Naučite da oprostite drugima bez obzira na sve | BA.Superenlightme.com

Naučite da oprostite drugima bez obzira na sve

Naučite da oprostite drugima bez obzira na sve

A malo prije sam napisao post oko važnosti učenja kako da se bave samo-oproštaj. U tom istom duhu je bitno da nauči kako da se bave oproštaj bez obzira na sve. Ovo možda zvuči ekstremno, ali dozvolite mi da objasnim. Oproštaj, kao što ste možda čuli ili iskusili, je jednostavno čin puštajući teret koji nosite iz druge osobe koja vas je povredio iz vlastite boli, neznanje ili zbunjenost. To je praksa oslobađajući svoju energiju da se fokusiraju na stvari koje naginje ka svoje zdravlje i dobrobit ili zdravlje i dobrobit drugih.

Postoji izreka:

"Ne opraštam je kao da pije otrov i očekujemo da druga osoba nastrada ili umrijeti."

U stvarnosti se drži na ozlojeđenost, doslovno drži naše kortizol rad i čini nas bolesnim.

Divna stvar oproštaj je to stvarno traje samo tango. Treba ti samo jedna osoba da oprostim - ti! Vi ne morate čak ni počinioca.

load...

Upravo sada, ako imate nekoga držiš nešto protiv ili su se buniti, zamislite vas dvoje povezani u natezanje i zamislite kabl se smanjiti... Više nemate napetost konopca, vi ste slobodni !

Naravno da to nije to često lako i to je praksa da se oprosti, ali ono što još ima da radim? Držite na ogorčenje tako da smo i dalje trpe? Mi smo već boli, zašto i dalje nanose daljnje patnje na sebe?

"Opraštanje ne mijenja prošlost, ali to čini povećanje u budućnosti." - Paul Boese

Ako ste otvoreni za puštajući ozlojeđenost-navike i otvaranje ka boljoj budućnosti, igra sa sljedećim kratkim oprost prakse iz Now Effect:

Dopustiti da ovo bude tačke izbor za bavljenje oproštaj.

Mislim na nekoga ko vas je povredio ili je izazvalo bol (možda nije osoba koja vas je najviše boli) koga drže kivan sada. Vizualizirajte put kada je povredio tu osobu i osjetiti bol li i dalje nositi. Držite čvrsto na nespremnost da se oprosti. Sada poštuju ono što emocija se osećate. Da li je to ljutnja, ogorčenost, tuga? Također koristiti i svoje tijelo kao barometar i primijetiti fizički što se osjećate. Da li ste napeti bilo gdje ili osjećaj teško? Sada donijeti svijest sa svojim mislima; su oni mržnje, pakostan misli?

Osjetite taj teret koji živi u kada držite tako čvrsto u prošlost boli. Sada se zapitajte: "Ko je patnja? Imam sam nosio taj teret dovoljno dugo? Jesam li spreman oprostiti? "Ako ne, to je u redu, možda će doći vrijeme kada ste spremni.

load...

Ako ste spremni prakse "Disanje u, priznajem bol, izdišete, praštanje i oslobađanje ovaj teret iz mog srca i uma." Nastavite sve dok je podršku za vas.

Evo kratki video koji će vas voditi kroz vježbe u Forgiveness: 

Podsjetiti se da je potrebno hrabrosti da se oprosti i tako dopustiti da bude dio vašeg novog priču.

Volio bih da znam vaše misli, priče i pitanja. Vaša interakcija ovdje stvara žive mudrost za sve nas da imaju koristi od.

load...

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Odnosno roditeljstvo: nezadovoljno dete, iscrpljeni roditelj

Post Roditeljstvo

Oktobar je mesec porodičnog nasilja

Post Više o tebi

Veza između zika virusa i lečenja raka mozga?

Post Roditeljstvo

Kako pomoći osobi sa ograničenim poremećajem ličnosti, deo 1

Post Poremećaji ličnosti

Mrtva priroda sa anksioznošću: unutrašnji monolog u negativnom razmišljanju

Post Svakodnevne veze

Ciljevi narcisističkog partnera (zaštitite svoj um i srce)

Post Poremećaji u detinjstvu

Šest znakova sociopata

Post Poremećaji u detinjstvu

6 koraka da dođete do svog emocionalno nedostupnog partnera

Post Depresija

Generacije depresije: hej, mama. Konačno sam srećan

Post Slavnost

Adele je uplašena postpartum depresijom

Post Svakodnevna kreativnost

10 kreativnih uputstava za trenutnu dozu pozitivnosti

Post Više o tebi

Zapaljenje mozga i opsesivno-kompulsivni poremećaj