Pregled knjige: prevazilaženje pasivne agresije, revidirano izdanje | BA.Superenlightme.com

Pregled knjige: prevazilaženje pasivne agresije, revidirano izdanje

Pregled knjige: prevazilaženje pasivne agresije, revidirano izdanje

"Skrivanje bes u podmuklo, bolno, imam te-sada način je postao go-to izbor za društvo koje gubi svoju sposobnost da zna kako identificirati problem i riješiti ga sa poštovanjem", pišu Tim Murphy, dr, i loriann Oberlin, MS, LCPC, autori svoje novostečeno revidirane knjige, Prevladavanje Pasivna Agresija: Kako prestati Hidden Anger kvarenje vaše odnose, karijere, i sreće. Njihov nedavno revidirani knjigu (prvo izdanje je prvobitno štampana u 2005. Godini) čita kao sveobuhvatan vodič za preživljavanje u svijetu koji se čini savijen na pokazuje dva lica - ni od kojih je posebno originalan.

Autori početi raspravu o politici, što se čini prikladan mjesto da se ne počne samo zato što sam Murphy je kongresmen, već i zato što daje tako bogat primjer kako ljudi tako često kažem jednu stvar, dok razmišljanje i osjećaj suprotno. Mnogo gorčine postoji na periferiji života ljudi, autori nas podsjetiti, a realnost je da mi jednostavno ne da nositi dobro.

load...

A ipak, skriveni bijes nosi varljiva masku. Izgleda da mislim da neće stvarno boli drugima, da je to na neki način posljedica bez, a prema autorima, da to ide nezapaženo. Odugovlači na važan zadatak ili zaboravljajući da pošalje dopis, čine važan telefonski poziv, ili se pojavi na sastanku su primjeri načina na koje skrivene ljutnje djeluje u manipulativno i često osvetoljubiva načine.

Troškove, autori tvrde, je propalih veza, povećan stres, loše zdravlje, hronični razdražljivost, slomljena obitelji, i probleme na poslu i školi. Korijeni skrivene ljutnje, međutim, dolaze iz nezadovoljene potrebe. "Pasivno-agresivno ponašanje često rođen od sličnih strahova biti pod kontrolom, ili uhvaćeni u sukob, i potrebu da se radi oko druge više nego direktno sa drugima", Murphy i Oberlin pisanja.

Autori idu dalje, povezujući skriveni bijes mnogih faktora u djetinjstvu, kao što je potreba da se prikrije istina osjećaje, potrebu za zaštitom, potreba da se vidi kao "dobar", a potreba da se ispuni drugi očekivanja. Rezultat toga je da ljudi sa skrivenim ljutnje često rade od onoga što autori nazivaju "feelthink", koristeći svoje osjećaje za podršku i opravdavaju često iracionalne misli, zbunjuje osjećaje sa činjenicama u postupku. Gdje onih sa zdravim ljutnju jasno može ispitati probleme, pregovaraju, prihvatiti odgovornost, i promoviše jednakost u odnosima, oni sa skrivenim ljutnju imaju problema analiziranje problema, imaju tendenciju da krive druge za svoje nesreće, nedostatak empatije, napadaju ljude, a ne rješavaju probleme, koriste bes da steknu moć, a često i tražiti osvetu umjesto rezolucije.

load...

Ipak skrivena ljutnja, autori nam, je proizvod neispravan sistem - obitelj koja je naučila da sakrije ljutnju, zaštititi koalicije, održavaju krute uloge, izbjeći konfrontacije, i rade od dvoličnosti. Slično kao i "Frenemies," pasivno-agresivni obitelji sačuvao izgled sreće na račun autentičnosti.

Sklonost ka pasivne agresije je narasla toliko rasprostranjeno, istraživači su ga otkrivene kod djece i mladih, kao stara dvije i pol godine. Autori ukazuju na nedavnom Wall Street Journal članak koji je izjavio da su djeca često "koriste prijetnju uklanjanja prijateljstvo kao taktički oružje".

Gledano generacijski, tendencija da se prikrije bijes se često prenosi kroz porodice i navodi ljude da biraju partnere koji su na ravnopravan nivo emocionalne nezavisnosti. Ipak, jer skriveni bijes je oblik emocionalne nezrelosti, često inficira intimnim vezama, uzrokujući partnere da se uključe u borbe za vlast, kolebati između bliskosti i udaljenosti, održavati disfunkcionalnih obrazaca, odupre adaptacije, i potencijalno čak pribjegavaju nevjere. Zanimljivo je da autori imajte na umu da nevjera često odražava u toku borba za vlast.

Skriveni bijes u radu i školi, Murphy i Oberlin notu, dolazi u osam različitih tipova. Gdje Backstabbers izdam povjerenje, Avengers istrese, kontroleri manipulirati, Cinici promovirati sumnjičavosti, Eeyores igrati žrtva, Blamers izbjeći odgovornost, Isključuje odugovlači i negiraju, i zvijezda su preokupirani samo sa sobom.

Healing iz skrivenih ljutnje, autori nam, počinje u ogledalo. Po uskladili svoje prošlosti, priznajući visceralne reakcije, postavljanje odgovarajuće granice, zadržavanjem članova porodice na odgovornost, i rad na sebi, a ne drugima, pasivno-agresivni ljudi mogu naučiti da pronađu odgovarajući način da svoje potrebe. Evo, autori nude brojne korisne primjere za postupanje s pasivno-agresivni ljudi, kao što je lista da se pomogne ljudima prepoznaju načine na koje možda sami postavili za zlostavljanje, metod pet koraka da se nosi sa kritikama, kao i specifične načine na reaguju na kontrole, nezrelo ponašanje, manipulacije, samoapsorpcija, depresije i ovisnosti, pa čak i izlazne strategije za toksične ljude. Murphy Oberlin također pružaju četrnaest strategije kako bi se olakšao ljutnju i ogorčenost - kao što je korištenje sabranost, empatija, i reflektirajuće slušanje i oprosta - kao i asertivnost savete koji će pomoći ljudima da pronađu načine da se zalažu za svoje potrebe. Autori također uključuje savjete o traže stručnu pomoć, odabir pravog terapeuta ili savjetnika, pa čak i suočavanje sa savjetovanja koje je od ključnog značaja. Na kraju, autori pružaju mnoge inovativne i praktične načine za kliničara za otključavanje skriveni bijes u kliničkom okruženju.

load...

Od tajnih narcizma na ono što su mnogi nazvali, "pravo generacija," Prevladavanje pasivne agresije baca svjetlo na hara društveni problem koji izgleda da je pao pod našom kolektivnom radara. Ulazeći u složene prirode problema i još nudi jasan, koncizan i unembellished mudrosti, knjiga je put za sve nas da li se doživljavaju skrivene ljutnje ili prijema.

Prevladavanje Pasivno-agresije: Kako prestati Hidden Anger kvarenje vaše odnose, karijere, i radost Da Capo Lifelong Books, revidirano izdanje Oktobar 2017 Paperback, 336 Stranice $ 15.99

load...

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i društvena skrupuloznost

Post Poremećaji ličnosti

Traženje odobrenja: pokušaj da se sve to uradi

Post Slavnost

Jett travolta: tragedija izaziva više kontroverzi

Post Psihologija seksa

Istina o gej konverzijskoj terapiji

Post Dobro zdravlje

Ispovesti negovatelja

Post Roditeljstvo

Zašto ne biste podrivali roditeljstvo vašeg partnera

Post Slavnost

10 slavnih citata o jednostavnosti, snagu i samopouzdanju

Post Svakodnevna kreativnost

10 kreativnih uputstava za trenutnu dozu pozitivnosti

Post Tvoje tijelo

Samopouzdanje u nedjelju: kako reći ne (kad ne možete reći ne)

Post Tvoje tijelo

Moćna knjiga imenika za decu

Post Poremećaji odraslih

Kako dobro živjeti sa hroničnim bolom i bolesti: intervju s toni bernhardom

Post Roditeljstvo

Introverti zaljubljeni: tihi način sretno ikad kasnije