Popunjavamo se s pravim stvarima | BA.Superenlightme.com

Popunjavamo se s pravim stvarima

Popunjavamo se s pravim stvarima

Punimo se sa hranom. Hrana koja ne uživa. Hranu koju jedva ukus. Punimo se s alkoholom. Previše alkohola. Stranaka. Endless okupljanja i događaje. Ljudi koji su kritični, možda čak i okrutan.

Punimo se novim odjeće, nove cipele, nove sitnice, besmislene objektima nam ne treba, pa čak i uživati.

Pa ipak, mi i dalje osjećati prazna. Šuplja. Prazna. Pod uhranjene. Možda čak i umire od gladi ili boreći se za zrak.

U knjizi Carry On, ratnik: The Power of Embracing Vaše Messy, Beautiful Life autor Glenon Doyle Melton govori o sebi punjenje pogrešne stvari. Za nju je to bilo i to bulimijom i alkohol. Piše:

load...

"Bulimija me osjećati ugodno, jer kada sam bio usred pijanci, izgubio sam svest moje nelagode i praznina. Kada je čistka bila gotova, iako sam ležao iscrpljen na podu kupaonice, moju rupu osjetio još veći. Tako možete reći da ste punjenje se sa pogrešne stvari. Možete da koristite puno energije, i na kraju, osećate praznije i manje ugodno nego ikad. "

Da li punjenje se sa pogrešne stvari?

Ove pogrešne stvari mogu biti ništa od alkohola ti uključivanja u koje ne podržavaju toksičnim ljudima puštaš u svoj život. To može biti način na koji koristite naizgled zdrava aktivnost. Možda si vježbanje previše. Previše intenzivno. Prečesto. Bez mnogo, ako ih ima, ostatak. Možda ste bacili sebe u novi projekt pobjeći veliku bol. Radiš svako doba dana. Uz malo sna i malo hrane. Uz malo obzira za sebe i svoje blagostanje.

Da li se bori sa oštrim vrsta tuge i pokušava da popuni prazninu, rupu, sa zdjele i zdjele sladoleda i noćne TV-u?

Da li se bori sa tugom i pokušavam da popuni po nikada biti sam? Do nikada biti doma sa svojim tuga?

Da li se bori sa ljutnjom i pokušavaju izbrisati bes izdvajanjem sebe od ljudi koji su zapravo duboko stalo do tebe?

Se osjećaš neugodno u vlastitoj koži i pokušavaju olakšati nelagodu brojanjem kalorija i držeći vage?

Uzmite nekoliko trenutaka da se razmisli o stvarima u pravu si sada se okreću. Ili stvari koje vas da kada ste uznemireni, ljuti, razočarani, demoralisali.

Da li punjenje se sa pogrešne stvari?

Ako jesi, molim vas da ne koristite ovu kao još jedan razlog da se izgrditi ili sudimo sebe. Radite najbolje što možeš. Pokušavaš da se nosi sa bolom. Ali, prije nego što vi to znate, u potpunosti zna, svoje navike, svoje postupke postati destruktivni. (Plus, bulimija, ovisnosti i depresije su sve bolesti, koje ne možete pomoći, za koje je potrebno liječenje. Srećom, dok ne možete odabrati svoj simptoma ili trgni njih, možete odabrati da traže stručnu podršku.)

load...

Koristite informacije možete naučiti da promeni kurs. Da biste počeli punjenje se sa prave stvari u pravo vrijeme. Terapija. Dobri prijatelji. Srca do srca razgovora. Gentle jogu. Ljubaznost. Dnevnika. Prirode. Vjera.

Danas, Melton, koji je od oporavio od bulimije i alkoholizma, ispunjava joj prazninu "pisanje, čitanje, voda, šetnje, opraštanje sebi i svaki drugi trenutak, vježbanje lako joge, uzimajući duboko, i petting moji psi."

Punjenje se sa prave stvari je proces. To nije lako. Ali, to je postepeno. I dodaje se. To je jedan dan. Samo trenutak. Jedan korak. Jedan izbor. Jednom dahu.

Da li se osjećate prazno? Da li postoji rupa u svoje srce, svoju dušu? Kako se krećete ovu prazninu u ovom trenutku? Kada razmišljam o tome, stvarno misle o tome, šta su prave stvari za vas ispuni? Kako možete dobiti potrebnu podršku? Jer "Mi ne moramo da radimo sve sami. Nikad smo trebali. "

load...

Povezane vijesti


Post Svakodnevne veze

Zloupotreba supstance: moć prihvatanja

Post Poremećaji ličnosti

Normalno i normativno

Post Roditeljstvo

Opsesivni kompulzivni poremećaj, tikovi i tirretni sindrom

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i depresija

Post Više o tebi

Besni poremećaj češći nego što mislite?

Post Svakodnevne veze

Da li vaša samopoštovanje preti vašoj vezi?

Post Poremećaji odraslih

Kako buprenorfin (subokson) eliminiše opioidne želje

Post Poremećaji ličnosti

Biti šizofren: dva uma i demonski glas

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i društvena skrupuloznost

Post Poremećaji ličnosti

Veliko odbacivanje od strane narcisa

Post Više o tebi

Hiperaktivnost i odnosi vezani za hiperaktivnost: 10 strategija za prevazilaženje zajedničkih prepreka

Post Dobro zdravlje

88 razloga za sreću!