Sila misli: intervju sa dr. Daniel siegel | BA.Superenlightme.com

Sila misli: intervju sa dr. Daniel siegel

Sila misli: intervju sa dr. Daniel siegel

Ja sam bio veliki fan Dr. Daniel Siegel i ja sam sretan što mu danas donosi vam. Dan dobio diplomirao medicinu na Harvardu, a završio je postdiplomske medicinske edukacije na UCLA sa obukom iz pedijatrije i djece, mladih i odraslih osoba psihijatrije. On je ko-urednik priručnika psihijatrije i autor brojnih članaka, poglavlja, a međunarodno priznati tekst, u razvoju Mind: Kako odnosa i Brain Interact to Shape ko smo. On je također objavio divnu knjigu o roditeljstvu s Mary Hartzell, M.Ed., Parenting iznutra. Njegov proboj knjiga iz oblasti sabranosti is The Imajući Brain, koja istražuje primjenu ovog novonastalih pogled uma, mozak, i ljudskih odnosa. Njegov najnoviji knjiga koje sam oduševljena je Mindsight: The New Science of Personal transformacije.

Dan je pozvana da radi sa nekim cijenjenim ljudima kao rezultat njihovog interesa u svom radu, uključujući: US Department of Justice, Papinskog vijeća Vatikana za Family, Microsoft i Google, programa rane intervencije i niz kliničkih i istraživačkih odjela širom svijeta. On je pozvan da predaje za kralja Tajlanda, pape Ivana Pavla II, a Njegova Svetost Dalaj Lama.

load...

On je učinio sve to i još, ako ga znaš, ti znaš da je i dalje tako naočit i dostupni. Danas Dan govori da nas o tome šta mindsight i kako ga možemo koristiti da se postigne osjećaj otpornosti, suosjećanje i blagostanje.

Elisha: Veoma sam uzbuđena zbog najnovije knjige Mindsight. U svojoj knjizi kažete da mindsight je naš "sedmi smisla" i "je osnovna vještina koja je u osnovi sve što mislimo kada govorimo da ima socijalne i emocionalne inteligencije." Recite nam nešto više, što je Mindsight?

Dan: Mindsight je sposobnost da vidi i oblik unutrašnjeg sveta uma. Kada vidimo s više jasnoće i dubinu protok energije i informacija koje čine naše misli, osjećaje i sjećanja, mi smo tada u poziciji da nauče da oblik koji teče s više specifičnost i snagu. Mindsight je vještina koja nam omogućava da prate i onda mijenjati unutarnji svijet prema zdravlju u našem sebe i na naš odnos-i zbog toga je osnovni mehanizam i emocionalne i socijalne inteligencije. 

Elisha: Često govorite o našoj sposobnosti da pomogne naš mozak postići stanje "integracije", koja se daje na društvene i emocionalno blagostanje. Možete li nam reći nešto o tome kako to radi?

Dan: Kroz ispitivanje širok spektar znanstvenih disciplina, univerzalni ali neartikulisana pogled proizilazi da ispod različite pristupe za razumijevanje zdravlja je proces možemo nazvati "integracije". Integracija je povezanost diferenciranih elemenata, povezivanje odvojenih dijelova sistema jedno drugom. Ispostavilo se da kada sistema koji su otvoreni i sposobni haotično ponašanje kao što su naš um i naše odnose i naš mozak pokretu kroz vrijeme, oni imaju "samo-organizovanje" imovine koja im se kreće urođeno ka harmoniji.

load...

Ovaj fleksibilni i adaptivni tok se stvara prirodnim pogon prema povezuje diferencirana dijelova, ka integraciji, te je duboko koristan stav da svijetli kako ćemo postići blagostanje. Bez integracije, kada bilo razlike ili povezivanje-ili oboje-umanjena, krećemo prema haos, rigidnost, ili oboje. Haos i rigidnost može se smatrati osnovnih načina na koji doživljavamo "un-zdravlje", u našim tijelima, naše mentalne život, i naše odnose. Realizacijom da ove države disfunkcije izađe iz oštećenog integracije, postaje moguće sa mindsight to peer duboko u rad uma, mozga, i odnose kako bi se utvrdilo gdje je umanjena integracije i zatim vrlo posebno njegovati diferencijacija i povezanost u toj sferi života. 

Pri tome, koristimo moć mentalni fokus na strateški voziti energiju i protok informacija kroz krugove mozga ili kroz našu komunikaciju sa drugima promovirati integraciju. Rezultat u kratkom roku je poboljšano funkcioniranje u tom namjerno stvorena država; u dugoročno, ponavlja aktiviranje integriranog država može dovesti do dugotrajnih promjena u sinaptičke veze u mozgu koje njegovati osobine otpornosti, suosjećanje i zdravlje svakog od koje su naši rezultati integracije.

Elisha: U vašoj knjizi spominjete fantastičnu ličnu priču o "bezumlja" i kako ste koristili mindsight da bolje razumiju ono što se dogodilo i stvoriti popravke. Možete li nam ukratko uvid u svoju priču "Palačinke of Wrath" i smisao iza toga?

Dan: Tako često u životu roditeljstva možemo ostaviti prilagođeni i povezanih prisutnosti naše djece i umjesto toga unesite mijenjati stanje uma. Za mnoge roditelje, uključujući i mene, te države može izgledati zbunjujuće; za našu djecu mogu biti zastrašujuće i štetno. U "Palačinke of Wrath" poglavlja Mindsight, htio sam da ponudim jedan od onih epizoda "flipping moje poklopac" za ilustraciju broj bodova.

Jedna od njih je da je bilo ko od nas, čak i ljudi koji pišu knjige na ovu temu-mogu biti skloni gubitka reflektivni i integrativne funkcioniranje dijela mozga, prefrontalni korteks. Kada odjavljen, prefrontalnom području više ne može ponuditi svoju ulogu da se stvori reguliranih tijela, balansiranje kočnice i akcelerator nervnog sistema. Također smo izgubiti sposobnost da ostanu usklađena sa našom djecom, ili sebe. Mi više ne mogu izbalansirati svoje emocije, postaju skloni haos i krutost u naše osjećaje i akcije. Osim toga, dugo riješiti strahova može vratiti i možemo izgubiti mogućnost pauziranja prije reagira, postaje nefleksibilno i zatim na "automatski pilot." Insight nestaje, empatija brzo nestaje, a čak možemo izgubiti trag našeg moralni kompas. Umesto da zdrav pristup našim intuicija, možda ćemo imati refleksivna reakcija koje nas voze raditi stvari u ovoj državi da nikada ne bih uradio kada smo osjećaj više utemeljena, miran i jasan. Spuštajući se ovaj "mali putu" je, nažalost, nije neuobičajeno u roditeljstvo.

load...

The great news, a razlog zbog kojeg sam napisao u ovom poglavlju, je da je moguće da se smanji negativan utjecaj takvih zastrašujuće država na odnos koji imamo s naše djece, a na njihov razvoj. Možemo naučiti da otkrije kada će se desiti i izbjegavati ih kao što flipping naših poklopaca. Mi također može naučiti vještine kako bi se smanjila njihova trajanja, ako se pojave. Osim toga, moramo pronaći pomoći i direktnih načina izrade popravke sa našom djecom ali prvo moramo saosećajno povezati sa sobom. Razumijevanje mozak nam može pomoći da se iz samooptuživanja samo-sažaljenje, pa umjesto da se povuče u stanje zbunjenosti ili srama, možemo krenuti ka našoj djeci s otvorenost da se opiše ono što se dogodilo i da se ponovo uspostavi naše veze i njihove osjećaj povjerenja u nas. 

U poglavlju palačinke, htio sam da ponudim pogled iznutra o tome kako naša sadašnjost iskustva, značenje događaja iz prošlosti, te razumijevanje kako mozak radovi mogu svaku pomoć mindsight vještine da nas vrati u vezu sa sebe i one koje volimo. 

Hvala vam puno na prekrasnim riječima mudrosti ovdje Dan.

Čitaocima: Kao i uvijek, molimo vas da podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija pruža žive mudrost za sve nas da imaju koristi od.

load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

Pogled na brak savjete iz 1950-ih

Post Depresija

Kako zeznuti uzimanje antidepresiva

Post Svakodnevna kreativnost

10 kreativnih uputstava za trenutnu dozu pozitivnosti

Post Svakodnevne veze

Bestseller autor 50 knjiga otkriva svoje neverovatno putovanje sa šizofrenijom

Post Više o tebi

Osvajanje anksioznosti performansi: pravi primer za sve fobije

Post Poremećaji ličnosti

Dva komada mira od nervozne patnje

Post Slavnost

Jett travolta: tragedija izaziva više kontroverzi

Post Više o tebi

Dan u životu majke sa poremećajem hiperaktivnosti deficita

Post Svakodnevne veze

3 nezavisne osobine koje prave bes i osudu

Post Psihologija seksa

Kennebunk: grad je izdao

Post Poremećaji ličnosti

Smanjivanje rizika od pokretanja manije pomoću antidepresiva u bipolarnom poremećaju

Post Svakodnevna kreativnost

15 ideja za igranje i tapkanje u vašu kreativnost