Oporavak od cybersexa Pažnja Deficit Disorder: treći deo - saveti o korišćenju graničnih planova cybersexa | BA.Superenlightme.com

Oporavak od cybersexa Pažnja Deficit Disorder: treći deo - saveti o korišćenju graničnih planova cybersexa

Oporavak od cybersexa Pažnja Deficit Disorder: treći deo - saveti o korišćenju graničnih planova cybersexa

Kao što je objašnjeno u mom prethodnom knjiženja na ovim stranicama i na mojoj nedavno objavljenoj knjizi, Always uključen: Seks Addiction u digitalnom dobu, koautor sa dr Dženifer Schneider, definicija cybersex trezvenosti i sadržaj planova cybersex granice i varirati u skladu sa potrebe i životne okolnosti zavisnika u pitanju. Bez obzira na to, bez obzira na definiciju trezvenosti i bez obzira na granice u planu određeni ovisnika, svrha je da se držite ovisnik odgovornim za svoje obaveze - posebno kada su suočeni s izazovnim životnim okolnostima, duševne bolove i druge moćne okidača.

Kada je prvi put izrađen, planovi cybersex granica obično izgledaju hermetički. Međutim, oni obično nisu. A čak i kada su mnogi cybersex zavisnici naći načina da manipuliraju i rade oko svojih planova. Znajući to, to je mudro zadržati sledeće savete na umu prilikom izgradnje i implementacije plana cybersex granica.

load...
  • Savjet broj jedan: Ne preskačite temu Masturbacija Jedan potencijalno problematično siva zona za mnoge oporavlja cybersex zavisnika je masturbacija. U ono granica se ove jeseni? Za cybersex zavisnike koji kompulzivno masturbiraju na pornografiju ili druge digitalne seksualne stimulacije, odluka je jasna - masturbacija je sastavni dio ovisnosti i unutrašnje granice (zabranjeno) aktivnost. Za ostale cybersex zavisnika, odluka može biti manje očigledan. Da li masturbacija dosljedno gorivo "high" od cybersex ovisnosti, ili je to razdvojiti? Ovisno o odgovoru, masturbacija može biti srednji granica (klizav, ali i dalje trijezan) ili čak vanjske granice (zdravi) aktivnost. Vanjske granice? Zdrav? Da, za neke. Ukratko, ne-kompulzivne masturbacije koji nije vezan za cybersex ili fantazije o cybersex zapravo mogu pomoći u procesu ozdravljenja, ohrabrujući odgovarajuće seksualne intimnosti i doprinos ukupnom osjećaj blagostanja. U takvim slučajevima, aktivnost može pasti u vanjske granice, a ne na sredini ili inner.Given konfuzija oko masturbacije i gdje će staviti u roku od jednog plan cybersex trezvenost, neophodno je da se oporavlja zavisnika razgovarali o pitanju sa svojim terapeutom i / ili njihova 12-sponzora, zalutalog na strani opreza kada odgovor je ne vidi.
  • Savjet broj dva: da bude jasno cybersex granica planove imaju za cilj da definišu trezvenost i pružiti plan za zdraviji, sretniji život. Ovi planovi se pišu i potpisani su ugovori kao način da se održi cybersex zavisnika odgovorne svojim obavezama. Kada cybersex zavisnici nemaju jasno napisano granice, oni su podložni odlučivanja u afektu da su određene aktivnosti su u redu, samo za sada, čak i ako su bili divlje problematična u prošlosti. Zapamtite, impulsivna seksualne odluke bez jasnih smjernica su ono što vukao ovisnik dole na prvom mjestu. Kao takav, to je najbolje da ne ostavljaju Wiggle sobu bilo koje vrste.
  • Savjet broj tri: biti fleksibilan cybersex granica planovi nisu ugraviran u kamenu. U stvari, oporavlja cybersex zavisnici često provesti nekoliko mjeseci (ili čak nekoliko godina) uz određeni skup granica, a onda shvatili da je njihov plan je potrebno podešavanje. U stvari, nedavnim događajima u digitalne tehnologije su prisiljeni mnoge dugo trijezan cybersex zavisnika da revidiraju svoje granice planove - posebno u pogledu društvenih medija web stranice / aplikacije, zabavljanje web stranica / aplikacije i spajanje aplikacija. To je rekao, mijenja plan cybersex granica nikad nije nešto zavisnik treba da uradi na svoje vlastite. Svim promjenama koje su napravljene prvo treba uključivati ​​značajan doprinos od terapeuta ovisnik i / ili 12 koraka sponzora. Drugim riječima, promjene granica planovi nisu napravljene samo zato što neke neobične okolnosti iskače i ovisnik odluči napraviti promjenu. Taj tip ponašanja se ne zove mijenja plan, to se zove acting out.
  • load...
  • Tip Number Four: Be Honest Stvaranje efikasnog plana cybersex granica zahtijeva brutalan poštenje od strane ne samo ovisnik, ali svoje savjetnike. Suočimo se s tim, ako je cybersex zavisnik se nada da opravda nastavak određenog ponašanja problem, iako on ili ona zna da to nije zdravo, on ili ona može gotovo uvijek naći nekoga da potpiše na tom (ili barem slažu da to nije velika stvar). Kao takav, važno je i za cybersex zavisnika i njihovih savjetnika na umu da je svrha stvaranja plana cybersex granica nije racionalizacija ili opravdavaju problematična ponašanja (ili čak i razvodnjena verzija istog), svrha je da se okonča neshvatljivo demoralizacija kovanog seksualnom acting out.
  • Savjet broj pet: Razmotriti drugi cybersex zavisnika koji razvijaju svoje granice planove dok su jedan ponekad smatraju da im je potrebno da revidiraju svoje planove, ako i / ili kada uđu u intimnoj vezi. Slično tome, cybersex zavisnika u dugoročne odnose treba uvijek uzeti u obzir kako je njihov novi granice mogu utjecati na njihove značajne druge. Objašnjavajući na bračnog druga ili partnera razloga za ta ograničenja obično će omekšati njihov uticaj. Osim toga, cybersex zavisnika u odnosima nikada ne bi trebalo napraviti promjene u svoje granice plana bez prethodnog dobijanja ulaz od svojih partnera.
  • Tip broj šest: Očekujte Povlačenje Poznato je da su alkoholičari i narkomani, kada su se iznenada hladno Turska, ponekad iskustvo povlačenje - delirium tremens, jeza, groznica, nesanica, noćno znojenje, glavobolja, mučnina, proljev, tahikardija (povišen broj otkucaja srca ), hipertenzija, depresija, uznemirenost, anksioznost, halucinacije, razdražljivost i sl. Ali šta je sa cybersex ovisnosti? Da cybersex zavisnici također dobiti DTS i halucinirati? Obično ne znaju. To se, međutim, ne znači da je nagli prekid zarazna seksualne fantazije i aktivnost ne proizvodi povlačenje. U stvari, gotovo uvijek radi u određenoj mjeri, obično u jednoj ili više od slijedećih oblika: razdražljivost, uznemirenost, depresija, jaku želju da se prebacite na drugu ovisnost, ili snažan žudnja za emocionalne / fizičku vezu. Bilo koja i sve ove reakcije su savršeno normalne i za očekivati. Na kraju krajeva, cybersex zavisnici su izgubili svoju primarnu mehanizam preživljavanja, a oni će, naravno, osjećati želju da žalim i / ili zamijeniti ga.
  • load...
  • Tip broj sedam: Očekujte Emocionalna Roller Coaster U ranim danima, nedeljama i mesecima cybersex trezvenost, čak i najmanja smetnja može osjećati kao veliki problem. Cybersex zavisnici, iznenada lišeni go-to mehanizam preživljavanja, imaju tendenciju da preteruju i raznijeti. Oni se ljuti na sebe i druge, oni plaču, plaše, oni su usamljeni, itd Kao takav, cybersex zavisnika početkom oporavka nisu uvijek zabavno biti oko. To je sasvim normalno oblik cybersex povlačenje.
  • Savjet broj osam: - ". Ružičastog oblak" Zagrljaj Pink Cloud, ali znajte da je to privremeni Neki cybersex zavisnika privremeno iskusiti suprotno od povlačenja obično naziva ili "medeni mjesec" ili Ovi sretni ljudi smatraju da kada krene u putu ozdravljenja, oni odjednom izgubiti sve želje da odglume seksualno. Oni su fascinirani uvidom su u razvoju, i oduševljen da konačno našao rješenje za svoje najdublje problema. Ova faza ranog oporavka je super dok traje. Međutim, cybersex zavisnici koji imaju ružičasti oblak bi trebali biti svjesni da je njihova želja da se seksualno odglume će se vratiti, a to može biti jači nego ikada, kada to čini. Ako se ova mogućnost nije predviđena i pripremljen za, lako je bilo recidiva ili da misle da nešto nije u redu u procesu ozdravljenja. U stvarnosti, ne postoji potreba za recidiv, i ništa nije u redu sa oporavak. Umjesto toga, to je normalan dio procesa i ovisnik je sada jednostavno doživljava odloženog o povlačenju.

Čak i uz gore savete u vidu, stvaranje i održavanje efektivnih cybersex granica planovi mogu biti mnogo posla. To je rekao, tome je i vrijedno truda - što je dovelo do zdravije, sretnije i produktivan život. Energija ranije potrošeno na kompulzivnog cybersexual ponašanje sada može ići u porodici angažman i rad. Kreativnost prethodno koristili kako bi se olakšalo acting out sada može biti odlivala u hobi, brigu o sebi i zdravije odnose. Ako je cybersex zavisnik je u braku ili u inače posvećen dugoročnoj vezi, seksualne oporavak može donijeti dublje razumijevanje ne samo ovisnik, ali svog partnera želje i potrebe, ohrabrujući kako pojedinaca, tako da se više rizika prema ugroženosti i intimnost. Ako je ovisnik nije u ozbiljnoj partnerstvo, on ili ona ima priliku da izgradi samopoštovanje čineći zdrav izbor kada je u pitanju edukacija, romantične partnerstva, zdrava seksualnost, trajnu posvećenost i još mnogo toga. Nepotrebno je reći, ozdravljenja od cybersex ovisnosti plaća velike dividende tokom vremena, tako dugo kao ovisnik spremni da budem iskren i da rade posao oporavka.

load...

Povezane vijesti


Post Psihologija seksa

Policija? Koji terapeuti trebaju znati o razvijanju jezika datira i parenja

Post Slavnost

Džon Goselin navodi okrutnost, traži starateljstvo od jedne od osam dece

Post Poremećaji ličnosti

Samolaganje: opsesivno razmišljanje

Post Svakodnevne veze

Munchausen sindrom: smrtonosna duševna bolest koja čini 360000 godišnjih hospitalizacija

Post Više o tebi

3 savjeta za ponovno povezivanje sa porodicom

Post Svakodnevne veze

Patosnice toksičnih odnosa - 5 koraka do otklanjanja toksičnih obrazaca, zarastanja i obnavljanja ravnoteže, 4 od 4

Post Više o tebi

5 neophodne prakse roditeljstva

Post Dobro zdravlje

Resursi za zdravih partnera o mentalnim bolestima

Post Poremećaji ličnosti

Umešana majka: kćerka je zarobljena

Post Više o tebi

6 načina da se kultiviše zahvalnost

Post Svakodnevne veze

Da li se smeješ kada neko pada? Da li je teorija superiornosti ili činjenica života?

Post Više o tebi

Zapaljenje mozga i opsesivno-kompulsivni poremećaj