Bipolarni vodiči za oporavak | BA.Superenlightme.com

Bipolarni vodiči za oporavak

Bipolarni vodiči za oporavak

Dva slobodno dostupan publikacija o bipolarni poremećaj su prepuna wellnessa info za ljude pogođene, i oba su super za prolazio na članove porodice za čitanje i diskusiju.

Bipolarni poremećaj: Vodič za oporavak od Organizacije za bipolarni afektivni poremećaji (OBAD) je napisana za one koji žele da bolje razumiju suštinu svoje bolesti i živi sa tim efikasnije. Iako ne postoji lijek za bipolarni poremećaj, oporavak je moguć u smislu učenja za sprečavanje i smanjili simptome, i uspješno se nosi sa svojim efektima na raspoloženje, karijeru i društveni život.

load...

Koncept oporavka u teškim mentalnim bolestima priznaje da neće biti ponavljanim epizodama, ali se zalaže za wellness i sabranost držati stvari upravljati u ukupnom poretku. To nije isto definicija kao oporavak u 12 koraka anonimnih alkoholičara modela - koja nije prikladna za duševne bolesti, osim u specijaliziranim dual dijagnozu grupe - iako oni imaju zajedničke korijene, i "prevencija relapsa" je koncept u oba. Iako relaps prevencija je tag fraza koja je u modi, ne mislim "recidiva" je tačna ili fer riječ jer implicira da postoji izbor u tome loše, za razliku od pada sa vagona. Ali, tu je izbor za održavanje života koji može umanjiti utjecaj ove neizlječive mozga bolest izbjegavanjem stresa, a ne otežava simptome.

U ovom modelu oporavak, lijek je od vitalnog značaja (u AA su vam rekli da izbegavaju psiho lijekove, nazivajući ih "štaku"), ali tako je redovni sna, upravljanje stresom, dijeta i vježbe, kao i ostale komponente način života. Praćenje i svjesna svog okidača (bez dva slučaja bipolarnog poremećaja su potpuno isti) pomaže da stvari na oku iu teoriji sprečava recidivi depresije i manije. Između ostalog, OBAD predlaže:

Normalno sna se javlja kod umora i smanjen stimulaciju. Ako se aktiviraju prekomjerne električne impulse, dezorganizacija, povećanu hemijsku izdanje i mijenjati funkcioniranje mozga nastaje-rezultiralo nesanica (nesanica). U bipolarni poremećaj, gubitak sna može ubrzati ili pogoršati epizodu hipomaniju, ili teža manija. Neki istraživači vjeruju da izgubi jednu noć sna, iz bilo kojeg razloga, može biti dovoljno da se pokrene manije. Verovatnoća manične epizode mogla biti smanjena za sljedeći vrlo redovne dnevne rutine i uključivanje članova porodice. To je važno pratiti svoj san i osigurati da primate adekvatnu sna svake noći. Za većinu ljudi to znači otprilike šest do osam sati. Nedavni zaključci navode 9 do deset sati spava kao optimalna.

load...

Oni također ukratko razne vrste psihoterapije koriste u dodatak tretman za bipolarni poremećaj. Oni uključuju Integrirani porodice i individualna terapija (iFit) koji uključuje porodice u ciklusima monitoringa; Kognitivne bihevioralne terapije (CBT) dokazano korisno za koje se bave depresije i anksioznosti, Family Focused Therapy (FFT) da poprave odnose, i psihoedukacije. Tu je i jedna vrsta psihoterapije posebno dizajniran za bipolarni poremećaj: Interpersonalni i socijalne Rhythm terapija (IPSRT). Iako sretno pronalaženje terapeut obučen u drugom.

Tajni život Manic Depresija je sličan, ali kabanicu, a možda i više zabave knjižicu koja je pratila BBC dokumentarac (ne online) u saradnji sa MDF bipolarni Foundation. Ona, takođe, opisuje aspekte bolesti i nudi korisne savjete za oporavak. Uz uobičajene tu je ilustrativan zbirku priča od ljudi koji su dobro žive, uključujući i glumci Stephen Fry, Carrie Fisher, a one koji nisu tako poznati. Zaključuje:

U ovom trenutku, ne postoji poznat lijek za bipolarni poremećaj. Je velika vjerovatnoća je da je osoba s dijagnozom će morati dugoročno lijekove i stalnu podršku u borbi protiv potencijalno destruktivnu prirodu stanja. Ali, kao što mnoge račune u ovoj brošuri ukazuju, zastrašujuće i zbunjujuće period u vašem životu kada ste prvi put suoči sa simptomima poremećaja - i prisilno napuštanje ranog nade i ambicije donosi sa sobom - da, tokom vremena, ustupiti novim težnje i način života obavijestio veći lični uvid. Uz ovaj uvid, kao i pravo stručna podrška, ljudi sa bipolarnim dijagnoze i njihovi partneri mogu i živjeti dobro s bipolarnim poremećajem.

Kao pjevač i pisac Suzy Johnston komentira: "Ja imam bipolarni poremećaj... Ali to ne mene."

Free PDF-ova: Bipolarni poremećaj: Vodič za oporavak Le Trouble Affectif de Bipolaire (francuski prevod) Secret Life of the Manic Depression

load...
load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

Besni poremećaj češći nego što mislite?

Post Dobro zdravlje

Ispovesti negovatelja

Post Roditeljstvo

Pregled knjige: ovo je mesto gde pripadate

Post Više o tebi

Jesam li odbrambeni pesimista?

Post Više o tebi

9 koraka za liječenje depresije prirodno

Post Više o tebi

3 savjeta za ponovno povezivanje sa porodicom

Post Poremećaji ličnosti

Poremećaj graničnog ličnosti: šta ima ljubav sa tim?

Post Svakodnevne veze

Koja smrt nas može naučiti o životu

Post Poremećaji ličnosti

Ko bi trebao biti bipolarni portparol?

Post Poremećaji ličnosti

Koliko su preovladavaju autoimuni poremećaji kod bipolarnog poremećaja?

Post Roditeljstvo

Šta je lažna trudnoća? Malo razumljiva, srčana istina

Post Dobro zdravlje

88 razloga za sreću!