3 načina za čišćenje unutrašnjeg nereda | BA.Superenlightme.com

3 načina za čišćenje unutrašnjeg nereda

3 načina za čišćenje unutrašnjeg nereda

Uredite svoj život često i nemilosrdno. To ti je remek-djelo nakon svega. - NW Morris

Većina nas rijetko sluša naša tijela. Ipak, to je jedan od najmoćnijih načina povezivanja sa istinom o tome ko smo i realnost naših života.

Možda se osjećaju potlačene na neki način, prepun napetosti ili tromost tu i tamo u celom telu. Ali to nije nužno loša stvar, a to je definitivno nije neizlječiva. Najvjerojatnije, vi ste emotivno pretrpan. Ako se osećate oprezni, nespretan, razdražljivi, bolesni ili umorni, to je vrijeme za vas da malo emocionalne proljeće čišćenje. Koji od ova tri tipa emocionalnog nereda može vam se odnose na?

load...

1. Unacknowledged ili potisnute emocije. 

Ovo je bio jedan od najvećih izvora unutarnjeg prtljaga Našao sam u sebi i posmatrati u drugima. Odgađaju se bave naše emocije je jedan od glavnih uzroka mentalne, fizičke i duševan bolesti. Kada smo ne priznaju ili iskustvo naše emocije, mi ih gurnuti prema natrag našeg uma, ostavljajući ih neriješena i gnojna.

Što više se ova praksa u naviku, gore su naši životi. Često naši odnosi patiti, naša veza sa samim sobom grebena, i naše fizičko zdravlje opada.

Suočavanje svoje emocije, da ih osjećaj i da ih prihvati za ono što su je najbolji način da zaraste sebe. To može biti teško u početku, pogotovo ako smo dobili u naviku guranja tih emocija u pozadini. Međutim, uz odlučnost i upornost ćete naučiti da je jednako vrijedan kao osjećaj ugodan osjećaj neugodno. Ona nam otkriva mjestima možemo raditi u nama samima.

2. Ljutnje.

Kada držimo na nezadovoljstava držimo na mržnju, ogorčenost i loše volje prema drugima. Razumljivo, to ne samo da utječe na naš odnos sa osobom koja mi zlopamtilo protiv, ali to utječe na naše dugoročne fiziološke i psihičko zdravlje. Ljutnje odmjeriti naše umove i tijela dole.

Zapitajte se: "Ko osećam gorčine, ljutnje, ili prezir prema?" Možete imati jednu osobu u vidu ili više, ali svaki kivan će varirati u svom intenzitetu. Istina o ljutnje je da oni drže protiv ljudi koji opažamo su nam nepravdu na neki način. Ljutnje daj nam samopravedni osjećaj zadovoljstva da smo dobri, bolji ili desno, a druga osoba je loše, gore ili pogrešno u odnosu na nas.

load...

Držimo kivni od slabosti, a ne snage. Ljutnje uključuju nemogućnost oprostiti drugima. Oprost je potrebno mnogo snage.

Ljutnje i proizlaze iz naše nesposobnosti da razviju razumijevanje za druge. Oni su rezultat uzimanja ponašanje ili činjenica druge osobe osobno, i ne vidim u dublje implikacije radnji osobe, kao što je nisko samopoštovanje, depresija, nagomilane ljutnje, predrasuda, pretpostavki, i pogrešno uvjerenja. Gledajući dalje od površnog furnira riječi ili radnje osobe i na šta ih motivisalo je dobar način razvijanja oprost i kreće prošlosti Grudge holdinga.

3. Projekcija.

Projekcija je u osnovi naša tendencija projekta naše osjećaje, misli i vjerovanja na druge ljude. Tako na primjer, ako bih bio da se ljuti na drugu osobu jer je zatucan, to može nesvjesno odražava moje uvjerenje da sam zatucan. Drugi primjer je ne voleti osobu zato što smatraju da imaju lična osveta protiv vas, kada, u stvari, imate lična osveta protiv sebe u obliku samomržnje.

Projekcija je još jedan oblik izbjegavanja i poricanja. To nas težak dole jer nam napuni sa zabludama i pretpostavke o drugima i doprinosi našem izbjegavanje našeg neugodno nesavršenosti.

Projektujemo na druge ljude da izbjeći misli i emocije u nama koji mi doživljavamo kao previše nepristojan, sramota, rizično ili sramotno. Veliki dio liječenja iz projekcije uključuje praksu bezuslovno prihvatanje. Kada radite prihvatiti da nisu savršeni i to je potpuno normalno, zatim projekcija postaje manji problem za vas.

load...

Povezane vijesti


Post Psihologija seksa

Kennebunk: grad je izdao

Post Više o tebi

Asocijacije američke psihološke asocijacije: Anderson, glumac i farberman

Post Svakodnevne veze

Ljubav, požuda ili poremećaj nedostataka pažnje?

Post Više o tebi

5 savjeta kako postati bolji slušalac

Post Poremećaji odraslih

Interpersonalna neurobiologija iza stvaranja navika drži se

Post Roditeljstvo

10 znakova psihopatije i sociopatije

Post Poremećaji ličnosti

Suočavanje sa manipulativnom majkom

Post Poremećaji ličnosti

Zašto muškarci i žene drugačije reaguju na ljutnju?

Post Tvoje tijelo

Da li je ideja o zdravlju u svakoj veličini samo dozvolu da bude debela?

Post Depresija

Opravdanje abortusa u kasnijem periodu: mentalno zdravlje majke nije dovoljno

Post Psihologija seksa

Razumevanje odnosa, seksualne i intimne izdaje kao traume (posttraumatski stresni poremećaj)

Post Poremećaji ličnosti

Poremećaj graničnog ličnosti: šta ima ljubav sa tim?