10 dobrih stvari o depresiji | BA.Superenlightme.com

10 dobrih stvari o depresiji

10 dobrih stvari o depresiji

A radio talk host mi je nedavno postavila pitanje: "Ako je mogla svoj put i ne bavi se poremećaj raspoloženja u vašem životu, da li bi to ili ima depresiju, nekako, pojačan svoj život.? "

Srećom on je postavio to pitanje na prilično stabilna dan, kad nisam računao se godinama dok sam mogao postati član AARP i biti bliže do cilja. Imao pitao me tijekom moja dva suicidalne godina, mislim da bi uzvratio: "Idi u pakao, brate. Zašto ne pitati od 10 godina umire od leukemije da ti dam listu goodies koje bolesti, dao?"

load...

Odmah sam pomislio Peter Kramer je rječit 2005 članak u New York Times Magazine pod nazivom "Nema ničeg Deep o depresiji." Kramer je objasnio da je on napisao svoju najnoviju knjigu "Protiv depresije" kao odgovor na isto neugodno pitanje iznova i iznova u knjižarama i stručnih skupova: "Šta ako Prozac su bili dostupni u van Gogh vremena"

Poput tuberkuloze prije 100 godina, danas depresiju sa sobom nosi element rafiniranosti, svetosti. Kramer piše: "Mi idealizirati depresija, povezujući ga sa perceptivnosti, interpersonalna osjetljivost i druge vrline. Kao i tuberkulozu u dan, depresija je oblik ranjivosti da čak sadrži mjeru erotske privlačnosti." On dalje kaže da je "Depresija nije perspektiva To je bolest... Trebalo bi imati problema diveći šta mi se divimo -. Dubina, složenosti, estetski sjaj - i stoji Foursquare protiv depresije.

Međutim, nakon što je sve to rekao, ja ovim cijenim darove da je ovaj ružno i manipulativne zvijer je postavio na mom stolu, i tako - u Davida Lettermana stil dajem vam Top 10 dobre stvari o depresije.

10. Pišem bolje.

Sada znam da je odlazak u javnost sa nervni slom i detaljno nečije psihijatrijsko grafikon na internetu i na stranicama knjige nije dobar potez u karijeri za većinu ljudi. Pa predlažem da mislim dugo i teško o povlačenjem kaskadersku. Ali evo u čemu je stvar, moj poremećaj raspoloženja je bila dobra za moje pisanje, jer nije me briga koliko ono što drugi ljudi misle. Ako jesam, misliš da bih dozvolio ljudi dobiti i uvid u moj neurotične mozak? Većina tog brižan oko mišljenja drugih ljudi je na sreću ostao unutar zidina ludnici. Izašla sam iz tog mesta u stanju da napiše prave stvari, dobre stvari, materijal oozing iz vrlo srcem i dušom. Uz pomoć nekih velikih urednika i prijatelji poput Holly, mogao bih dodati.

load...

9. Imam fascinantne razgovore sa strancima.

Evo kako je većina mog prvog razgovora / upoznavanja ići s ljudima koji sjedim pored u avionu, vlak, ili kod mog sina nogomet igre:

"Pa šta ti radiš?"

"Pišem blog mentalnog zdravlja."

"O. To je zanimljivo. Kako ste ušli u to?"

"Imao sam veliku nervni slom i da želi da se ubijem oko dvije godine. Dakle, jednog dana rekao sam Boga da ako ikad probudio i htio da bude živ da ću posvetiti ostatak svog života pomažući ljudima koji su zarobljeni u crne rupe. Tog jutra došao. A ti, šta ti radiš? "

8. Nemam izbora da ostanem u formi.

Mnogi ljudi me pitaju kako sam zadržati disciplinu da izradi pet puta tjedno i jesti salate za ručak. Evo u čemu je stvar: Ne radim ništa od toga zbog težine ili izgleda prilično. Znam iz duge povijesti pokušaja i pogrešaka, da ako preskočite se o ostvarivanju više od tri dana, da počnem opet fantazira o smrti... Da počnem da se dodaje moje godine i Brainstorm o tome kako ja mogu preskočiti moje 40-, 50s i 60-tih godina, i samo ići ravno u kovčeg. Ako ja postojim na Starbucks i čokolade dijeta za duže od 24 sata, neću biti u stanju da prestane da plače. Ne usuđujem dodir alkohol jer je depresivan, i imam dovoljno problema borave iz tame bez svoje pomoći, hvala vam puno. Povlačenjem celu noć? Nije opcija. To bi izazvati maničnu ciklus, a zatim brutalno pada u depresiju. Ja ne disciplinovani. Ja sam samo vrlo delikatna.

7. I briga o brojevima.

Pre-slom, nekada sam uzrujavati i brinuti i ostati cijelu noć (i dobiti manična, da) preko stvari kao što su crvene brojke royalty i prijedloge knjiga ide nikuda. Hvala Bogu nisam imao da se bave pogleda na brojevima tada, jer bi utvrdili mom raspoloženju za taj dan. Sada ću reći da sam potpuno imun na konkurentske bug koji sam se s vremena na vrijeme, kada počnem u odnosu moje brojeve drugih autora. Ali ovdje je razlika: ona ne utiče na apetit ili spavati više. Želim da uspjeti i dobro, da. Ali svaki dan u kojem ne želim da umrem je pobjeda, a razbijanje uspjeh. Kada ste na liniji razdvajanja između smrti i život godinama u jednom trenutku, malo stvari nije ni bitno toliko.

6. Smijem više.

Prije nego slom, nisam imao smisla za humor. Ali sada? Sve je histeričan. Ludnici priče? Priceless. Sliku mog 8-godišnjeg sebi na kolena moli pet brojanice dnevno da pokuša da ga u raj... Wacky! Smejem u situacijama koje se izvio na najbizarniji način, ostavljajući meni osjećaj go pred gomili. Smejem na sebe. Baš kao i GK Chesterton jednom napisao: "Anđeli mogu letjeti, jer oni uzimaju sebi olako."

load...

5. Ja više spolja fokusiran.

Abraham Lincoln me naučila ovo. Jadnica nije imala koristi od lijekova. Ali moj prijatelj Joshua Wolf Shenk, autor knjige "Lincoln Melanholija", kaže najvažniji doprinos njegovom uspon iz Black Hole okreće na veći razlog... Pretvaranja njegove melanholije u viziju za emancipaciju. Ja se toga. Zaista, jer se osjećam kao ja Beyond Blue i moje dopiranja u ime onih proklet hemije mozga nadahnuti sa misijom vrijedno da iz kreveta.

4. Depresija pomaže razmišljanje.

Ovo se ne odnosi na one dane u kojima se možete sjetiti ništa drugo nego način da svoj život. Ali manje prijeteći premišljanja i obsessions- "Ona me mrzi. Znam da mrzi. Ona ima sve razloge da me mrzi jer sam hateable" Mogu li zapravo postati hrana za neke mozak vježbe koje dovode do analitičkog razmišljanja. Barem to je ono što Sharon Begley piše u svom članku Newsweek, "The Upside od depresije." Mozak depresivna je, u suštini, uvijek na pokretnoj traci. Dakle, sve ovo razmišljanje zapravo može dovesti do Eureka! momenat. U teoriji u svakom slučaju.

3. Ja sam manje osuđivati.

Mislim da svako ko je u potpunosti onemogućena bolest nauči lekciju ili dva u poniznosti. Ja sam manje osuđivati ​​sada kada je u pitanju zdravlje filozofije. Ako osoba kaže da je on ili ona pokušava joj najteže, ko sam ja da kažem: "To je glupost sranje! Silazi dupe i saberi se!" Uzimam njihova riječ za to... Da se bore zvijeri najbolje što mogu... Jer znam kako je to biti na drugoj strani, suditi po mojim naporima i spusti na jer moje zdravlje filozofije nisu kompatibilni sa drugima '.

2. Ja sam saosećajniji.

Mom raspoloženju poremećaj nije samo poremetiti nervnih ćelija u mozgu, već i proširio moje srce. Sad sam uhvatiti žena cepa u zadnjem uglu sala za konferencije. Ne mogu pomoći, ali melodiju u mojoj intuiciji, čitanje tešku tugu u sobi. Tako da odem do nje i zagrlio je ili da je za ruku. Ja sam više ne stidi se ovo uradi, jer sam je bio, sedeo plače u javnoj prostoriji, tako mnogo puta, i uvijek bih zahvalan bilo kakve gest da me pusti da znam da nije bio sam.

1. Ja sam više ne plaši smrti (ili ništa).

Evo što o tome u depresiji. Vi više ne plaše smrti. Recimo da tip sa pištoljem uskoro ući u restoran u kojem jedete (istinita priča). Ti si tad uznemiren, ali ne i uplašen. Jer ste već živi svoj život u potpunosti možete. Vi iznosite svaki gram truda u svaku drugu, tako da, iskreno, ako je vaše vrijeme da ide, ti si kul sa tim. I na loše dane... Ti zapravo olakšanje!

load...

Povezane vijesti


Post Svakodnevne veze

Šta je zavisnost?

Post Svakodnevne veze

Codependency Attention Deficit Disorder: faze bolesti i oporavak

Post Poremećaji ličnosti

Poremećaj graničnog ličnosti: narcisoidne povrede, ludilo i svesnost

Post Više o tebi

Pogled na brak savjete iz 1950-ih

Post Poremećaji ličnosti

Neučtveno u detinjstvu: 10 koraka do lečenja vaše odrasle osobe

Post Dobro zdravlje

Žene zaslužuju dostojanstvo i ne diskriminaciju!

Post Više o tebi

Na 5 načina muškarci i žene drugačije komuniciraju

Post Roditeljstvo

Kako pomoći osobi sa ograničenim poremećajem ličnosti, deo 1

Post Svakodnevne veze

Kmart preduzima akciju na ofanzivnim majicama

Post Više o tebi

7 savjeta za odlučivanje kako najbolje trošiti svoje vrijeme, energiju i novac

Post Svakodnevne veze

Kako zaustaviti sabotiranje sopstvenog uspeha

Post Svakodnevne veze

Narcizam: identifikovanje ključnih osobina, simptoma i faktora rizika