10 savjeta za podizanje otporne dece | BA.Superenlightme.com

10 savjeta za podizanje otporne dece

10 savjeta za podizanje otporne dece

Dok odrasloj dobi je ispunjen sa ozbiljnim odgovornostima, djetinjstvo nije baš bez stresa. Klinci uzeti testove, naučiti nove informacije, promjena škole, promjena naseljima, razboli, dobije protezu, susreću nasilnici, steći nove prijatelje i povremeno nastradati oni prijatelji.

Ono što mu pomaže djecu u navigaciji ove vrste izazova je otpornost. Elastične djeca su problem solvera. Oni se suočavaju sa nepoznate ili teškim situacijama i nastojimo pronaći dobra rješenja.

"Kada su korak u situaciju, [otporniji klinci] imaju osjećaj da mogu shvatiti ono što im je potrebno učiniti i može nositi ono što se baca na njih s osjećajem povjerenja", rekao je Lin Lyons, LICSW, psihoterapeut koji se bavi tretiranje zabrinuti porodice i koautor knjige uznemiren Kids, anksiozni Roditelji: 7 načina da Zaustavite Worry ciklus i podizanje hrabar i Nezavisni djecu sa stručnim anksioznost Reid Wilson, Ph.D.

To ne znači da djeca treba da učine sve što je na svoju ruku, rekla je ona. Umjesto toga, oni znaju kako da se obrate za pomoć i da su u stanju da bez problema riješiti njihov naredni koraci.

Otpornost nije pravo po rođenju. Može se uči. Lyons ohrabrio roditelje da opreme svoje klince vještine za rukovanje neočekivano, koja je zapravo u suprotnosti naše kulturne pristup.

"Postali smo kulturu trude se da naša djeca su udobne. Mi kao roditelji pokušavaju da ostanu korak ispred svega naša deca će naići na. "Problem? "Život ne radi na taj način."

Anksiozni ljudi imaju posebno teško pomažući svoju djecu tolerirati nesigurnost, samo zato što je teško da toleriše to sami. "Ideja stavljanja vašeg djeteta kroz istu bol da ste prošli kroz je nedopustivo", rekao je Lyons. Tako zabrinuti roditelji pokušavaju da zaštite svoju djecu i zaštititi ih od scenarija najgoreg slučaja.

Međutim, posao roditelja je da ne bude sve vreme tu za svoju djecu, rekla je ona. To je da ih nauči za rukovanje nesigurnosti i problema riješiti. Ispod, Lyons podijelila svoje vrijedne sugestije za podizanje otporne djecu.

1. Ne primiti svaku potrebu.

Prema Lyons, "kad god se trudimo pružiti sigurnost i udobnost, dobijamo na putu djeca biti u mogućnosti da razviju svoje rješavanja problema i majstorstvo." (Overprotecting klinci samo goriva njihova anksioznost.)

Ona je dala "dramatična, ali nije neuobičajen primjer." Dijete dobija iz škole u 03:15. Ali oni brinu o svojim matičnim ih pokupiti na vrijeme. Tako da je roditelj stigne sat ranije i parkova po razredu svog djeteta tako da mogu vidjeti je roditelj tamo.

U drugom primjeru, roditelji neka njihova 7-godišnjeg sna na madrac na podu u spavaćoj sobi, jer su previše neugodno da spava u svoju sobu.

2. Izbjegavajte uklanjanje svih rizika.

Naravno, roditelji žele zadržati svoju djecu sigurno. Ali, uklanjanje svih rizika lišava djecu otpornosti učenja. U jednoj porodici Lyons zna, deca nije dozvoljeno da jedu kada roditelji nisu kod kuće, jer postoji rizik da bi moglo doći do gušenja njihovu hranu. (Ako deca su dovoljno stari da ostane sama kod kuće, oni su dovoljno stari da jede, rekla je ona.)

Ključ je da se omogući odgovarajuće rizike i učiti svoju djecu osnovne vještine. "Start mladi. Dijete koje će dobiti svoju vozačku dozvolu će imati počelo kada je [godina] 5 učenje kako vozi bicikl i tražiti u oba smjera [uspori i obrati pažnju]. "

Davanje djecu u skladu sa uzrastom slobodu im pomaže da nauče svoje vlastite granice, rekla je ona.

3. Naučite ih da problema riješiti.

Recimo da vaše dijete želi ići na spavanje-away kamp, ​​ali oni su nervozni o tome daleko od kuće. Nervozna roditelja, Lyons rekao je, moglo bi se reći, "Pa, onda nema razloga da odeš."

Ali bolji pristup je da se normalizuje nervoza vašeg djeteta, i pomoći im shvatiti kako da se krećete biti nostalgičan. Tako da se pitate dijete kako mogu da se bave navikavanje biti daleko od kuće.

Kada Lyons sin je bio zabrinut za svoj prvi završni ispit, oni brainstormed strategija, uključujući i to kako on će uspjeti svoje vrijeme i raspored kako bi se studira za ispit.

Drugim riječima, uključiti vaše dijete u smisli kako oni mogu nositi izazove. Dati im priliku, iznova i iznova, "da shvatim šta radi a šta ne."

4. Učite djecu konkretne vještine.

Kada Lyons radi s djecom, ona se fokusira na specifične vještine koje ćete morati da naučite kako bi se rukovati određenim situacijama. Ona se pita: "Kuda idemo sa ovim [situacija]? Šta vještina im treba do tamo? "Na primjer, mogla bi naučiti stidljivo dijete kako da pozdravim nekoga i započeti razgovor.

5. Izbjegavajte "zašto" pitanja.

"Zašto" pitanja nisu od pomoći u promociji rješavanje problema. Ako vaše dijete napustili svoje bicikl na kiši, a pitate: "Zašto?" "Šta će oni reći? Ja sam bio neoprezan. Ja sam 8-godišnji ", rekao je Lyons.

Pitati "kako" pitanja umjesto. "Ostavio si svoj bicikl na kiši, i svoj lanac zarđali. Kako ćete to popraviti? "Na primjer, oni mogu ići online da vidim kako da popravim lanac ili doprinijeti novac na novi lanac, rekla je ona.

Lyons koristi "kako" pitanja predavati svojim klijentima različite vještine. "Kako ste dobili sebe iz kreveta, kada je toplo i udobno? Kako se nosite sa bučnog dječaka u autobusu koji bug ti? "

6. Ne daju odgovore na sva pitanja.

Nego što ih vaša djeca sa svakim odgovorom, početi koristiti frazu "ne znam", "a zatim kroz promociju rješavanje problema", rekao je Lyons. Koristeći ovaj izraz pomaže djecu naučiti tolerirati nesigurnost i razmišljati o načinima da se bave potencijalnim izazovima.

Također, počevši s malim situacijama kada su mladi pomaže pripremiti djecu za rukovanje veće suđenja. Oni će ne sviđa, ali će se navići, rekla je ona.

Na primjer, ako vaše dijete pita da li oni dobiti metak u ordinaciji, umjesto da ih smirivanja, recimo, "Ja ne znam. Možda će vas zbog za šut. Hajde da vidimo kako si da se kroz njega. "

Slično tome, ako vaše dijete pita: "Da li ću dobiti bolestan danas?", Umjesto da se kaže: "Ne, nećeš", odgovori, "Možda će vam se, kako možda ćete nositi to?"

Ako vaše dijete brige da će mrze svoje koledž, umjesto da se kaže: "Ti ćeš mi se," možda objasniti da neki brucoši ne vole svoje škole, i pomoći im da smislim šta da rade ako osjete na isti način , ona je rekla.

7. Izbjegavajte razgovor u katastrofalnom smislu.

Obratite pažnju na ono što ti kažeš da vaša djeca i oko njih. Uznemireni roditelji, posebno, imaju tendenciju da "razgovara vrlo katastrofalno oko svoje djece", rekao je Lyons. Na primjer, umjesto da se kaže "To je važno za vas da naučite kako da pliva", oni kažu: "Zaista je važno da nauči da pliva, jer to bi bilo poražavajuće me ako udavio."

8. Neka vaša djeca prave greške.

"Neuspjeh nije kraj svijeta. [To je] mjesto dođete do kad shvatite šta dalje ", rekao je Lyons. Puštajući djecu nered je težak i bolan za roditelje. Ali pomaže djecu naučiti kako da popravim slip-up i donesu bolje odluke sljedeći put.

Prema Lyons, ako dijete ima zadatak, zabrinuti ili previše zaštitnički roditelji obično želite biti sigurni projekta je savršen, čak i ako njihovo dijete nema interesa da rade na prvom mjestu. Ali, neka vaša djeca vide posljedice svojih postupaka.

Slično tome, ako vaše dijete ne želi da ide u nogomet praksi, neka ostane kod kuće, rekao je Lyons. Sljedeći put oni će sjediti na klupi i vjerojatno neugodno.

9. Pomozite im da upravljaju svojim emocijama.

Emocionalna upravljanje je ključ u otpornost. Naučiti svoju djecu da su sve emocije su u redu, rekao je Lyons. To je u redu da se ljuti da ste izgubili utakmicu ili neko drugi završio svoj sladoled. Također, naučiti ih da nakon osjećaj svoje osjećaje, moraju da misle kroz šta rade naredne, rekla je ona.

"Djeca uče vrlo brzo što im moćni emocije dobiju ono što žele. Roditelji moraju da nauče kako se vozi emocije, previše. "Možda ćete reći vaše dijete", shvatam da se tako osjećaju. Ja bih se na isti način da sam na tvom mestu, ali sada morate shvatiti šta odgovarajući Sljedeći korak je. "

Ako vaše dijete dobije nervni slom, kako je rekla, biti jasno šta ponašanje je prikladno (i neprikladno). Moglo bi se reći, "Žao mi je što nećemo dobiti sladoled, ali takvo ponašanje je neprihvatljivo."

10. Model elastičnost.

Naravno, klinci i uče iz posmatranja ponašanja njihovih roditelja. Pokušajte da budu mirni i konzistentan, rekao je Lyons. "Ne možete reći da dijete želite da kontrolišu svoje emocije, dok ste sami povući se."

"Roditeljstvo je potrebno puno prakse i svi smo zeznem." Kada radite pogriješite, priznaj. "Stvarno sam zabrljao. Žao mi je rukovati sam to loše. Pričajmo o drugačiji način za upravljanje da će u budućnosti ", rekao je Lyons.

Otpornost pomaže djecu navigaciju neizbježne suđenja, trijumfa i nevolje djetinjstva i adolescencije. Elastične djecu i postati otporne odrasle osobe, mogli da prežive i napreduju u lice neizbježan stresora života.

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i braća i sestre

Post Roditeljstvo

Kako tvoja porodica zaista radi? 10 ključeva srećnoj ljubavi

Post Roditeljstvo

Može li škole biti u nastavi Hiperaktivnost poremećaja pažnje?

Post Roditeljstvo

Pozitivna psihologija u učionici u osnovnoj školi

Post Roditeljstvo

Senzorni procesi izazivanja: efikasan klinički rad sa decom i tinejdžerima

Post Roditeljstvo

Kako biti bolji slušalac

Post Roditeljstvo

Kako se suočiti sa srednjom devojkom na poslu

Post Roditeljstvo

Veštine asertivnosti

Post Roditeljstvo

Upravljanje stresom 101

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj vs. Poremećaji u ishrani

Post Roditeljstvo

Koji je moj poštanski broj?

Post Roditeljstvo

Došde nesreće (ako to radimo ispravno)