Negovanje svog tela, uma i duha: pitanja i odgovori sa Ajlijem od hranjenja duše | BA.Superenlightme.com

Negovanje svog tela, uma i duha: pitanja i odgovori sa Ajlijem od hranjenja duše

Negovanje svog tela, uma i duha: pitanja i odgovori sa Ajlijem od hranjenja duše

Jedna od najboljih stvari o tome da blog postaje da se upoznaju i komuniciraju sa nekim divnim ljudima.

Ashley, koji piše hranjivi duše, blog o tijelu sliku, medijske pismenosti i neuređene ishrani, je jedan od njih.

Ashley je pisac i terapeut koji se bavi tretira pitanja tijelo sliku, trauma, poremećaja u ishrani i druge vrste mentalne bolesti.

Volim svoj blog jer pored postavlja pitanja razmišljanje, Ashley ima i relevantna istraživanja i svoje uvid kao i kliničara i neko ko je bio tamo.

load...

Ona nas inspiriše da dublje. Plus, hranjivi Duša je puna pozitivne poruke o tijelu slike, pitanja hrane, samootkrivanja i još mnogo toga.

Zaista sam uzbuđen da objavi moj intervju s njom danas.

Ispod, akcija Ashley šta hranjivi Duša je sve i kako ona hrani dušu i kako možemo naš hraniti, previše. Pošto je specijalizirana za poremećaje u ishrani, i sam je pitao o mnogim mitovi poremećaja u ishrani.

Ostanite u toku za drugi dio sutra, gdje Ashley govori o radu sa osobama sa tijela borbe slike i kako možemo poboljšati naš imidž tijelo.

Usput, možete pratiti Ashley na Twitteru ili njen njegujući Soul Facebook stranici.

P: Recite nam nešto o sebi i kako ste počeli hranjivi dušu.

A: Nedavno sam završio doktorat iz kliničke psihologije iz Xavier University i imaju strast za rad sa ljudima sa ozbiljnim mentalnim bolestima, kao i oni bore s pitanjima tijela slika, nisko samopoštovanje, a efekti poremećaja u ishrani.

Dok sam prvenstveno kliničara, i ja uživati ​​istraživanja. Fokus mog istraživanja je bio na medijske pismenosti koji uključuje učenje vještine pomoći pojedincima da postanu svjesni i obrazovani potrošači medijskih poruka. To je profesionalna strane.

Što više lična strana mene (što ne vjerujem da budu odvojeni od mog profesionalnog rada) je žena koja se suočila s istim pritiscima da sve žene i muškarci danas suočavaju u društvu - da izgleda, mislim, i ponašaju se u određenom način, da se hrana koristi u druge svrhe osim hrane, i da postane isključen iz mudrost našeg tijela.

load...

To je bila kombinacija mojih profesionalnih interesa i moj lični strasti koja me je zatraženo da kreirate hranjivi Soul u aprilu 2017. Godine kada sam počeo koncipiranju stranice, zamislio sam prostor u kojem bih mogao koristiti svoje iskustvo i znanje da pomogne širenje svijesti o neuredno jelo i pitanja u oporavku i samo-poboljšanje.

Kao mjesto je narasla, obim je narasla na uključuju teme kao što su oprost, sabran jelo, poremećaji u ishrani kod muškaraca, odnosima, prihvatanja, i uzaludnost dijeta. Moja misija je da koristite NTS da podstakne promišljena samorefleksiji i energična rasprava o pitanjima koja utiču na zdravlje našeg uma, tijela i duha.

P: Šta želite čitaoce da oduzme čitajući vaš blog?

A: Možda zvuči kliše, ali kada čitaoci posjetili hranjivi duše, želim im da napuste osjećaj zaista ishranjena. Mislim da se to dogodi kada čitaoci smatraju da su imali priliku da prošire svoje svijesti, razmislite o tome kako su informacije rezonira s njima, i izraze svoje misli.

Kao što sam spomenuo, moj cilj je da pomogne čitaocima povezala sa njihovim tijelima, umove i duhove i početi cijeniti sebe kao istinski, jedinstveno lepa. Ovo nije lak zadatak u kulturi koja promovira nezdrave i nerealne ideale - i to ne samo po veličini i obliku, ali iu drugim područjima.

Postoji toliko mnogo pritisaka na pojedince da se postigne uspjeh, ostati neispunjena u svojim odnosima s drugima i sebi, i ostati isključen iz svoje unutrašnje mudrosti. Mislim da je to zbog toga, kao društvo, mi doživljavamo toliko mentalne i fizičke bolesti.

Nadam se da hranjivi Duša igra malu ulogu u podsticanju svojim čitateljima da razvije zdravije i više poštovanja odnos sa samim sobom. Takođe se nadam da čitaoci ohrabreni da dijele na sajtu. Ja sebe ne zovu stručnjak, a svakako ne na svakoj temi. Mi smo najbolje uče jedni od drugih. Nadam se da NTS je mjesto raste iz naše interakcije, a ne samo iz sadržaja dijelim.

load...

P: Koji su neki od načina možete njegovati svoju dušu?

A: Kao što sam napisan na mom blogu, ja imaju tendenciju da se malo konzervativan kada je u pitanju pokušavaju nove stvari. Tako da sam nedavno napravio napor da gurnuti izvan moje zone udobnosti i granaju sa mojim iskustvima.

Uradio sam nove stvari kao što je pokušao joga - to mi je predugo - otišao kampiranje, i stavio sam tamo sa mojim blog. Vjerujem da nova iskustva njeguju dio nas koji žudi za novost i avantura. Čak i za one od nas (kao i ja), koji imaju tendenciju da preferiraju stabilnost i strukturu, preuzimanja rizika i osporavaju priče imamo o sebi pomaže nam otkriti nove realnosti.

Kad se nisam gurao svoje granice, volim čitati kao sredstvo za hranu, i provoditi vrijeme sa svojom porodicom. Trebam balans vremena nasamo i sa drugim ljudima.

P: Kako mogu čitaoci hraniti svoje umove, tijela i duhova?

A: Moj cilj je da pomogne inspirisati da nađe svoju vlastitu hranu. No dvoje ljudi će uživati ​​i biti ojačana u istom način, tako da je stvarno o putovanju samospoznaje.

Mislim da je jedan način na koji možete učiniti ovo je kao što sam ranije rekao - preuzimanja rizika i gaženje izvan zone udobnosti. Volim čuveni Albert Einstein definicija ludila, da je to učiniti istu stvar iznova i iznova i očekivati ​​različite rezultate.

Mislim da je rast - i ishranu - oko osporava ono što smo uvijek radili i biti otvoren za nove mogućnosti i iskustva. Za neke to može uključivati ​​razvija novi način da se bude u odnosima. Za druge to znači učenje prihvatiti greške i dolaze u miru sa prošlošću. Za druge ipak to znači će nebo ronjenja!

P: Možete također specijalizirati u liječenju poremećaja u ishrani. Šta biste rekli su najčešći ili najštetnijih zabluda o poremećajima u ishrani?

A: Oh, ima tako mnogo! Prvo, mislim da velika zabluda o poremećajima u ishrani je da možete reći da li osoba ima poremećaj u ishrani jednostavno gledajući ih. Poremećaja u ishrani se može javiti u ljudi svih oblika, veličina i težine.

Jer osoba ne može da se desi da pogledam "neuhranjena" ili izuzetno tanak (ili višak kilograma), to ne znači da osoba ne bori sa svojim odnos prema hrani ili da je njihovo zdravlje nije u ozbiljnoj opasnosti. Na primjer, osoba može imati bulimije i biti prosječne težine. Uprkos svoje prosečne težine, osoba može imati dehidracije, neravnoteže elektrolita, kiselina refluks, zatvor, i bezbroj drugih pitanja.

Još jedan frustrirajuće zabluda je da su pojedinci koji su se poremećaj ishrane "Samo želim biti tanak." Dok želju za manji stas može biti dio problema (iako ne uvijek!), Poremećaji u ishrani ne samo razvijati, jer neko želi biti mršava.

Kao što sam već rekao, postoji mnogo faktora koji doprinose razvoju poremećaj u ishrani, kao što su genetika i porodične uloge. Mislim da ponekad želju da bude tanak bude fokusiran na u našem društvu, jer ne želimo da pogleda drugih složenih faktora. A čak i ako je prisutan tu želju, često je mnogo složeniji nego što izgleda. Na primjer, šta bude tanak predstavlja za pojedinca?

Konačni štetan mit je da poremećaji u ishrani javljaju samo u adolescentice. Postoji mnogo drugih demografskih tipa stereotipa koje idu uz to, kao i, kao što je da je ovo "bogatašica" bolesti. To je potpuno pogrešno. Do 15% osoba sa poremećajem u ishrani su muškarci (ovisno o studiju) i dobi osoba sa poremećajima u ishrani je u porastu, možda zato što su mnogi otišli netretirane tako dugo i zbog toga što više starijih ljudi postaju sve više udoban sa traže liječenje.

Tretman centara širom zemlje vide povećanje raznolikosti ljudi koji traže pomoć. Jedan Nadam se da sam je da će jednog dana neko da se bori sa problemima ishrane osjeća ugodno u traženju odgovarajuću pomoć. Koji počinje obrazovne zajednice, borba protiv stigme, a sve više inclusive kao pružatelja usluga.

-

Hvala vam, Ashley, puno na uvid! Budite sigurni da ostanu podešen za deo sutra dva na svim stvarima tijelo sliku!

PS Ako ste propustili, prošle nedelje Ashley kick-počeo naš blogging seriju pod nazivom "Self-Discovery, Word Word", gdje i blogera i čitatelja pišu post ili stav centriran oko riječ u mjesecu. Ovaj mjesec je riječ je zahvalnost. Molim Vas provjerite Ashley post za detalje o tome kako možete sudjelovati. Ovo je moj post na zahvalnost u slučaju da nije stigao da ga pročita.

load...

Povezane vijesti


Post Depresija

Donesite mi čekić za sankanje: depresija kao bes se okrenula unutra

Post Više o tebi

Jesam li odbrambeni pesimista?

Post Psihologija seksa

Šta privlači ljude u anonimni seks (i aplikacije koje im pomažu da ga pronađu)?

Post Depresija

Generacije depresije: hej, mama. Konačno sam srećan

Post Dobro zdravlje

Šta bi vaš depresivni partner voleo da znaš

Post Poremećaji odraslih

Veće samopoštovanje s potezom vaše olovke: intervju sa vimala rodžerima

Post Više o tebi

Hiperaktivnostni poremećaj pažnje kod odraslih: 5 savjeta za smanjenje impulzivnosti

Post Psihologija seksa

Kompulzivna masturbacija sa ili bez pornografije - skrivena strana seksa Pažnja Deficit Disorderment

Post Svakodnevne veze

Prostor između onoga što je i šta je sledeće: liminalni prostor

Post Više o tebi

5 savjeta kako postati bolji slušalac

Post Svakodnevne veze

Bipolarni odnos: kako razumeti, pomoći i voleti svog partnera

Post Psihologija seksa

Debunking david j. Ley je mit o seksualnom poremećaju