Hronična depresija i zavisnost | BA.Superenlightme.com

Hronična depresija i zavisnost

Hronična depresija i zavisnost

distimija, ili hronične depresije je čest simptom codependency; Međutim, mnogi codependents nisu svjesni da su depresivni. Jer su simptomi blagi, većina ljudi s kroničnom depresijom čekati 10 godina prije nego što traže liječenje.

Distimija obično ne narušavaju svakodnevno funkcioniranje, ali to može učiniti život osjećati prazan i tužan. Pate imaju smanjen kapacitet da iskuse zadovoljstvo i može povući iz stresnih ili izazovnih aktivnosti. Njihove emocije su umanjilo, iako mogu tužna ili melanholija ili lako biti razdražljivi i ljutnje. Za razliku od velike depresije, oni nisu nesposobni, ali oni mogu imati poteškoća pokušavaju nove stvari, druženje i napredovanje u karijeri. Neki mogu vjeruju da je njihov nedostatak pogona i negativnog raspoloženja je dio njihove ličnosti, a ne da imaju bolest. Kao i codependency, distimija uzrokuje promjene u načinu razmišljanja, osjećaje, ponašanje i fizičko blagostanje.

load...

Distimija je preimenovan "stalni depresivni poremećaj" u izdanju Dijagnostički statistički priručnik-V 2017. Godine. (I koriste termine "distimija", "uporan depresivni poremećaj" i "hronične depresije" naizmjenično.) Simptomi mora da je trajala najmanje dvije godine (godinu dana za djecu i mlade) i uključuje najmanje dva od slijedećih:

  • Niskoenergetska ili umor
  • Poremećaji spavanja
  • Povećava ili smanjuje apetit
  • Razdražljivi ili lako naljutio (za djecu i mlade)
  • Nisko samopouzdanje
  • Teškoće u koncentraciji ili donošenje odluka
  • Beznađu ili pesimistički

Simptomi mora stvoriti značajnu uznemirenost ili poremećaja u društvenom, radnom, obrazovnom ili drugim važnim područjima funkcioniranja. Iako je raspoloženje i dalje uporno "dole", to može poboljšati za nekoliko nedelja bolje. Liječi, depresija uskoro vraća na duži vremenski period.

Ljudi se obično motivirani da traže pomoć kako bi se nositi s vezu ili problem rad ili veliki gubitak koji izaziva intenzivnije simptome. Kada su dovesti do nivo depresije, što često može javiti kod ljudi sa distimija, dijagnoza je "double depresija" - depresije na vrhu distimija. Za razliku od hronične depresije, epizoda depresije može trajati samo nekoliko tjedana, ali čini naknadno epizodu češće.

Distimija utječe na oko 5,4 posto u SAD dobi 18 i više godina. Brojevi mogu biti mnogo veći, jer često ide nedijagnostikovana i netretirane. Više od polovine dysthymic pacijenti imaju hronične bolesti ili drugog psihološke dijagnoze, kao što su anksioznost ili droga ili alkohola ovisnosti. Distimija je češća kod žena (kao što je glavni depresija) i nakon razvoda. Tu ne može biti prepoznatljiva okidač; Međutim, u slučajevima djetinjstvu ili adolescenciji početak, istraživanja su pokazala da postoji genetska komponenta.

load...

Iako stres može biti faktor u depresiju, neki ljudi ne doživljavaju život događaj koji je pokrenuo njihov depresija. Postoje osobe s kroničnim depresije koji krivi svoje raspoloženje na njihovu vezu ili rade, ne shvaćajući da je njihov vanjski okolnosti pogoršavaju samo interni problem. Na primjer, oni mogu vjeruju da će se osjećati dobro kada se postigne cilj ili kada voljenu osobu promjene ili vraća svoju ljubav. Oni ne znaju da je pravi razlog je da oni nastoje da dokažu da nadoknadi osjećaj neadekvatna, ili da oni nemaju svoj vlastiti život, žrtvovali brige o sebi za nekog drugog, ili da se osjećaju Unlovable i dostojan vole. Oni ne shvataju da je njihova depresija i praznine proističu iz njihovog djetinjstva i codependency.

Codependents, po prirodi svoje ovisnosti o ljudima, supstance, ili kompulzivnog procesa, gube dodir sa svojim urođeni sebe. Ovo iscrpljuje svoju vitalnost i tokom vremena je izvor depresije. Poricanje, zaštitni znak ovisnosti, također može dovesti do depresije.

Codependents negiraju svoje osjećaje i potrebe. Oni također negiraju probleme i zlostavljanja i pokušati kontrolirati stvari koje ne mogu, što dodati osjećaje beznađa o njihovom životu okolnosti. Drugi ko-zavisnostan simptomi, kao što su sram, pitanja intimnosti, a nedostatak asertivnosti doprinose hronične depresije. Internalizovane sramota od zlostavljanja ili emocionalno napuštanje u djetinjstvu uzrokuje nisko samopoštovanje i može dovesti do depresije. Netretiranog, codependency pogoršava tokom vremena, i osjećanja beznađa i očaja produbiti.

Codependency i depresija može biti uzrokovana odrastanja u disfunkcionalnoj porodici koji je obilježen zlostavljanja, kontrole, sukoba, emocionalni napuštanje, razvod, ili bolesti. ACE studija je pokazala da su loši iskustva iz djetinjstva dovesti do hronične depresije u odrasloj dobi. Svi ispitanici sa rezultatom od pet ili više su uzimali antidepresive pedeset godina kasnije. Drugi uzroci distimija su izolacija, stres i nedostatak socijalne podrške. (Istraživanja pokazuju da su ljudi u nasilnim vezama nije vjerojatno da će ga otkriti.)

load...

Psihoterapija je tretman izbora za distimija. To je efikasniji u kombinaciji sa antidepresivima. Kognitivna terapija je pokazala efikasnom. Eliminisanje negativnih razmišljanja može pomoći u sprečavanju ponavljanja simptoma depresije. Osim toga, pacijenti moraju da razviju bolje strategije suočavanja sa stresom, izliječiti uzrok, i promijeniti lažne sramota na bazi uvjerenja koja dovode do osjećaja neadekvatnosti i unlovability. Ciljevi trebaju biti da se poveća samopoštovanje, samoefikasnost, samopouzdanje, asertivnost, i restrukturiranje disfunkcionalnih obrazaca razmišljanja i odnosa. Grupna terapija ili grupe za podršku, kao što su Codependents Anonymous ili drugim 12-korak programa su efikasni Dopunske metode psihoterapije. Lifestyle promjene, kao što su vježbe, održavanje zdrave navike spavanja i učestvuju u nastavi ili grupne aktivnosti za prevazilaženje izolacije, također može imati meliorativnih efekt.

© Darlene Lancer 2015

load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

11 savjeta za pomoć u upravljanju anksioznosti

Post Svakodnevna kreativnost

12 kreativnih uputstava i citata za povezivanje sa sobom

Post Roditeljstvo

Trebalo je da se nosim sa eksplozivnom i labilnom osobom

Post Poremećaji ličnosti

Razumevanje ljutnje kao sekundarne emocije

Post Roditeljstvo

Kako izgleda biti stacioniran sa disocijativnim poremećajem identiteta: drugi deo

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i hiper-odgovornost

Post Više o tebi

Epidemija loše infografije: depresija

Post Više o tebi

5 sneaky znaka depresije možete izgledati previše

Post Roditeljstvo

Pozitivna psihologija u učionici u osnovnoj školi

Post Poremećaji ličnosti

Korišćenje pažnje za bipolarni poremećaj

Post Psihologija seksa

Razumevanje odnosa, seksualne i intimne izdaje kao traume (posttraumatski stresni poremećaj)

Post Poremećaji ličnosti

Kako si ove nedelje prevazišao anksioznost?