10 mitova o sreći | BA.Superenlightme.com

10 mitova o sreći

10 mitova o sreći

Odlazim mom stolu za nekoliko dana, tako da je u mom odsustvu, mislio da ću ponovno post jedan od mojih omiljenih povratno komade, desetak rasprostranjene mitova o sreći.

A dok se, svaki dan za dvije sedmice, objavljeno sam desetak Sreća Mitovi. Evo ih, za čitanje udobnosti. (Kliknite na svakom mitu da pročita duže objašnjenje za to.)

1. Happy ljudi su dosadni i glupi.

Pogrešno. Zapravo, istraživanja pokazuju da ljudi smatraju srećni ljudi mnogo više simpatičan nego njihove manje sretan vršnjacima. Happy ljudi su kao prijateljski, pametniji, toplije, manje sebičan, više samopouzdanja i više socijalno vješt - čak i fizički privlačan.

load...

2. Ništa se ne menja nivo sreće osobe mnogo.

Istina je da postoji snažna genetska link na sreću - to je obično procjenjuje da oko četrdeset do pedeset posto. Neki ljudi su rođeni više Tigger-ish, i drugi se rađaju više Eeyore-ish. I to je također istina da su ljudi nevjerojatno prilagodljive, i na dobre i loše sreće. Ljudski otpornost je izvanredno.

Međutim, prilagođavanje ima svoje granice.

3. Agresivno ventilaciju bes ublažava to.

Pogrešno. Suprotno popularnom pojam, agresivan "odzračivanje" ne oslobađa loše osjećaje, ali ih goriva. Studije pokazuju da eksplodira, probijanje jastuk, viče ili vratima automobila čini se osjećate još gore, a ne bolje.

Iako mislimo da smo djelovati zbog načina na koji se osjećamo, u stvari, često osećaju zbog načina na koji smo djelovati.

4. Vi ćete biti sretniji ako insistirate na "najbolji".

Možda ne. Kao Barry Schwartz objašnjava u svom fascinantnom knjizi paradoks izbora, postoje dvije vrste donosilaca odluka. Satisficers (da, satisficers) donijeti odluku kada im se ne ispune kriterije; kada su pronašli u hotelu ili umak pasta koja ima kvalitete koje žele, oni su zadovoljni. Maksimizatori žele da na najbolji mogući odluke; čak i ako vide bicikl koji zadovoljava njihove zahtjeve, oni ne mogu da donesu odluku dok ne ispituje svaku opciju.

5. "poslastica" će vas razveseliti.

load...

To ovisi o tome što ste odabrali. Tretiranje sebe u duge šetnje u parku, recimo, je dobra ideja - ali stvari biramo kao "poslastica" često nisu dobri za nas. Kad si plave ili preopterećeni, to je primamljivo pokušati da kupi sebi učestvujući u krivim zadovoljstvo, ali na žalost, zadovoljstvo traje minutu, a zatim osjećaj krivnje, gubitak kontrole, i druge negativne posljedice samo produbiti blues.

6. Novac ne može kupiti sreću.

Pa, novac ne može kupiti sreću, ali sigurno može kupiti mnogo stvari koje doprinose silno sreći.

Kao što je trenutna finansijska kriza čini živo jasno, novac doprinosi sreći uglavnom u negativnom; nedostatak to donosi mnogo više nesreće nego ih posjeduju donosi sreću. (Dobro zdravlje je na isti način - to je lako uzeti novac ili zdravlje zdravo za gotovo sve dok ga ne više.) Narodna najveća briga uključuju finansijske anksioznost, zdravstvene probleme, nesigurnost posla, a ima veze zamoran i dosadan poslove. Provedeno u pravu, novac može ići dug put ublažavanje ovih problema.

7. Doing "random djela dobrote" donosi sreću.

Pola u pravu. Istina je da je istraživanja pokazuju da ako počini slučajni čin ljubaznosti, osjećat ćete sretniji. Ono što se smatra "random čin dobrote"? Davanje cvijet nekom strancu, plaća danak za auto iza vas, ili stavljanje novca u nečijem metru su tipični primjeri.

Radim nešto promišljena za nekog drugog je pouzdan način da se sami sretniji. Činiti dobro, osjećati dobro.

8. Vi ćete biti sretni čim...

Mi često zamisliti da ćemo biti sretni čim smo dobili posao / da partner / dobiti mandat / brak / dobiti koje promociju / imati bebu / potez. Kao pisac, često se zamišljajući neke sretne budućnosti: "Jednom sam prodati ovaj prijedlog..." ili "Kada ova knjiga izlazi..."

U svojoj knjizi srećnije, Tal Ben-Shahar zove ovo "dolaska zabluda", vjerovanje da kada dođete na određenu destinaciju, vi ćete biti sretni. (Ostali zablude uključuju "plutajući svijet zabluda," uvjerenje da neposredni užitak, odsječen od budućnosti svrhe, može donijeti sreću, i "nihilizam zabluda", uvjerenje da to nije moguće postati sretniji.) Dolazak zabluda je zabluda jer dolaze rijetko čini sretan kao što očekujete.

load...

9. Trošenje malo vremena sama će ti biti bolje.

Pogrešno. Iako to može biti primamljivo da se "slobodan dan" kad si plava, ili izolirati sebe sve dok ne bude bolje, bolje je da rade upravo suprotno.

Napomena: Volio bih da u ovom postu, sam napravila je jasnije da ja nisam govorio o restorativne, miran samoći, što većina ljudi žude u većoj ili manjoj mjeri (ja svakako trebaju ogromne količine, ja) - već isušeno, can't-get-off-the-kauč vrsta izolacije koja ponekad postavlja u kad si previše plave da se poveže s drugima. U tom stanju, gurajući sebe da vide druge ljude je vjerojatno da povezem.

10. To je sebično da pokuša biti sretniji.

Mit broj 10 je najpogubnijih mit o sreći. Ona dolazi u nekoliko varijanti. Jedan smatra da "U svijetu tako pun patnje, možete biti sretni samo ako si bešćutan i egocentričan." Drugi je "Happy ljudi postaju umotana u svoju dušu; oni su samozadovoljni i nezainteresovani u svijetu. "

Pogrešno. Istraživanja pokazuju da je, sasvim suprotno, sretniji ljudi imaju veće šanse da pomognu drugim ljudima, oni su više zainteresirani za društvene probleme, oni više volonterski rad, a oni doprinose više u dobrotvorne svrhe.

Slažem se? Ne slažem se? Sam propustio važan mit?

Možda nedostaje nekoliko postova, ali i dalje možete dobiti svakodnevno trenutak sreće sa srećom citat u vaš email! Prijavite se ovdje ili email me na gretchenrubin1 na gmail.com.

load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

10 savjeta za visoko osetljive ljude

Post Poremećaji u detinjstvu

Alexitimija: uzrok i rešenje

Post Svakodnevne veze

Narcizam: identifikovanje ključnih osobina, simptoma i faktora rizika

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i pamćenje

Post Depresija

Generacije depresije: hej, mama. Konačno sam srećan

Post Svakodnevne veze

Suočavanje sa bivšim supružnicima

Post Slavnost

Džon Goselin navodi okrutnost, traži starateljstvo od jedne od osam dece

Post Dobro zdravlje

Previše stvari: kada vaš partner kopira

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i roditeljska anksioznost

Post Svakodnevne veze

Tima trauma nas čini: uticaj traume na seksualnu vezu

Post Poremećaji ličnosti

Perfekcionizam, anksioznost i bipolarni poremećaj

Post Roditeljstvo

Da li ću ikada biti dovoljno dobar? Isceljenje kćeri narcisoidnih majki