Muškarci i depresija: ne samo isto tužno lice | BA.Superenlightme.com

Muškarci i depresija: ne samo isto tužno lice

Muškarci i depresija: ne samo isto tužno lice

Feeling Down?

Scenario 1: Joan, a 32-godišnji radni majka dvoje djece

Joan stiže u terapiji žale da u proteklih šest do osam mjeseci ona je doživjela raste osjećaje i tugu i umor. Ona priznaje da je često plače Jags nad onim što je precizno opisuje kao relativno manjih incidenata. Ona je također prenosi teškoće uspavljivanja, obično zato što je zabrinjavajuće je da joj djeca trebaju više od nje nego vremena dopušta. Kao rezultat toga ona se umorni, lako zatraženo do suza, raspoređeni, i sve zaboravni. Kap koja je prelila za Joan je bio kada je slučajno zaključan joj dijete sina u porodični automobil sa ključevima unutra (zahtijeva posjetu od lokalnog AAA kamion na besplatnu i njen sin i njen SUV). Sljedećeg dana, nakon dugog razgovora sa svojim mužem, koji ju je ohrabrio da traže pomoć za svoje opšte nezadovoljstvo, posegnula u lokalnu psihoterapeut. Nakon pregleda Joan povijesti i naveo simptome tokom nekoliko sesija, Joan je terapeut joj je dijagnosticiran kao u sred umjerenog depresivne epizode. Terapeut joj je dala uputnicu za evaluaciju lijekova, i nastavio da radi s njom na terapiju - fokusirajući se na pružanje pomoći joj da bolje upravljanje stresom i da se osjećaju više samopouzdanja kao majka.

load...

Scenario 2: Gary, a 34-godišnji radni otac dvoje djece

Gary stiže u terapiji i kaže da mu je jače nego što je uobičajeno alkohol u proteklih šest do osam mjeseci, dok se istovremeno bori sa svoju narav. Kaže da je i spava manje, što ga ostavlja naprasit, raspoređeni, i zaboravan. On kaže da je njegova raspoloženja može brzo prebaciti od umora i ravnodušnost bjesne, i da je gotovo stalno pod stresom. Visi glavu i uplakane dok je govorio, on kaže da u poslednje vreme oseća, kad god ga je žena traži da učini nešto, kao da želi da "pronaći način da joj začepi." Konačna slame Gary je bio kada je verbalno zaprijetio njegovim supruga nakon što ga je još jednom kopkalo o svojim finansijama, što ukazuje da je bilo pitati za povišicu ili pronaći drugi posao. Sljedećeg dana Gary zatražila pomoć od lokalnog psihoterapeut. Nakon pregleda Gary povijesti i naveo simptoma, terapeut donio dijagnozu upotreba supstanci Disorder (alkohol) i poremećaj kontrole poriva NOS (koji se odnose na osjećaje Gary bijesa i njegovu želju da se istresa na svoju ženu). Terapeut je predložio Gary prisustvovati sedmični AA sastancima i prijavite se za kontrolu bijesa kurs 12 tjedana.

Ona je tužno, ali on izgleda zlobno

Ako ste poput mene, verovatno se pitate zašto Joan je dijagnosticiran oboljele i liječene od depresije, a Gary je dijagnosticiran problemima ovisnosti i bijes, a zatim poslao pakovanje. Tužna istina je u tome da Gary dijagnoze proizlaze iz činjenice da je većina kliničara mentalno zdravlje uče za procjenu odraslih simptoma depresije kroz objektiv žensko-centric, što znači da depresivni ljudi često terapeutski najkraćem. Drugim riječima, depresija je obično su - kako kulturno i unutar terapijske redovima - kao žensko bolesti. Dakle, kada ljudi pokazuju porno depresivne simptome kao što su emocionalna labilnost, tearfulness, anhedonija, odugovlačenje, letargija, izolacija, i kao da se često doživljavaju ne kao depresivna, ali kao slabe, lijeni, nedisciplinovane, neadekvatna, i ugrožene - osobine koje nisu uvijek kulturološki prihvatljivo kod muškaraca. Suočimo se s tim, ljudi se očekuje da bude jaka, da nose vlastite težine, i samo prebolim - šta god "to" moglo biti. Zbog toga, mnogi depresivni ljudi, umjesto da se tretira posebno i direktno za svoje depresije, se traži da "kauboj se" u AA, upravljanje bijes, i drugim lokacijama koje samo indirektno njihove pravi nered.

load...

Kada slične simptome pojavljuju u odraslih žena, te simptomi imaju tendenciju da se mnogo lakše tumačiti i prihvatiti kao emotivni izazovi, a ne karakter mane (slabost, ranjivost, itd) Pogled vladaju izgleda da kada žena tužna, to je u redu, zato što su žene, ali kada su ljudi tužni trebaju izdrzljiv na svoju ruku. U suštini, ljudi se uče od utrobe do groba da je bolje da shvate neke stvari za sebe nego da traže pomoć, a da li će da prikažu svoje depresije to treba da rade u "muževan" načine kao što su puno pio i udaraju ljude. Drugim riječima, ljudi imaju tendenciju da "odglume", kada se osjećaju dolje, dok žene imaju tendenciju da "djeluju u" (poremećaji u ishrani, gomilanjem, samoozljeđivanje, kao što su rezanje ili gori, i slično). Na žalost, češće nego nije pritisnuta muškarci su prepušteni pronaći svoj put naprijed, često pokušavaju da samostalno umiriti svoje raspoloženje nestabilnosti, pitanja samopoštovanje, i osjećanja malaksalosti kroz bolesti zavisnosti, workaholism, seksualno acting out, bijes, i drugi otvoreno destruktivno ponašanje.

Zajedničkih zabluda depresije kao žensko bolest ne znači da ljudi ne pate od njega podjednako često kao i žene. To samo znači da je muška depresija može biti teže dijagnosticirati, jer muškarci često skrivaju ili odbijaju da razgovaraju o svojim osjećaja krhkosti, beskorisnosti i potištenosti. Umesto da traže pomoć i otvoreno govore o svojim emocijama, muškarci češće samostalno meditiraju supstance i Escapist ponašanja, ili da se brani protiv njihove osjećaje, izražavajući i reaguje sa razdražljivost, ljutnja, pa čak i otvoreno neprijateljstvo.

Na žalost, nepriznati i / ili netretiranog depresija kod muškaraca može imati razorne posljedice. Na primjer, muškarci su četiri puta češće nego žene da izvrši samoubistvo, iako žene češće pokušavaju samoubistvo od muškaraca. Dijelom je to zato što muškarci imaju tendenciju da koriste više smrtonosne metode, kao što su puške. Može biti da su žene, koje nisu ograničene pravilima kao čovjeka (od kojih se nikada ne traži pomoć), pokušaj samoubistva više kao vapaj za pomoć nego kao stvarni ubod na smrt.

load...

Nakon dvadeset i više godina proveo aktivno liječenju ljudi sa istorijom traume i zanemarivanja koji se bore kao odrasle osobe s različitim oblicima acting out - droga i zloupotreba alkohola, seksualno compulsivity i promiskuitet, Igrajte, verbalno zlostavljanje, fizičko zlostavljanje, i slično - to ne čudi me da je često mnogo više događa nego se na prvi pogled, a često su ti ljudi, više od bilo čega drugog, pokušavajući da sami reguliraju svoje umjerenih do teške depresije. Kao takav, on je osvježavajuće da vidi nova istraživanja dolaze na vidjelo u vezi sa muškarcima i depresije, što potvrđuje ideju da muškarci i žene podjednako skloni depresiji, iako je njihova simptomi često manifestuju na vrlo različite načine.

Znakovi muški depresije

Temeljne osjećaje tuge i anksioznosti kod onih koji se bore sa depresijom su isti i za muškarce i žene, a muškarci su mnogo manje vjerojatno da govore o svojim problemima u smislu emocionalne bolesti, i njihovih simptoma depresije obično ispoljavaju drugačije. Uobičajeni znaci muške depresije uključuju:

  • Razdražljivost, Anger, neprijateljstvo: Postupajući sa ljutnja je mehanizam preživljavanja za muškarce. To je način da se ponašaju kao da su u kontrolu, iako se osjećaju izvan kontrole. Muškarci mogu postati razdražljivi ili neprijateljski kada je njihova depresija je izazvao ih da se povuku i izolirati i oni osećaju pritisak od strane prijatelja ili porodice da se vrati u život.
  • Substance Abuse: Istraživanje pokazuje 30 do 50 posto alkoholičara pati od depresije. Tipično, ovisnosti i depresije hraniti jedno drugo, a posebno kada je lijek izbora je depresije kao što su alkohol. Depresivni ljudi posebno su osjetljivi na ovisnosti, jer, u pokušaju da popravi svoju "tugu problem" bez pomoći okreću se najviše lako dostupne lijekove, što je obično alkohol ili nezakonite supstance.
  • Igrajte Sex, potrošnja, kockanje, ili Video Gaming: Kao i supstance zlostavljanja, emotivno intenzivne ponašanja mogu se kompulzivno koristiti u uzaludnom pokušaju da otera tugu.
  • Hronične glavobolje, bolove u stomaku, Backaches: Depresija često manifestira fizički, možda više u muškaraca nego žena jer muškarci imaju tendenciju da internalizuju svoje probleme i pate u tišini. U suštini, stresa i anksioznosti uzrokovane nepodnošljivim ali nepriznati rezultati tuge u fizički bol.
  • Seksualne disfunkcije: Depresija i erektilne disfunkcije često ispoljavaju istovremeno. Zanimljivo, može dovesti do druge. Depresija čini mnogo teže za obavljanje seksualno i nesposobnost za obavljanje seksualno mogu hraniti depresije. Komplikuje stvari je činjenica da je seksualna disfunkcija je česta nuspojava mnogih antidepresiva.
  • Problemi sa spavanja: Depresivni ljudi, muškarci i žene podjednako, imaju tendenciju da ili previše ili premalo sna. Oni ne mogu da spavam, ne mogu ostati spava, ili se ne mogu probuditi. Problema sa spavanjem su jedan od nekoliko simptoma depresije da su muškarci obično spremni da razgovaraju sa doktorom o. Kao takav, ljudi izvještavanje pitanja sa spavanjem treba uvijek biti ispitan o drugim potencijalnim simptoma depresije.
  • Umor: Stalno umorni, bez obzira na to koliko sna je neko ili ne dobija, može biti pokazatelj dubljeg fizički problem. Češće, međutim, to je simptom depresije. Poput problema sa spavanjem, umor je tema muškarci često potegne sa svojim lekarom ili terapeut. Kao takav, ljudi izvještavanje problema sa umora treba uvijek biti ispitan o drugim potencijalnim simptoma depresije.
  • Izolacija, Povlačenje, i gubitak interesa: Depresivni ljudi osjećaju tužno i nedostojno, i kao takvi, oni imaju tendenciju da se odvoji od prijatelja i voljenih. Oni također gube interes za prethodno ugodan aktivnosti, kao što su vježbe, hobije, i stvaralaštva.
  • Neodlučnost i teškoće u koncentraciji: Depresija često ispunjava um sa negativnim mislima, a te misli može otežati da se fokusiraju na važne ili čak beznačajne stvari, i da čak i osnovne odluke. Ponekad vrlo jednostavni zadaci kao što je plaćanje računa može postati jako teško, čak i ako ima dovoljno novca u banci.
  • Stresa i anksioznosti: Feeling stresom i nestrpljivi može izazvati depresiju, a može biti simptom depresije. Stres i anksioznost su stvari koje će većina muškaraca rado pričati. Kao takav, ljudi koji prijavljuju stresa i / ili anksioznosti treba uvijek biti ispitan o drugim potencijalnim simptoma depresije.
  • Suicidalne ideje: Kao što je već spomenuto, žene češće od muškaraca pokušavaju samoubistvo, ali muškarci su puno veće šanse za uspjeh. Stariji muškarci su najviše rizične grupe. Ovdje treba napomenuti da Depresija nije normalan dio starenja, niti bi trebalo da ikada biti tretiran kao takav.

Bez obzira na vani simptome depresije, ljudi će vjerojatno umanjiti i minimizirati ih, izbjegavajući gleda direktno na način na koji su i oni oko njih su pogođeni svoje bolesti. Jednostavno rečeno, muškarci su mnogo manje šanse nego žene da otvoreno razgovaraju teško osjećaje, pogotovo tugu, jer izražava ili priznao da je emocija osim humor, ljutnja, i strast može se smatrati nemuževnim. Čak i ljudi koji možda sumnjaju ili znaju da su pate od depresije ponekad izbjeći dijagnostiku i liječenje, zabrinut da stigma depresije može označiti ih kao slab i potencijalno oštetiti svoje odnose i karijere. Međutim, ignoriranje, suzbijanje i prikrivanje depresija neće učiniti da nestane. U stvari, to obično pogoršava situaciju.

Suočavanje sa muškim depresije

Depresija može biti neizbježan rezultat neurohemijskih neravnoteže, ili može biti uzrokovana vanjskim faktorima kao što su gubitak posla, seksualne disfunkcije, razvod, ovisnosti, fizičke bolesti, duga i drugih financijskih stres, smrt ili bolest bliske osobe, i čak i muške menopauze. Dobra vijest je da je 80 posto ili više ljudi sa depresijom, i muškarci i žene, mogu se uspešno lečiti s psihoterapija, lijekovi, ili njihova kombinacija. Ali samo ako su spremni da traže stručnu pomoć, koji depresivni ljudi često ne žele da rade. Kao takav, to je dužnost na lečenje profesionalcima da prepoznaju načine na koje depresija manifestuje kod muškaraca, sa posebnim osvrtom na pitanja muškarci najčešće prijavljuju, kao što su problemi sa spavanjem, umor, glavobolje, bolove u stomaku, backaches, stres i anksioznost. Muških pacijenata izvještavanje ovih simptoma treba uvijek biti dovedena u pitanje dalje, imajući na umu ideju da njihovi odgovori će vjerojatno biti ograničena od strane "čovjek box" da im govori da nikada ne bi trebalo priznati slabost ili potrebu za pomoć.

Ukratko, terapeuti koji redovno rade sa odraslih muškaraca treba da ostanu svjesni načina na koji muškarci ponekad "atipično" izražavaju svoje simptome depresije i velika vjerovatnoća da muškarci bore sa depresijom često osjećaju previše stide ili mrzi sam sebe da to priznaju. Umjesto toga, oni imaju tendenciju da prijave stres, anksioznost, fizička bol, problemi na poslu, strah finansija, eksternaliziran problema, i raspada odnosa. Neki će naginjati u nezdravim (ali ipak muževan) mehanizme suočavanja, kao što su bolesti zavisnosti i / ili kompulzivnog ponašanja kao načina da se ograditi i izbjeći. Gotovo sigurno ovi ljudi će biti razdražljivi, ljuti, pa čak i veoma neprijateljski - ako ne u terapiji, a zatim na drugom mjestu. To je do lekaru da prepoznaju ove i drugih znakova muške depresije i zatim pažljivo oguliti natrag slojeva, otkrivajući dublje pitanje i olakšavanje procesa ozdravljenja.

Za više informacija o muškarcima i depresije, preporučujem Terrence Reala Ne želim da govorim o tome: Prevladavanje Tajna Legacy Male depresije, zajedno sa Pomaganje Men Oporavak, dr Stephanie Covington, Dan Griffin, i Rick Dauer.

load...

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Mozak: da li je to bio dodir ili metafora?

Post Slavnost

Bachelor chris soules uzimajući pauz od dating

Post Svakodnevne veze

Hormoni i depresija kod žena

Post Poremećaji odraslih

Kada se loše stvari desi dobrim ljudima?

Post Roditeljstvo

Ono što svaka porodica treba da zna za: psihijatrijsku bolest i ubistvo

Post Roditeljstvo

Pozitivna psihologija u učionici u osnovnoj školi

Post Svakodnevne veze

Koje su vaše snage i slabosti

Post Više o tebi

Blokiranje sećanja na strah

Post Poremećaji ličnosti

7 tehnika za suočavanje sa pasivnim agresivnim ljudima

Post Više o tebi

33 omiljena knjiga za samopomoć psihologa

Post Roditeljstvo

Pet znaka znakova vaše dijete je puno perfekcionista

Post Poremećaji ličnosti

Postavite svoje strahove i zabrinutosti po abecednom redu