Postati samopouzdanje | BA.Superenlightme.com

Postati samopouzdanje

Postati samopouzdanje

Siguran sam da znate šta sebičan znači i to ne smatra posebno lijepa osobina koju većina ljudi. Ali šta ja mislim kad Predlažem vam da se samo-manje? Tipično, termin nesebičan odnosi na ljude koji stavljaju tuđe potrebe ispred svojih. Nesebični ljudi obično imaju vrlo malo briga za zarađivanje novca, postao poznat, ili dobijanje prestižnu poziciju.

Ali da definicija ne sasvim odgovara šta mislim nesebičnom (imajte na umu da stavim u crticu razlikovati pojam od nesebičan). Mislim da ljudi mogu i vjerojatno bi trebao imati barem neke brige za vlastite potrebe u pogledu financija, odnosa, sigurnost, i tako dalje. A ponekad i svojim potrebama može čak ni da imaju prednost u odnosu na potrebe drugih.

load...

Ali ljudi prečesto ozbiljno vodstvo nered kada postanu previše zabrinuti zbog sebe i svoje ego. Oni doživljavaju izuzetne zabrinutost kako izgledaju, kako kažu, greške koje prave, ko ih voli, a ko ne, i tako dalje.

Ljudi koji su zabrinuti mnogo o njihovim ego sudija samo o svemu što rade. Njihove unutrašnje dijaloge sastoji od beskonačne petlje self-mržnje i vitriol sa mislima, kao što su "Kako sam mogao biti tako glup ?," "Mrzim sebe", "Niko ne bi mogao biti ovaj glupi", "Nikada neću iznositi ništa "," niko ne može se sviđam ", i tako dalje. To je prilično teško da se osjećaju dobro sa mislima poput onih.

Ali alternativa nije tako jednostavno kao što se čini. Rješenje ne dolazi od samo pokušava da pumpa sebe sa pozitivnim samo-afirmacije poput "Ja sam divno", "Ja sam najbolji", "Ne mogu učiniti ništa da stavim svoj um" ili "Ja sam broj jedan. "problem s tim pristupom je da još uvijek završiti neprestano sudeći i vrednovanje sve što radite. I punjenje svoj um s pozitivnim self-izjava je vjerojatno napustiti osećaš prilično probušen i deflacionirana kad god se one pozitivne misli dovesti u pitanje stvarnim propuste, greške i poteškoće.

Umjesto toga, pravi rješenje dolazi iz poraditi na tome, manje briga o svom "ja" i svoj ego. Pokušajte da se zaustavi sve što radite i reći sudeći. Pusti ocjene i kritiziraju svaki vaš pokret. Raditi o prihvatanju ko ste i šta radite bez davanja sebe ocjenu.

Odlična vježba vam pokazati kako lako um se bavi negativnim sudeći je da sjedi u sobi i probati kritiziraju svaki komad u sobi-stolica, poda, plafona, umjetnost, sve. Ti si vjerojatno da otkrijete da čak i ako bi radije dopao toj sobi, to je smešno lako za svoj um da uništimo sve u njemu. To je zato što misli većina ljudi su toliko navikli na suditi i vrednovanje.

Dakle, pokušati raditi na puštajući opsesivne potrebe da sudite sami. Kada čujete negativne (ili pozitivno) misli o vama u svom umu, pokušajte odgovarajući na njih govoreći: "Ne treba da proceni sebe. Želim samo da prihvati ono što je. Neka bude."

load...

Ispuštanje svoj ego i potrebu za procjenu sebe treba vremena i truda. Stare navike teško umiru. Ali što više naučiti da se na samo-manje stav, srećniji ste vjerojatno postati.

load...

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Slika tela, samopoznatljivost i promena

Post Tvoje tijelo

Poremećaji u ishrani i komorbiditet: kada ed nije jedini poremećaj

Post Više o tebi

7 savjeta za postavljanje granica na poslu

Post Poremećaji odraslih

Pronalaženje istinskog utočišta: intervju s tara brach, phd

Post Roditeljstvo

Programi od 12 koraka za poremećaj pažnje deficita nisu za sve

Post Poremećaji odraslih

Lekcija u neželjenim efektima pomoću buprenorfina

Post Svakodnevne veze

Erotizovana dominacija - emocionalno čišćenje, predatorsko ponašanje kao kulturne norme?

Post Tvoje tijelo

Samopouzdanje u nedjelju: postanite netolerantni

Post Roditeljstvo

Neurotribe: nasleđe autizma i budućnost neurodiscipline

Post Poremećaji ličnosti

7 tehnika za suočavanje sa pasivnim agresivnim ljudima

Post Psihologija seksa

Afera srca protiv seksualne afere: koja je pogubnija?

Post Poremećaji ličnosti

Ko bi trebao biti bipolarni portparol?