Ostvarite duboku posvećenost sebi | BA.Superenlightme.com

Ostvarite duboku posvećenost sebi

Ostvarite duboku posvećenost sebi

U nedavnom joge, jedan od instruktora govorio o bacali kroz rezolucije i umjesto toga što je obaveza. Ona je dao primjer da je počinio da kaže nešto zaista pozitivno da se svako jutro. Sviđa mi se ovo. Sviđa mi se jer pravi predanost izgleda kao da si u čast i poštovanje sebe. Osećaj je čvrsta i opipljiva i jaka. A predanost osjeća kao da je ukorijenjen u autentičnom želje. Želja rođen iz poštovanja za dobrobit i vašim potrebama.

Mjeseca prije, jedan od mojih bliskih prijatelja se obavezala da prestane da pije. Ona se nije svidjelo kako se oseća nakon nekoliko pića (njena anksioznost porasla i imala nula energije). I ona je primijetio da joj je redovito koristi ta pića kao beg, kao (nezdrav) za oslobađanje od stresa. To je bilo lakše za nju da prestane piti, jer ona ne poštuje neke slučajne pravilo ili "treba". Ona je nakon duboke posvećenosti ona je za sebe.

load...

Šta predanost želite da na sebe?

Opet, gledaju obaveze kao smislen, duboko ukorijenjen zavjete. Obaveze su ogrezli u dobroti. Oni su o hrani sebe i podići naš duh. Oni su o tome kako želimo da živimo i provedemo dana. Obaveze osnažiti i energiju nas. Oni nisu o ispravljanju šta je slomljena, ili težnja za savršenstvom ili postaje "novi ti."

Ovo su samo neki od primjera obaveza možemo postaviti:

  • Povjeravam sve više samopouzdanja, da govore i da govori moju istinu.
  • Povjeravam u odnosu sebe manje.
  • Obavezujem da istražuju svoju kreativnost i stvaranje nereda.
  • I posvete izgradnji mekši, više oprašta odnos sa sobom.
  • Obavezujem da kažem nešto vrste o mom tijelu svaki dan.
  • Povjeravam sjedio tijekom večere i zaista degustacija svoju hranu, umjesto da gura sendvič u usta kao što sam buljiti u drugom ekranu.
  • Povjeravam probijajući se 30 minuta od mog dana napraviti ukusan, hranjiv obrok, umjesto ostavljajući druge poslove sruše moju potrebu za ishranu.
  • Obavezujem da pleše na kiši i sve to stoji za.
  • Povjeravam gubljenje vremena.
  • Povjeravam čitanje časopisa i knjiga koje su učinile da dobro o sebi, koji su mi pomogli da se fokusiraju na ono što je bitno.
  • Povjeravam isključivanjem telefona kada sam sa svojom porodicom.
  • Povjeravam okreće unutar prije rekao da ništa.

Vaša predanost može biti vrlo specifičan ili vrlo širok. Vaša posvećenost može imati veze sa svog tela ili stavljanje prostora za igru ​​u svom životu. To može biti kao "jednostavan" kao uzimanje pauze svakih 30 minuta ili se završava dan uz dobru knjigu.

load...

Šta god da izaberete, ne zaboravite da je vaša posvećenost počinje i razvija iz mjesta ljubavi i samilosti.

Šta duboke posvećenosti ili obaveze će vam se čini? Ono što osnažuje i podiže ti? Šta ti treba?

load...

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Nazad u školu sa opsesivno-kompulsivnim poremećajem

Post Roditeljstvo

Dječiji snovi: razumevanje najupečatljivijih snova i noćnih mora u detinjstvu

Post Svakodnevne veze

Zašto litijum više ne ide na lek za bipolarni poremećaj?

Post Poremećaji ličnosti

Lou gehrig kao medicinski riluzol za bipolarnu depresiju

Post Poremećaji odraslih

Lekcija u neželjenim efektima pomoću buprenorfina

Post Poremećaji odraslih

Svesnost i psihoterapija: intervju sa jack kornfield

Post Depresija

Zastrašivanje ljudi sa mentalnim bolestima

Post Poremećaji u detinjstvu

Četiri najveća psihološka otkrića 2018

Post Roditeljstvo

Opozicioni poremećaj: majčin opstanak

Post Roditeljstvo

Neželjeni efekti lekova hiperaktivnosti poremećaja pažnje

Post Svakodnevne veze

4 znakovi da se zabavljate sa narcisom

Post Tvoje tijelo

Uticaj govora masti na decu i šta roditelji mogu učiniti