15 savjeta za uklanjanje distrakcija prilikom pokušaja stvaranja | BA.Superenlightme.com

15 savjeta za uklanjanje distrakcija prilikom pokušaja stvaranja

15 savjeta za uklanjanje distrakcija prilikom pokušaja stvaranja

Kada je riječ o kreativnosti, smetnje "su mješoviti blagoslov", u skladu sa Christina Rosalie, pisac, mješoviti medija umjetnik i autor A Field Guide to sada: Napomene o sabranosti i život u Present Tense.

"Ponekad oni dovode do inovacija. Ponekad dovode do sati vremena smanjivao daleko bez cilja. "

Drugim riječima, ometanja nisu stvoreni jednaki. Ali češće nego nije isto ometanja oštećuju nas i upravljati nama daleko od stvaranja.

Da li kreativnost je vaša egzistencija ili sastavni dio svog brigu o sebi, evo 15 načina da se bave ometanja.

load...

1. Rad manje.

"Ja sam počeo da zaista vjerujem da je manje vremena radite, što manje otpada", rekao je Rosalie. Smetnje Izgleda da udari kad smo došli do granice. Ljudi su skloni da budu produktivni za 4,5 sata dnevno, rekla je, ali mnogi od nas imaju da se protežu se do 8 ili 9. "Kao rezultat toga, naš um izmisli ometanja kao izlaz, ali i kao način da se čini produktivni čak kad nismo. "To je kada počnete pretražujete web, e-maila, slanje poruka, tweetovanjem i vide ono što svi je do na Facebooku.

2. Koristite kuhinjski timer.

Artist Jolie Guillebeau biva ometen sve, od društvenih medija na Hulu u svoju ideje. "U osnovi, sve što me ne stavlja boje na platnu može biti smetnja." Njen najvredniji alat distrakcija-pripitomljavanje je kuhinja timer.

Kada sam spreman da slikam, upalim svijeću, iz moje boje, čiste četkice, i postaviti malo kuhinjski tajmer koji se nalazi pored mog stalak za 20 minuta. Dokle god je tajmer otkucava, onda sam ostati ispred slike. Lako je kad naletim na problem kako bi se omogućilo ometanja da preuzme, ali sa tajmer, držim fokus dok se zvono.

3. Nosite čepove za uši.

Mnogo puta to nije samo buka na našim kompjuterima koje nas odvlači pažnju; to je ujedno i buka izvan ureda. Za ilustrator i slikar Carla Sonheim, čepići za uši pomoći da se dim sve, od glazbe svog muža u saobraćaju.

4. Da li dnevnu normu.

"Ja radim od kuće i imaju petero djece, tako da imam izobilje ometanja za izboru", rekao je Miranda Hersey, pisac i urednik, trener kreativnost, i domaćin blog Studio Majke. Ona također radi posao na društvenim mrežama. "Nisam još shvatio kako da ažurirate Facebook račune svojih klijenata 'bez čitanja moje lično obavijesti."

load...

I ona se fokusira svoju energiju na klijentu rad, što ostavlja malo vremena za svoje projekte. "Ja kažem sebi da ja to ne mogu svoje kreativne projekte dok se svi moji drugi posao-posebno rad u kojem drugi ljudi u zavisnosti od mene-to radi."

To je gdje joj je kvota dolazi u. Hersey obavezuje na pisanje najmanje 500 riječi fikcije svaki dan. "Ja koristiti milimetarski da se prijavite svoje dnevne word count: U posljednjih šest mjeseci, napisao sam skoro 90,00 reči. Mnogi od tih riječi nikada neće ugledati svjetlo dana, ali to nije bitno. Mom romanu se pojavljuje kroz ovu svakodnevnoj praksi. "

5. "Front-opterećenje" svoje kreativne prakse.

Hersey radi na njoj kreativne projekte prije 06:00 Ovo joj daje um ceo dan da cijede kao ona obavlja i druge poslove. "Onda ste spremni udariti na zemlju radi sljedećeg jutra."

Sve u svemu, za Hersey, koji se bave ometanja se ne radi o njima eliminacije. Radi se o prvom ostvarivanju kreativni rad. "Ja samo vodeći računa da je moj kreativni rad ne mogu da se pojede se po Facebooku i klijent rad i triaging e-mail."

6. Multitask namjerno.

"To bi moglo izgledati kontradiktorno, ali ponekad pomaže da se prihvate moji rasuti mozak i raditi dvije stvari odjednom", rekao je Sonheim, također instruktor radionica i autor The Art of Silliness: A Kreativnost Knjiga za svakoga. Jednog jutra ona okrenuo i nazad od šivenja projekta na pisanje komad. "Ja bih sašiti, misli na nešto što sam htio dodati na moje pisanje projekata, a kad sam završio, ja bih se vratiti na šivanje dok drugu ideju palo na glavu. Bilo je slobodan tok i lijepo, samo neka ideja dolazi polako na ovaj način. "

load...

7. Curb nered.

Za trener kreativnost Gail McMeekin slobodan prostor - i "fizički i psihički" - je od vitalnog značaja. "Mislim da nered vrlo zbunjujuće pa sam uzeo sve iz moje kancelarije prije nekoliko mjeseci, a samo vratiti u stvari koje su me inspirišu ili da treba", rekao je McMeekin, autor 12 Tajne Visoko Kreativne žene. Ona je donirala njene knjige u biblioteku i uništio stari projekti i duplikat milostinju. (Naravno, ključ se ne dozvoljava čišćenje postati još jedan distrakcija.)

8. Rad u sprinta.

Rosalie je utvrdio da radi u dva sata istezanja radi najbolje. "Ja sam produktivan za oko dva sata u pokretu, a onda je moj fokus se smanjuje, a ja sam skloniji letjeti daleko od god da je radim, nadimcima mamac nešto novo, nešto drugačije, neki mentalni varijacije i novina kao i moj produktivnost opada. "

9. Okružite se ljudima.

Kafanama nadglasa smetnji za Sonheim. "Buka razgovora čini mi zemlju." Plus, ostavljajući njenog ureda, koji je ispunjen sa ometanja, takođe pomaže.

10. Skinite ometanja.

Kada smetnje do usijanja, Sonheim uzima znak od sina i uzima drastične mjere. "Ponekad on će pitati za prijatelja da čuvam svoju jednostavan pristup internetu - prijenosno računalo - za vikend tako da mogu da se uradi domaću zadaću... Napravio sam sličan scenarija da fizički ukloni određene iskušenja [i] ometanja."

11. Drži sebe odgovornost prema javnosti.

Već nekoliko godina Guillebeau je stvorio svaki dan jednu sliku. Ona je također e-pošte slika slika uz priču da je pretplatnika. "Znajući da je nekoliko stotina ljudi svakog jutra očekuju slika od mene stvarno mi stalno fokusiran."

Ona također pomaže joj biti efikasniji s druge poslove kao što su e-mail. "Ja ću učiniti neke druge stvari koje sam imaju tendenciju da odloži prvi [prije završetka slika]. Ovo održava ometanja u uvali, jer počinjem da osećam vreme krize. "

12. Nap.

"Ponekad mi se da je ako sam lako omesti da je to zato što sam umoran", rekao je Sonheim. Ona radi od kuće, a ima i kauč u svojoj kancelariji. U zavisnosti od nje dan, ona može trajati kratko nap. "Kad se probudim, ja sam često mnogo bolje da ostane na zadatku." (To nije iznenađujuće;. Istraživanje je pokazalo da je kratak nap je vrlo korisno)

13. Make ometanja namerno.

Prema Rosalie "Distractions pozvati um da luta i tijelo da se pokrene, i pozvao na svrhu, a ne teži nasumce i bez namjere, ometanja mogu izazvati nove misli obrasce i kreativne sudara." Na primjer, kada je njen pas želi prošetati, ona uzima pauzu i miriše hodanje niz put.

Naslonjen na smetnje zapravo može povećati produktivnost. "Kada sam zaista prepustiti odvlačenje pažnje i pusti me uhvate u potpunosti, uvijek sam se vratiti na posao s obnovljenom jasnoću i fokus."

14. Ne zaboravite smetnje su ono što od njih.

Smetnje "su ono što im omogućiti da bude", rekao je Hersey. Uzmite sljedeći primjer: Hersey radio sa ženom koja je htela da nađe vremena za nju kreativne projekte. Njen muž ima visoko plaćen posao, tako da ona ne radi. Oni također nemaju djecu. I ona ima prostor posvećen stvaranju. Ali ona ipak nije mogla stvoriti. "Ona je previše ometen-njen kućni ljubimci. Njen mačke i psa bili previše zahtjevan. Bilo im je potrebno da izađemo; im je potrebno da se u; bilo je potrebno da se hranili; su došli da sede na krilu. "

15. Start sada.

"Ako smo upali u zamku" Ja ću početi ponovo farbanje kada su klinci su u školi "ili" Ja ću raditi na tome zbirka kratkih priča tokom odmora, "mi nikada neće obaviti posao", rekao je Hersey. Kada su svi vaša djeca su u školi, naći ćete 50 drugih stvari koje trebate učiniti. Kada odete na odmor, naći ćete da to nije pravo okruženje za stvaranje. A kad produžiti svoj kreativni proces, to pretvara od nešto uzbudljivo i energizirajući u posao ili, kako Hersey rekao, "kao privlačan kao korijenskog kanala."

Ona je predložila obraća pažnju na vaše riječi. Svaki put kada kažete, "kada / onda", "uhvatiti sebe." A sada početi. Utabamo samo 10 minuta. Ako vaš posao zahtijeva opsežne set-up i čišćenja, rekla je ona, zapišite što možete učiniti svaki dan, kao što su "skiciranje, collaging ili studiraju rad majstora".

Smetnje će uvijek biti u izobilju. "Kao kreativna osoba, izazov sebe da pronađu rješenje svaki put kada čujete sebe govoreći 'Ne, to neće raditi,'", rekao je Hersey. Neka malo kreativnosti pomoći da pripitomiti one irelevantne stvari koje vie pažnji.

load...

Povezane vijesti


Post Svakodnevne veze

Kako prevladati strah od smrti

Post Poremećaji ličnosti

Podrške grupe za ljude kojima je dijagnostikovan poremećaj Borderline ličnosti

Post Svakodnevne veze

Otrov mozga: 7 opasnih metala u vašoj hrani (imena, simptomi, istraživanja)

Post Svakodnevna kreativnost

12 kreativnih uputstava i citata za povezivanje sa sobom

Post Poremećaji ličnosti

Šta je hipervigilancija i kako to može izazvati anksioznost?

Post Slavnost

Lice emocija: dr. Eric finzi o tome kako botox utiče na osećanja, raspoloženja

Post Poremećaji ličnosti

Dolazeći do uslova sa majkom sa poremećajem graničnog ličnosti: intervju sa kathy ewing

Post Poremećaji ličnosti

Ono što ja radim narcisoidu zaista znači

Post Depresija

Kako roditelji mogu pomoći deci sa depresijom: Dio II

Post Više o tebi

5 savjeta o tome kako napraviti pravi izbor

Post Više o tebi

9 savjeta za stvaranje rutine za odrasle sa poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje

Post Svakodnevne veze

Zašto opravdavamo žaljene akcije: psihološku perspektivu