Samopouzdanje u nedjelju: kako reći ne (kad ne možete reći ne) | BA.Superenlightme.com

Samopouzdanje u nedjelju: kako reći ne (kad ne možete reći ne)

Samopouzdanje u nedjelju: kako reći ne (kad ne možete reći ne)

Velika stvar o reči "ne" je da iza toga uvek postoji "da". To jest, kad ti kažeš ne na nešto što stvarno ne želim da radim, kažete da nešto što radite. Kažete da na hranjivim aktivnosti, smisleno vrijeme s najbližima, smislene vrijeme sa sobom.

U svom najnovijem knjizi Coaching Habit autor Michael Bungay Stanier govori o tome kako da kažem ne kada ne možete reći ne. Njegov savjet je usmjerena prema pitanjima na poslu. Ali mislim da nam može pomoći da se kaže ne u većini situacija. Bungay Stanier piše: "Bil 'gospodin Jednostavnost' Jensen me je naučio da je tajna da kaže Ne bio je da se fokus i naučite reći da sporije. Ono što nam stvara problem je kako brzo smo počinili, bez potpuno razumijevanje onoga što si uzimajući sebe u ili čak zašto smo se pitali. "

load...

Zar to nije istina? Koliko puta smo žuriti kaže da zato što se loše, jer smo brinuti da će se druga osoba se nerviraš? Ili smo jednostavno bili blurting se da tako dugo to je postalo automatski.

Da kažem da sporije znači ostati znatiželjan prije nego što počini, prema Bungay Stanier. Boravak radoznao jednostavno znači pita više pitanja. Koji volim. On daje ove korisne primjere:

  • "Zašto me pitate?
  • Koga još da te pitam?
  • Kada kažete ovo je hitno, šta misliš?
  • Prema onome što standard se ova potreba da se završi? Do kada?
  • Ako nisam mogao sve to, ali mogao samo dio, koji dio bi ti da ja radim?
  • Šta želiš da skinem tanjir tako da mogu to učiniti? "

Opet, kao što možete vidjeti, ova pitanja govore više na radno mjesto. Ali oni također pružaju odlična polazna točka za nas podsjećajući da: a) ne treba da se posvetimo slijepo i odmah; b) možemo postaviti slična pitanja koja smo prilagoditi za naše specifične situacije; ic) ove koristi i vi i osoba koja pita. Jer, kada kažemo da (kada stvarno želimo reći ne), mi rijetko osjećati dobro zbog toga. Mi ogorčena, razdražljivi i iznerviran. Koja druga osoba vjerojatno ne želi ni.

Rekavši da u ovom trenutku je često najlakša opcija. Ali to nije baš od pomoći (za nas ili druge osobe). Dakle, sljedeći put kada primite zahtjev, ne ustručavajte se postavljati pitanja i dobiti više informacija. Kao Bungay Stanier sugerira, biti radoznao. Znam da je u redu da biste pauzirali i reći nekome da ćete morati da se vratim na njih. Trebate provjeriti svoj raspored. Potrebno je da mislim da je preko jer imate mnogo događa. Možete podesiti tempom. Imaš izbor. Zapamtite da.

load...
load...

Povezane vijesti


Post Depresija

60 sati bez mojih antidepresiva?

Post Više o tebi

Tehnologija 4 načina može uništiti vašu vezu

Post Slavnost

Sia skriveno lice: pažnja Deficit Disorder i društvena anksioznost

Post Svakodnevne veze

Otmica Elizabeth pamet - šta su šanse?

Post Poremećaji ličnosti

Na karuselu sa narcisoidom? 5 koraka za izlazak

Post Roditeljstvo

Kako pomoći voljenom osobu sa graničnim poremećajem ličnosti, 2. deo

Post Svakodnevne veze

Koje su vaše snage i slabosti

Post Poremećaji ličnosti

Trauma u detinjstvu vezana za psihozu: možda i ne

Post Tvoje tijelo

2 ključna koraka sam uzeo moj oporavak bulimije

Post Depresija

Šta da ne kupite svog prijatelja sa depresijom

Post Roditeljstvo

Pomaganje roditeljima da razumiju opsesivno-kompulzivni poremećaj

Post Više o tebi

10 savjeta za pomoć djeci putem duševne bolesti supružnika