5 fizičkih znakova možete biti depresivni | BA.Superenlightme.com

5 fizičkih znakova možete biti depresivni

5 fizičkih znakova možete biti depresivni

li ova pitanja zvuči poznato?

  • Da li ste umorni ili umorni?
  • Da li imate problema da zaspu?
  • Da li imaju malo interesa za stvari rade te jednom uživali?
  • Da li se osjećate tužno, depresivno ili beznadežno?

Oni su tipični pitanja doktor (psihijatar, opće prakse, ginekologa) ili dati u upitniku za skrining za depresiju. Međutim, može se kasni kao beba, nastupajući na poslu sasvim dobro, i obuku za maraton samo da imaju neke zaista loše bol u leđima koji neće nestati.

load...

Da li je moguće depresije?

Da.

U studiji objavljenoj u dijalozima u Kliničkom Neuroscience, 69 posto osoba koji su ispunili kriterije za depresiju konsultovati doktora za bolove. Poremećaja raspoloženja mogu pojaviti u iznenađujuće simptoma - kao što su migrena, nadutost, backaches, ili bolovi u zglobovima.

Osim toga, ovi bolovi ne ode - i mogu dobiti veoma opasno - ako se depresija ne liječi. A 2007 norveški studija je pokazala da su učesnici sa značajnim simptomima depresije imaju veći rizik od smrti od većine glavnih uzroka, uključujući bolesti srca, moždanog udara, respiratornih bolesti i stanja nervnog sistema.

Evo nekih od najčešćih fizičke simptome povezane s depresijom:

1. Migrene

Prema Lisa K. Maniks, MD, ovjeren odbor-neurolog u Cincinnati koji se specijalizovao u liječenju glavobolje, čak 40 posto ljudi s migrenom imaju komorbidnim depresiju. Postoje jaki dokazi, kaže ona, povezivanje migrena sa raznim komorbidne psihijatrijskih i somatskih poremećaja, od moždanog udara u anksioznog poremećaja. Studija na Sveučilištu u Manitobi 2009. Godine, pokazalo je da 11 posto ispitanika koji su patili od migrene također doživjela jednu ili više vrsta poremećaja raspoloženja, u rasponu od depresije do panični poremećaj.

2. Bol u zglobovima

Prema jednoj studiji, ljudi koji boluju od fibromialgije su 3,4 puta veće šanse da imaju velike depresije od ljudi bez fibromijalgije. Razumljivo je da je neko sa kroničnim bol u zglobovima će se u depresiji - kada penjanje stepenicama boli, pa se savijanje dole da popuni psa zdjelu. Međutim, ono što je zanimljivo je da je krutost, upala i oštećenja zglobne hrskavice zapravo mogu biti simptomi depresije (kao i izaziva raspoloženje propada).

load...

3. Probavnih tegoba

Ja bih da sam bio svjestan veze između probavni problemi - nadutost, zatvor, mlakonja - i depresija kada sam bila mlada djevojka, jer bih se vodila tretman za oba anksioznosti i depresije prije nego udaranje dna na koledžu. Umjesto toga sam koristio laksative i druge pravne lijekove over-the-counter da je samo pogoršalo moje stanje.

Nervni sistem naših crijeva je toliko kompleksan - on ima oko 500 miliona neurona - koji neuronaučnici često se odnose na stomak kao drugi mozak. U stvari, nervne ćelije u našem stomaku proizvoditi 80-90 posto serotonina našeg tijela. To je više nego naš mozak. Ako ste osoba koja se bori s problemima želuca i probave, kao imam, možda ćete se iznenaditi da su neki depresije i anksioznosti simptomi mogu biti olakšanje tendenciju da utrobi i hrani ga organizmi - pravo vrsta bakterija u probiotik - da je to usreciti.

Također, pazite na namirnice koje stimulišu upala mozga (koji izgleda kao depresija), kao što su gluten i šećer. Ove namirnice možda neće pojaviti na test IgA u krvi na alergije (koji mjere odgovora kao što su oticanje i problema sa disanjem), ali to ne znači da vaše tijelo ih voli. Možda vrlo dobro biti netolerantni, što bi moglo izazvati simptome anksioznosti i depresije. Renomirani neurolog David Perlmutter, MD, ističe u svom bestseleru zrno mozga da ljudi koji pate od poremećaja raspoloženja i imaju tendenciju da se gluten osjetljive, i obrnuto. Depresija se nalazi u čak 52 posto glutena-osjetljivih pojedinaca.

4. Bol u prsima

Promet istraživanja su otkrila intimna veza između depresije i kardiovaskularnog zdravlja. Prema podacima Nacionalnog instituta za mentalno zdravlje, 3 u 20 Amerikanaca s bolesti srca iskustvo depresije u odnosu na prosjek ljudi 1 u 20 bez bolesti srca. Pacijenti sa srčanim bolestima koje su u depresiji imaju tendenciju da imaju više srčanih simptoma od onih koji nisu u depresiji. Studija objavljena u časopisu Circulation otkrili da ljudi sa zatajenjem srca koji su umjereno ili teško depresivni imaju četiri puta veći rizik za ranu smrt, i dvostruko rizik za koji se u bolnici, u odnosu na one koji nisu u depresiji. Čak i ljudi s blagim simptomima depresije imala gotovo 60 posto povećan rizik za smrt.

load...

Nedavne studije pokazuju da, baš kao i osobe sa koronarne bolesti srca su pod visokim rizikom za depresiju, one sa depresijom su na rizik za koronarne bolesti srca. Depresije i anksioznosti utjecati na rad srca, povećava krvni pritisak, podižu inzulin i nivo holesterola, i podići nivo hormona stresa. Bol u grudima i ubrzan rad srca bi vrlo lako mogao biti simptomi i anksioznosti i depresije.

5. Back Pain

Bol u leđima je uobičajena kod ljudi s anksioznosti i poremećaja raspoloženja. Apsolutno nemam naučnih podataka da podrže ovu tvrdnju, ali primetio sam da sam se vukla dosta kad sam se loše. Slouching onda dovodi do bolova u leđima. Nelagoda također može uključivati ​​bol ili ukočenost i niz kičmu, oštar bol u vratu, gornjem dijelu leđa, ili donjeg dijela leđa. Ovo je mjesto gdje ljudi nose većinu svojih napetosti. Sve stres tokom dana je talac u oblasti vrata i ramena. To je razlog zašto, ako možete priuštiti (ne mogu tako, ne znam zašto sam preporučiti ovaj), redovne masaže može pomoći u sprečavanju depresije, ili barem zadržati ga iz pogoršanje u veliku depresivnu epizodu. U jednom trenutku, Koristio sam terapiju novac za masažu jednom mjesečno. Jer nisam bio u toj kritičnoj fazi u kojoj morate da plače pred nekoga za sat vremena, mislim da je masaža je više od pomoći. To oslobađa neke moje stres, koji je tako često moj problem.

Nastaviti razgovor o projekta Beyond Blue, novi depresija zajednice.

Originally posted na Sanity Break u Everyday Health.

load...

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Trauma djece pacijenata sa problemom defekata i alkoholičara

Post Poremećaji ličnosti

Promena perspektive na bipolarnom povećanju telesne težine leka

Post Roditeljstvo

Trčanje na praznom: prevazići emocionalno zanemarivanje u detinjstvu

Post Poremećaji odraslih

Krishnamurti na 3 koraka do mudrije veze sa tehnologijom

Post Više o tebi

12 najboljih savjeta za suočavanje sa poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje

Post Više o tebi

4 načina za upravljanje opozicionim prkosnim poremecajima kod dece

Post Svakodnevne veze

Istraživanje prošlosti je preduslov za istinsku pažljivost

Post Više o tebi

Blokiranje sećanja na strah

Post Svakodnevne veze

Nlp - koja je istina o neuro-lingvističkom programiranju?

Post Svakodnevne veze

Vaše zdravlje, mozak i moć zahvalnosti - ključ za sreću, 1 od 1

Post Depresija

Donesite mi čekić za sankanje: depresija kao bes se okrenula unutra

Post Poremećaji ličnosti

Putovanje krivice: poricanje grešaka