomi su stvarni i oni mogu biti poražavajući. Vodite računa o svom mentalnog statusa, kao i vaše fizičko. Tokom tog vremena je mudro da ne donosi nikakve odluke mijenja život, jer svijet je još uvijek isti; to je samo tvoje mišljenje da promijenio zbog nedavnih događaja. Znam to jer kad sam se oporavio od mentalnog gripa, vidim svijeta, kao što sam ranije, kao i većina ljudi koji nisu dijagnosticirana s poremećajem ličnosti učiniti mnogo vremena.

load...

Budi ljubazan i nježan prema sebi. Tokom tog vremena dobro jesti, piti puno vode i kupi sebi neki cvijeće. Minimizira svoj život. Odvratiti sebe ako je to moguće u muziku, knjige, šetnje u prirodi, joga, vježbe, fotografisanje ruže, čišćenje kupaonice, plevljenje vrtu ili slikanje slike.

Ne zaboravite i ovo će proći. Ova osećanja neće trajati zauvijek. Čak i ideje o samoubistvu jenjava nakon nekog vremena. Kada se osjećate bolje, onda je vrijeme da se popraviti štetu odnosima, ako možete, ako ste u mogućnosti da, ako je druga osoba je uvijek priča sa vama, ako ste ne oštećen potpuno nepopravljivo. Ali, prije svega popraviti štetu si uradio za sebe. Oprostiti sebi.

Uvijek imajte na umu, da radimo najbolje što možemo sa alatima koji su nam dostupni u to vrijeme. Ovaj put sam se sakrio u svoju pećinu i kupali i lizao rane dok sam bio spreman da se ponovo. Dok sam imao preko reagovao emotivno u mojoj glavi, moj vidljivim ponašanje je bilo mirno i razumno i dao utisak bio sam u mogućnosti da gura prošlosti i dalje bez ijednog udubljenje na moje dostojanstvo. Moj karakter i moj ugled ostala netaknuta.

Moje mentalno gripa možda je trajala više od 72 sati, ali prije terapije je nekad trajati nekoliko godina. Ja sam izgradio mnogo imunitet i može sjediti s ovim otrovnim osjećaje znajući da imaju određeni vremenski okvir. Naporno sam radio, ja sam napravila napredak i zbog toga sam ponosan na sebe.

Slika: http://downwardspiralintothevortex.blogspot.com - 2017. - 02 / komorbidnim-simptomi-borderline.html i http://www.myspace.com - 1996843

load...

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Šta je hipervigilancija i kako to može izazvati anksioznost?

Post Više o tebi

Osvajanje anksioznosti performansi: pravi primer za sve fobije

Post Roditeljstvo

Neuronauka ljudskih odnosa: vezanost i razvoj društvenog mozga

Post Poremećaji ličnosti

Narcisistička baka, ranjena kći, otuđeni unuci

Post Poremećaji ličnosti

Kako vežbanje utiče na vaše mentalno zdravlje

Post Roditeljstvo

Roditeljski vodič za visoko funkcionalni poremećaj autizma, 2 ed

Post Više o tebi

10 koraka da postanu svjesniji

Post Poremećaji ličnosti

Poremećaj graničnog ličnosti: erotski prenos

Post Poremećaji ličnosti

Emetofobija: ružan strah od mučnine i povraćanja

Post Slavnost

Otac kaže da je knjiga za led dovela do sopstvene smrti

Post Depresija

Hrana koja povećava vaše raspoloženje

Post Poremećaji odraslih

Kako koristiti upsight za rad sa strahom! intervju sa Danijelom Siegelom