Kako pomoći voljenom osobu sa graničnim poremećajem ličnosti, 2. deo | BA.Superenlightme.com

Kako pomoći voljenom osobu sa graničnim poremećajem ličnosti, 2. deo

Kako pomoći voljenom osobu sa graničnim poremećajem ličnosti, 2. deo

Kada voljenu osobu ima granični poremećaj ličnosti (BPD), možda ćete osjećati kao da već overextending sebe, ali bez uspjeha. Možete osjetiti "bez pravca, jer sve što možeš ikad čini da uradite je da reaguje", piše Shari Manning, dr, licencirani profesionalni savjetnik u privatnoj praksi koji se specijalizovao u liječenju BPD, u svojoj odličnoj knjizi Loving Neko sa Granični poremećaj ličnosti.

"Ideš iz jedne krajnosti u krajnost, od pokušaja kako bi bili sigurni ništa uznemiruje osobi koju voliš da pokušava da od osoba na svim troškovima. Možda osjećati kao da je uhvaćen u Riptide, nesiguran kada je ponašanja koja ste uznemireni stati i gdje ćeš biti iskrcali na kraju. "

load...

Međutim, možete poduzeti korake da postane "unlost", kako Manning kaže, i poboljšati vaš odnos.

U Dio 2 od našeg intervjua, Manning otkriva kako pomoći smirivanju intenzivne emocije vaše voljene osobe, kako da se nose sa krizom, šta da radim ako voljenu osobu odbija liječenje i još mnogo toga. (Možete pročitati Dio 1 ovdje.)

Manning također je izvršni direktor za implementaciju tretman Collaborative, LLC, koji nudi konsultacije, obuku i nadzor u Dijalektička Behavior Therapy (DBT).

P: Vi kažete koristeći tehniku ​​koja se zove validaciju pomoći smirivanju intenzivne emocije voljenu osobu a. Ono što je validacija, i kako se razlikuje od jednostavno slaže sa onim što neko kaže?

Validacija je način priznavanja neki mali komad onoga što osoba kaže kao razumljivo, razuman, "važi". Važan dio validacije da ljudi nedostaje je da mi ne potvrdi nevažeći. Na primjer, ako je vaš volio jedan je 5'7 ", težak 80 kilograma i kaže:" Ja sam debela, "ne bi potvrditi da je rekao:" Da, vi ste debeli. "To bi bilo validaciju nevažeći.

Možete provjeriti neki dio onoga što ona govori, rekavši: "Znam da se osećate masti (ili nadut, ili puni)", sve što je predviđeno u kontekstu onoga što ona govori. Pokušajte pronaći neke male jezgra važenja. Imajte na umu da ton i način mogu se nevažećom, kada reči validaciju. "Znam da se osjećate debelo" se može nevažećom, jer komunicira da je osjećaj nije u redu.

load...

P: U vašoj knjizi govorite o emocionalni vrtlog gdje se osoba s BPD izazvan neki događaj koji je neugodan ili zastrašujući za njih. Onda se bore sa bujica emocija, što može dovesti do impulsivno ponašanje. Voljenih mogu osjećati posebno bespomoćno u ovim trenucima. Šta voljene može učiniti?

Prva stvar koju voljenih treba da urade je regulirati vlastite emocije. To je tako teško gledati nekoga koga volite ko je u agoniji i bihevioralno izvan kontrole. Voljenih mogu postati uplašeni, ljuti, osuđujući, kriv, čitav spektar emocija i misli. Kada članovi porodice reguliraju vlastite emocije, oni su bolji u stanju da razmišljaju o tome kako da pomognu svojoj voljenoj osobi.

P: Koja je razlika između samoozljeđivanje i suicidalnog ponašanja?

Suicidalnog ponašanja je ponašanje s namjerom da bude mrtav. Mnogi ljudi sa BPD uključe u ponašanju koji nanose tjelesne ozljede koje nisu o sebi ubija. Samoozljeđivanje ponašanja često funkcioniše srušiti (razrješenja) bolno, ekstremne emocije. Ljudi s BPD može imati suicidalnog ponašanja samo, samo ili u kombinaciji obje samopovređivanja ponašanja.

P: Šta treba uraditi ako voljenu osobu je suicidalan?

Postoje mnogi razlozi za suicidalnog ponašanja. Istraživanja su pokazala da neki ljudi osjećaju emocionalnu olakšanje od zamišljajući sebe umire. Razmišljanje, razgovor, planira samoubistvo može raditi za ublažavanje emocije, barem na kratko. Neki ljudi su planful o tome kako će se ubiti i ispunjavaju sve od znakova upozorenja koji se nalaze na web stranicama prevenciju samoubistva.

Međutim, oko 30 posto pokušaja samoubistva su impulsivna, što znači da je ta osoba misli o tome samo nekoliko minuta. Jedan od problema je da ljudi s BPD često spadaju u impulsivno pokušaja samoubistva. Dakle, važno je imati na umu da ako vaš volio jedan kaže da će da se ubije, morate to shvatiti ozbiljno.

Imajući to u vidu, naš odgovor na suicidalnog ponašanja mogu pojačati ponašanje. Ako svaki put kada voljenu osobu dobiva samoubilački, ti idi po nju, dovedi je u svoju kuću, nahraniti i ugurati joj je u krevet, možeš biti nehotice jačanje svoje ponašanje, pogotovo ako ne učiniti istu stvar kada se radi dobro.

load...

Shvatim je armirača za suicidalnog ponašanja je komplikovan rad i posljedice za što nije u redu mogu biti katastrofalne. Ako mislite da su jačanje suicidalnog ponašanja, da popričam sa ponašanja ili kognitivnih terapeuta ponašanja. Stvoriti alternativni plan sa voljenom osobom koji pojačava ne suicidalnog ponašanja. Ako vaš volio jedan je suicidalan u trenutku, evo nekoliko koraka da se s njim:

  • Možda će zvučati čudno, ali prva stvar koju treba učiniti je da mu kažem ne da se ubije.
  • Fokusirajte se na tolerisanje trenutku. Ne vucite starih pitanja.
  • Pitam šta emocije voljenu osobu je vlasništvo.
  • Potvrditi svoje emocije i svoje iskustvo.
  • Pitati kako vam može pomoći (ako ste voljni da pomognu).
  • Komunicirajte veru u sposobnost voljenu osobu da se kroz krizu.
  • Ako ste ikada u nedoumici, nazovite profesionalac.

P: BPD je veoma izlečiva. Ali, ono što se obitelj ili prijatelji rade ako im voljene osobe odbija da se liječenje ili nema profesionalni u svom području koji tretira osobe s BPD?

Pristup efikasan tretman za BPD i dalje predstavlja problem. Prije dvadeset godina, kliničari smatraju BPD tretirati i potrebno je vrijeme za promjenu percepcije, čak i kada imamo podatke da kažu da su efikasni tretmani. Ako nije dostupan nijedan tretman, pokrenuti grassroots kampanju sa lokalnom zajednicom mentalnog zdravlja, NAMI (Nacionalna alijansa za mentalno oboljelih) Glava ili drugih zagovaranja grupe. Ja sam ohrabrio ljude da pronaći terapeuta kognitivno-bihevioralne na svom području, ako ne postoji jedan koji je specijalizovan u liječenju BPD.

Ako vaš voljenu osobu odbija da se tretman, ključ je da je podrška i brinuti o sebi. Pobrinite se da ste se uređuju svoje emocije i komuniciraju ograničenja o tome šta ponašanja možete tolerisati i koje ne možete tolerirati. Biti podrška kada je to moguće, ali pokušajte da ne pojača izvan kontrole ponašanja. Provjera, potvrditi, potvrditi dok ohrabrujući voljenu osobu da se tretman.

Često ljudi s BPD imali negativna iskustva u terapiji. Oni su otkaz od strane terapeuta, pogoršala, misli da su sve gore ili su ostali sa mislima da se oni ne mogu pomoći. Imaju iskren, neosuđujući razgovore sa voljenom osobom oko svoje razloge za odbijanje liječenja i problemsolve ako je moguće.

Imajte na umu da mijenja ponašanje često vole vodu preko stijene: lagano, dosljedno i na potvrđivanje način, i dalje joj je ohrabriti da ide na terapiju, dok prenošenje vjerovanje u sposobnost voljenu osobu da ima život vrijedan življenja.

Na kraju, pronaći pomoć za sebe. Mnogi Dijalektička Ponašanje programa terapije Friends and Family grupe. Pridruži se program podrške za članove porodice osoba sa BPD. NEA-BPD i TARA i implementaciju tretman Collaborative i drugi imaju programe udaljenosti za članove porodice koje pružaju podršku dok podučavanje članova porodice o BPD i kako da pomognu svojim voljene osobe i sebe.

P: Još nešto želite čitaoce da znate o BPD i šta voljenih mogu učiniti za sebe i osobu s BPD pomoći?

Na kraju dana, saosećanje je efikasan. Ako ste suosjećajan, vi ćete pokušati pomoći voljenu osobu bez sudeći ili osuđuje ga. Ako ste suosjećajan, vi ćete briga za svoje fizičko i emocionalno zdravlje.

Kada ste u nedoumici šta da radim, ja uvijek pitam šta najhumaniji odgovor je da mogu imati. Onda, ja to radim.

(Možete pročitati dio 1 Kako pomoći voljenu osobu sa Granični poremećaj ličnosti.)

load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

10 načina da pobede rat protiv stresa na radnom mestu

Post Više o tebi

Jesam li odbrambeni pesimista?

Post Slavnost

Lice emocija: dr. Eric finzi o tome kako botox utiče na osećanja, raspoloženja

Post Poremećaji ličnosti

Hirurgija mršavljenja i bipolarni poremećaj

Post Svakodnevne veze

Tima trauma nas čini: uticaj traume na seksualnu vezu

Post Više o tebi

Da li antidepresiv može sprečiti depresiju nakon traumatske povrede mozga?

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i depresija

Post Dobro zdravlje

Ispovesti negovatelja

Post Tvoje tijelo

Slika tela, samopoznatljivost i promena

Post Poremećaji ličnosti

Kako se nositi sa stresom praznika

Post Roditeljstvo

Pozitivna psihologija u učionici u osnovnoj školi

Post Roditeljstvo

Suicidalne misli: znate znake i šta da radite