Sreća je bila glavni buzz riječ u časopisima, knjigama, online blogovi (kao što je ova) i izvor filozofskih upit stoljećima. Činjenica je, sreća je ono što ljudi žele u životu i prodaje. Ali ono što je sreća i to zaista cilj života? Neke prilično uticajni ljudi misle da jeste.

To je Dalaj Lama, koji nam govori "Vjerujem da je upravo svrha života biti sretni", i Aristotela, koji je rekao: "Sreća je smisao i svrha života, cijeli cilj i kraj ljudskog postojanja." Ova dva lidera su iz različitih kultura, religija i filozofija, a ipak imaju izrazito slične stavove.

Vjerujem svim srcem da svi želimo da budemo sretni. Tako smo ušli niz prolaza u knjižarama, pogledajte časopisi na kasi linija ili surfati kroz razne blogove i vijesti i vidjeti pozivnice za čitanje ovo ili to biti sretan. Ali znamo šta mislimo kada kažemo da želimo da budemo sretni? Jesmo li svi govorimo o istoj definiciji sreće?

Jednostavan odgovor je ne.

Neki ljudi misle da se sreća može mjeriti nečije zadovoljstvo životom i količinu pozitivnih emocija koje doživljavaju; dok drugi smatraju da je to više o tome osjećaj smisla i svrhe u životu. Oba su definirani kao sreća i duboko logorima ljudi koji čvrsto vjeruju jedan je više prava od ostalih.

Martin Seligman je prošlost American Psychological Association (APA) predsjednik i 2006. Godine je izašao sa knjigu Authentic Happiness. Ova knjiga usmjerena na pomaganje nas povezuju sa onim što cijenimo i njegovati naš lični prednosti u životu, a to bi dovelo do istinske sreće. Nedavno je izašao kaže da vjeruje njegov raniji rad je pojednostavljenje i sada promoviše novu knjigu pod nazivom Flourish, koji kaže da to nije sve o sreći, radi se o akronim je stvorio nazvao Perma "(pozitivne emocije, angažman, odnosi , što znači i ostvarenje).

Kako ćemo Flourish? Ideja je da se naći koji od ovih najviše važno za vas, stvoriti cilj o tome kako poboljšati ovo u vašem životu, plan kako doći do tog cilja, a zatim ga pratiti.

Ali šta to znači kada Thich Nhat Hanh, dugogodišnji budistički monah, mirovni aktivista, pisac i pjesnik kaže: "Ne postoji način da se sreća, sreća je način"?

Oh boy, ovo može sve dobiti vrsta zbunjujuće.

Na kraju dana, postoji mnogo spisa i recepata tamo da bude sretan, cvjetati, napreduju, i generalno dobro. Možemo ukazati kompas u pravcu onoga što smatramo da će nam pružiti osjećaj unutrašnjeg mira, ali će biti odstupanja na tom putu. Mi ćemo se razboli, anksiozni, depresivni, ili iskustvo traume.

To može dovesti do ono što bi se moglo nazvati "Sreća Trap". Za Seligman knjiga, to bi se moglo nazvati "procvat Trap".

Po mom mišljenju, mi smo u opasnosti od pada u zamku kada smo stalno teži da bude negdje drugdje nego gdje smo. Ova se fokusira na jaz između gdje smo i gdje želimo biti jačanje ciklus nedostatak. Što se više trudimo se da bude negdje drugdje nego gdje smo, poruku da bude ojačan je "nešto nije u redu sa mnom." To je važno imati na umu ovu zamku, jer je lako skliznuti u.

Ja ne kažem ostati daleko od naslova ili programa s namjerom da pomaže vam napreduju, cveta ili biti sretni, samo primjetiti da, ako se to dogodi zamka, kako bi se vratili na sadašnji trenutak i njegovati sposobnost da se bude sa neugodno emocija sa pažnji. Ovo neminovno voda sjeme ljubavi prema sebi, što je temelj za dobro oseća. Čak je i sreća zamku može biti prilika da obrađuju sposobnost da bude prisutan i ljubavi usred naših ličnih oluje. Ovo je bliže onome što Sharon Salzberg zove Real sreće.

Imam svoje stavove o tome kako njegovati osjećaj dobrote, što je praksa samo-ljubavi, bude dobar prema sebi u teškim trenucima, kultiviranje brižan odnosa sa drugima, angažovanje uzroci verujem da će pomoći drugima i imaju uvjerenje da su svi ove stvari pogoduje boljem svijetu. Nisam savršena u tome, ali sam praksu donošenja miru sa svojim nesavršenostima. Ali ovo je pravac mog kompasa, možda ne tvoje i to je savršeno u redu.

Istina je da si najbolji učitelj kada je u pitanju ovaj život. Dakle, bez obzira da li te privlači autentične sreće, procvat, stvarna sreća, kamen na sreću ili sreću projekta, najbolje radi kada tretiramo sve ove recepata kao eksperiment, spustivši se naša očekivanja za rezultate i samo vide ono što smo pronašli. Ako zaista želimo da damo sve od sebe napor, to je često najviše efekta okružuju sami sa zajednicom ljudi koji pokušavaju da učine isto da pomognu održavanje namjera. Čak i ako je jedina stvar koja je dostupna je online zajednicu.

Pogledajte što radi najbolje za vas i neka ostatak od nas ne zna. Vaša interakcija nastavku daje živi mudrost za sve nas da imaju koristi od.

Foto: Koshy Koshy, dostupan pod Creative Commons pripisivanje licencom.