Da li je ideja o zdravlju u svakoj veličini samo dozvolu da bude debela? | BA.Superenlightme.com

Da li je ideja o zdravlju u svakoj veličini samo dozvolu da bude debela?

Da li je ideja o zdravlju u svakoj veličini samo dozvolu da bude debela?

{Preko Pinterest}

To je pitanje koje Amy Pershing bude tražio puno! Jasno, to je dokaz da je podmuklo uticaj mršavljenja i dijeta industrije. Ispod Amy nudi rječit odgovor.

Ako se sjećate, ja nedavno dala intervju Amy o prejedanje poremećaja. Provjerite što je imala za reći o prejedanje mitovima i izazove oporavka i svoje borbe i oporavak.

load...

Amy je izvršni direktor PershingTurner centri i klinički direktor Centra za Eating Disorders u Ann Arbor, MI. Ona je također zagovornik zdravlja na svih veličina.

U nedavnom intervjuu su me pitali: "Kako je ideja" zdravlja na svih veličina (HAES) "ne samo dozvolu da bude debela?" Kao terapeut prvenstveno radi sa prejedanje poremećaj (i onaj koji se oporavio), kada čujem ovo pitanje sam bio na hiperventilaciju, i želite da vrištim od krova, a udaranje nešto i spaljivanje knjiga o ishrani. Obično kada se to dogodi, to znači "Amy, idi i uradi neki disanja i rad na pustiti" ili "pisati blog post." Dakle, idemo.

Zapravo, vidim potpuno kako je pitanje došlo do toga. S obzirom na kulturu u kojoj se nalazimo, tu teško može biti još jedna mogućnost. Pitanje je, naravno, zasnovan na ideji da je "tanka je suštinski bolji od masti."

Iskreno, ništa u medicinskim ili psihološkim istraživanjima zapravo nosi ovo. Iznova i iznova, studije pokazuju da ljudi u "viškom kilograma" kategorija BMI žive najduže.

Osim toga, dok je medicinski problemi su u korelaciji sa gojaznošću, imamo ipak, u većini slučajeva, dokazati uzročnost. Psihološki, s obzirom na to vjerovanje, imamo najviše stope poremećaja ishrane ikada, 80% žena ne sviđa njihova tijela "mnogo", a nekoliko studija, žene bi radije izgubiti godina od svog života nego biti debeo. Bez ove kao dati dio našeg načina razmišljanja o našem fizičkom bića, pitanje ovaj novinar nema smisla.

Zanimljiv previše je ideja da s obzirom "dozvolu" (mislim da je anketar znači moratorij na dijete), ljudi bi prirodno samo da masti. Mislim da je to zanima. Imamo najviše stope gojaznosti ikad snimljenih, a ujedno i najviše stope dijete.

load...

Uzvraća mi se da je jedna od mogućnosti je da se sve više ljudi se uče da ruke jelo i fizički pokret odluke u vezi s nekim drugim, recimo Weight Watchers ili Jenny Craig, što je veći "gojaznost" Problem je dokazano da bude. Sa stopom neuspjeha 98% za dijete, možete li zamisliti kupnje takav proizvod da je televizor ili auto? Nije teško.

Ali sa dijetama, mi "kriviti žrtvu." Za jasno, ako se drži plana, to dovesti do gubitka težine (obično). Istina. Ali niko ne može držati na izvan set pravila zauvijek, a to je uslov za trajne promjene težine.

I opet, sve je zasnovan na ideji da je "tanka" je nekako suštinski bolje. Imajte na umu previše: Ako ste zadovoljni svojim telom, koji gubi? Razmišljam Florine i Jenny su na vrhu liste.

Zamislite sistem gdje su ohrabreni da se zaustavi pokušavaju da kontrolišu vaše tijelo, i samo slušati svoje znakove. Zamislite jesti kao odgovor na glad i punoću većinu vremena (ne savršeno!), I održavanje blagim okom prema prehrambene potrebe.

Kako bismo izgledati tokom vremena? Ženski 5'9 ", veličina nula, bijeloj i mladi? Ili muško, 6'4 "sa lean tijelo i svaki mišić razvija? Naravno da ne. Mi bismo biti kratka, visok, crn, svjetlo, stari, mladi, okrugla, dugih, u obliku kruške, gamu.

U mom oporavku iz kreveta, bio sam svaki težine na mom moguće 5'8 "tijelo. Kada je, u mom vrhu težine, dao sam se na dijete, polako svoju težinu učinio pad. I ja smo bili iste težine za određeni broj godina. I dalje sam "gojazni" po mom BMI, imajte na umu. Prema BMI grafikon i kulturne poruke, još uvijek imam oko 35 funti da ode. Moje tijelo, međutim, čini potpuno zdrav i sretan ovdje. Mislim da ona zna bolje.

Dakle, "HAES" Ne radi se o "dozvolu da se masti." Radi se o svakom od nas pojedinačno slušanje s tijela i uma, puštajući naš jedinstveni organi pronaći način da težinu oni su sretni da budu i vrednovanje bez obzira na rezultat.

load...

To je fokus na sveukupno zdravlje i dobrobit, a ne gubitak težine. Ovdje su osnovna načela HAES, razvijen od strane pionir Deb Burgard dr:

  • Prihvatanje i poštovanje različitosti veličine tijela i oblika
  • A priznanje da su zdravlje i dobrobit su multidimenzionalni, i da oni uključuju fizičku, socijalnog, duhovnog, zanimanja, emocionalne i intelektualne aspekte
  • Promocija sve aspekte zdravlja i dobrobiti za ljude svih veličina
  • Promocija jesti na način koji balansira individualne prehrambene potrebe, glad, sitost, apetit i zadovoljstvo
  • Promocija pojedinačno po potrebi, ugodan život povećanje fizičke aktivnosti, a ne vježba koji je fokusiran na cilj mršavljenja

Mislim da sam sve više i više zahvalan, svaki dan da nemam pojma šta ću jesti sutra. Koliko ja znam moje tijelo zapravo želi dobro jesti, i osjeća se guši i nemiran, ako ne dobijem u roku, ili hodati, ili neki igranja u pijesku.

Putovanje nije lako. Često smo istraživači bez karte na prvi, samo učenje kako prepoznati osnovne znakove.

Ali za većinu nas, slušanje s našim fizičkim i prehrambene svijesti je mudrost. Slušanje neko drugi je kao Očekujem nekoga da ti kaže kada treba da kija.

Vjerovati sebi. Vi ste zapravo uvijek zna šta jesti i kada da se kreće. I dalje rade.

-

Hvala puno, Amy, za pronicljiv gost post!

Više o Amy:

Amy Pershing LMSW, ACSW je osnivač Bodywise, sveobuhvatnog programa liječenja za prejedanje i srodnih poremećaja nudi oba centra. Govori nacionalno i intenzivno piše na prejedanje tretman, težina stigme i intuitivnog modela jelo. Amy ostaje pri svojoj kliničkoj praksi u Ann Arboru.

Pa šta mislite o pitanje novinara ili zdravlje na svakom veličine?

load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

7 savjeta za odlučivanje kako najbolje trošiti svoje vrijeme, energiju i novac

Post Više o tebi

Osvajanje anksioznosti performansi: pravi primer za sve fobije

Post Roditeljstvo

Šta raditi o deci koja traže pažnju?

Post Više o tebi

5 osobina narcisoida traže žrtve

Post Psihologija seksa

12 koraka kao terapeutski zadaci za seksualni oporavak pažnje Deficitarni oporavak: koraci 1, 2 i 3

Post Poremećaji ličnosti

Problemi braka: kakva je pretnja?

Post Slavnost

Padma lakshmi poseduje svoju istoriju, otkriva konfuziju očinstva

Post Svakodnevne veze

Stonewalling, šta ga čini sličnim, ipak razlikuje od osvetljenja? 1 od 2

Post Svakodnevne veze

7 efikasnih načina za zaustavljanje premišljanja

Post Psihologija seksa

Narcizam, porno upotreba i poremećaj nedostatka pažnje

Post Poremećaji u detinjstvu

Tri znakova ste u emotivno zanemarljivoj vezi

Post Svakodnevne veze

Može li narcisisti naučiti empatiju?