Svesnost i psihoterapija: intervju sa jack kornfield | BA.Superenlightme.com

Svesnost i psihoterapija: intervju sa jack kornfield

Svesnost i psihoterapija: intervju sa jack kornfield

To je moje duboko čast kako bi vam jedan od istinskih vođa našeg vremena u odnosu na brak istočne i zapadne psihologije, Jack Kornfield. On stoji uz uvaženi grupa starijih kao što su Thich Nhat Hanh, Sharon Salzberg, Pema chodron, i Joseph Goldstein u dovođenju sabranost na zapadu. I ne samo to, on takođe ima doktorat iz kliničke psihologije što ga čini tako relevantni za vezu između sabranosti i psihoterapije.

On je suosnivač Insight Meditacija društva u Barre, Massachussets i jedan od osnivača učitelj poznatog Retreat Center Duh Rock, u Woodacre, Ca. Predavao je u centrima i postavke Univerziteta širom svijeta sa nastavnicima, kao što su Thich Nhat Hanh i Dalaj Lama. On je također autor mnogih široko popularne knjige prevedene na više od 20 jezika, od kojih su neke, staza sa srcem, The Art of Oproštaj, milost i mir, nakon ekstazi, veša i njegove najnovije knjige The Wise Srce: A vodič za Universal učenja budističke psihologije.

load...

Danas on govori s nama o vezi između Istoka i Zapada psihologije, njegov rad sa dr Dan Siegel, i kako svoje traume u životu uticao njegov rad sa sebe i druge.

 Elisha: Ti si poznat kao lider u nastavku dijaloga istočne i zapadne psihologije i vrlo su vješti u tome da se udaš za dva. Uz sve patnje da su mnogi od naše iskustvo čitaocima, kako vidite jedni podržavaju druge i gdje vidite taj dijalog ide u našoj kulturi?

Jack: Patnja koja je doživjela od strane ljudi je opisan u budističkoj tradiciji kao prvi plemenite istine Bude. Buda kaže da je život podrazumijeva određenu mjeru patnje i nitko nije izuzet od toga. Postoji zadovoljstvo i bol, dobitak i gubitak, pohvale i krivice, slavu i reputaciju. Ljudske sreće i mentalno blagostanje ne dolazi iz izbjegavanje ovih promijenjenim okolnostima, oni se dogoditi svima nama. Prava sreća dolazi iz otvorenosti srca, suosjećanje, otpornost i sabranost, mudrost da ćemo dovesti na to, koji daje perspektivu i smisao. U istočnoj i budističke psihologije postoje mnoge vrste treninga u samilosti, u sabranost i uravnoteženu perspektivu koja omogućavaju da se drži našu patnju na mudar način. Mi također mogu naučiti kako da se oslobodi patnje iz tijela i emocije i transformacija energije.

U zapadnoj psihoterapija, mnogo istog je istina. Najveći komplementarne razlika između istoka i zapada je da je većina zapadne psihoterapije se vrši zajedno sa drugom osobom. U najboljem slučaju možemo nazvati nekom vrstom uparen pažnju ili upareni sabranost u kojoj drugoj osobi pomaže da vam skrenem pažnju i ohrabriti vaše kapacitete da bude sa svojim iskustvom sa većom mudrošću, veću ravnotežu, veće razumijevanje i veće suosjećanje.

Sa istočne praksom možete imati istu uparen iskustvo u radu sa nastavnikom u određenoj mjeri, ali je onda mnogo više naglasak je stavljen na trajnu obuku i praksu da redovno i često rade na svoju ruku. Ovi kapaciteti snažno razvijaju kroz praksu, iznova i iznova. Istoka i zapada nadopunjuju jedan drugog na ovaj način.

load...

Elisha: Govoreći o udaje Istoka i Zapada, možete li nam reći nešto o svom radu sa Psihijatar dr Daniel Siegel, autor Imajući na umu Mozak i predstojeće knjiga Mindsight: The New Science of Personal transformacije. Čuo sam da se radi novi online 6 sedmica online kurs na Mindfulness i mozga kroz Zvuči Istina.

Jack: Prelepa posao koji sam mogao podijeliti sa Dan Siegel opisuje taj isti vjenčanje Istoka i Zapada, a posebno moderne neuroznanosti i neurološke osnove za kapacitet za otpornost, autentične prisutnosti i za međuljudske Attunement, pokazala u mnogo istraživanja neuroznanosti. Kapaciteta za mudrost i suosjećanje koje sam naučiti o se može shvatiti iz Međuljudski neurobiologija kako se sve ovo događa i kako se uklapa iu istočne i zapadne perspektive. Dan previše uči kako se može razviti i naučio nas mijenja i mijenja naše živote.

Elisha: Kao i mnogi čitaoci sabranosti i psihoterapiju blog, u svojoj novoj knjizi, The Wise srca vam reći da ste imali svoje zbunjen, bolan i usamljen porodičnu istoriju. Kako je da je istorija uticao vaš rad na sebi i sa drugima?

Jack: To je uticalo na mene mnogo. Kada sam prešla sa studiraju nauke na Dartmouth, od proučavanja organske hemije i matematike za budističke i azijske studije, to je dijelom zato što sam u potrazi za način da se moje unutrašnje patnje i traume. Imao sam bol života u porodici sa nasilnim i uvredljiv otac i osnovni strah sam nosio. Veći dio moje obuke u budističkim manastirima bio u milost i ravnodušnošću i sabranost. Ali prvo sam morao naučiti kako se nositi sa strahom, boli i traume. Također ljutnja, koji nisam znao sam nosio, koje sam potisnuo mnogo. Moj otac je bio tako pun bijesa nisam želim biti poput njega. Gle otkrio sam da to nije bio samo u njega, ali je bio u mene.

load...

Dakle, tokom godina treninga i prakse, počeo sam istraživati ​​traume sam nosila i načina da se oslobodi trauma iz tela, od priče, od emocija. Ovaj ozdravljenja je ugrađena u praksu sabranosti, samilost, milost i oprost. Počeo sam da ih istražiti na istoku, a zatim nakon monaški treninga sam počeo raditi na svoj doktorat i kliničkog rada i obuke u zapadnoj psihologiji

Sada kada radim sa ljudima na meditaciju povlačenje ili pojedinačno i donose svoje traume ili njihove bolne istorije ili njihov nedovršen posao sam u mogućnosti da sjedi s njima i znam da iz mog iskustva. Postoji mnogo načina da se transformiše i oslobodi traume i moje dual trening mi daje dobar smisao onoga što se događa u njima, i dobar način da se udaje za vještine sa istoka i zapada. Ja sam dobio treninge od toga da bude u prisustvu vješt terapeut koji će pozvati moju pažnju na pokrete ili emocije koje su bile bez svesti mi se da je stvarno napravio razliku. U trauma radu neko podstakne tjelesne izdanje i nije bilo ni riječi za to kada će početi da izađe. Sada imam tih iskustava i vještina da se uda za istok i zapad, intuitivno slušati na ono što je najviše od pomoći osobi ispred mene.

Elisha: Ako sjedili preko stola od osobe koja je doživljava duboko emocionalne patnje u svom životu upravo sada, šta savjete ili sugestije biste im dali.

Jack: Vrlo malo savjeta za početak. Vjerujem da je najvažnija stvar koju možete učiniti je da bude u potpunosti prisutan kao što sam sjesti s njima, a ne da probaju i savjetovati ih. Sjesti i biti prisutan, čak i držati ruku ili ako nisu bili otvoreni za to, drži ih u mom srcu i pustiti svoje iskustvo odjekuju sa njihovim. Da bi se na svoje iskustvo sa toliko suosjećanje i brigu i perspektivu i duboko uzdahnuo i ljubavi kao što sam mogao. Za početak činjenica da ću biti radoznao, koja je tvoja patnja, i koje su suze i bol i trauma? Želeo bih da znam i ne nameće nikakve savjete, bez prethodnog jasno čuje ono što su znali i gdje su bili i šta su tražili.

A onda možda iz ove zajedničke sposobnosti da bude prisutan i ja bih komunicirati duboko povjerenje koje možemo otvoriti na sve to i kretanje kroz iskustvo patnje. Ja bih želim da znaju da njihovo iskustvo je dio svoju humanost, dio poteškoća i dar ljudske inkarnacije i svi smo pozvani nositi naše tuge i naše radosti, i da ih možemo i nose si nije kraj priče. Da naša patnja nas ne definiraju i ne moramo biti tako odan našu patnju da ne vidimo da postoji veća misteriozni veličanstveni ples koji smo deo, tako da je komunikacija povjerenja, kao i kao sposobnost da bude prisutan je tu.

Jer je kao William Blake kaže da u minutu pojedinostima dobrota se prenosi, a ne u opštoj ili ideološke, ali zapravo u samoj prisutnosti.

Elisha: Toliko zahvalnost za sve što ste radili i od mene u ovom trenutku. Stvarno sam zahvalan za svoj život i posao kojim se ugasi, za mene dodiruje i mnogi drugi.

Čitaocima, kao i uvijek, molimo vas da podijelite svoje misli, priče i pitanja u nastavku. Vaša interakcija ovdje pruža žive mudrost za sve nas da imaju koristi od.

load...

Povezane vijesti


Post Tvoje tijelo

Da li je ideja o zdravlju u svakoj veličini samo dozvolu da bude debela?

Post Poremećaji ličnosti

Zašto muškarci i žene drugačije reaguju na ljutnju?

Post Roditeljstvo

Pomaganje roditeljima da razumiju opsesivno-kompulzivni poremećaj

Post Svakodnevne veze

Kmart preduzima akciju na ofanzivnim majicama

Post Poremećaji odraslih

Kako buprenorfin (subokson) eliminiše opioidne želje

Post Poremećaji ličnosti

Zašto žrtve preziru njihovi zlostavljači

Post Dobro zdravlje

Kada vaš partner i vaše dijete imaju hiperaktivnost

Post Poremećaji ličnosti

Strah od dalekovoda: da li postoji reč za to?

Post Roditeljstvo

Poremećaj graničnog ličnosti: razdvojenost i emocionalni haos

Post Poremećaji ličnosti

Humor panika napada: moj panični napad ima napad panike

Post Svakodnevne veze

Otmica Elizabeth pamet - šta su šanse?

Post Roditeljstvo

Razmatrajući razvod? Razmotrite ovo