Suočavanje sa glasnim unutrašnjim kritičarima | BA.Superenlightme.com

Suočavanje sa glasnim unutrašnjim kritičarima

Suočavanje sa glasnim unutrašnjim kritičarima

Svi mi imamo unutarnji kritičar. Ali za neke od nas da unutrašnji kritičar je posebno glasan.

Ti si ogroman. Ti si premali. Šta bre nosiš? Wow, morate biti najgluplja osoba na ovoj planeti.

Stvarno misliš da izgleda dobro? Potrebno je da ubrzanje u teretanu nakon toga obroka. Niko neće te volim tako. Ikad.

U svojoj prekrasnoj knjizi Ipak Pisanje: Opasnosti i zadovoljstva Creative Life autor Dani Shapiro govori o svojim ličnim borbi sa unutrašnjim kritičar.

load...

To je ono što joj je unutarnji kritičar šapat ili povike ", u zavisnosti od raspoloženja": "Ovo je glupo Kakvo gubljenje vremena (snishodljivo smijeh) Stvarno misliš da možeš to izvesti taj i tako je i bolje..?. "

Vremenom, Dani je naučio da živi sa svojim unutrašnjim kritičar. Jedan od načina uključuje ne bore s njom. Što ima smisla, jer je iz nekog razloga, bore s našim negativnim mislima čini samo da bi ih goriva.

(Osim toga, to je frustrirajuće i iscrpljujuće.)

Umjesto toga, Dani priznaje svoj unutrašnji kritičar - "O, zdravo, to je opet" - ". Naš suživot" i prihvata

Posebno volim ovaj dio: "Međunarodna zajednica, kada ste na nadimak osnovi, treba tretirati kao dosadni, potencijalno podrivaju kolega Pokušajte upravljanje nju sa korporativnim-govori:. Hvala za postizanje, ali mogu zaokružiti natrag na vas kasnije? "

Volim ovaj dio, jer predlaže da tretiramo naše unutrašnje kritičar s osjećajem daljine. Mi ne ustati u lice i borba. Mi ne nju uključe u rasprave ili debate.

(Opet, ovo postaje sve zamorno.)

Mi nismo svirep ili nepristojan zauzvrat. Mi ne viče ili šuštanje "Umukni već jednom!"

Umjesto toga, mi joj tretirati kao dosadna osoba koja samo želi pažnju, neko ko šapuće neprijatnosti u našem uhu, smetnja znamo nisu istinite ili smisla.

Oh, evo ide ponovo. Kukaš i obično. Da, čujem te. Hvala vam na brizi. Ali ja ću morati vratiti vaš poziv. Ja sam zauzet u ovom trenutku.

Možda smo je tretiramo kao buba zujanje u ušima, a mi jednostavno otera je.

load...

Mi smo reagirati u nekoj vrsti neutralan način. Mi ne zanosim se u ono što govori. Umjesto toga, izdati standard dopis, i da se vrati na posao.

Da se vratimo na brigu o sebi. Da se vratimo na rad na uvažavanje našeg tijela i nas samih. Da se vratimo na uživajući naše obroke.

Da se vratimo igraju vani. Da se vratimo na uživate u našim životima.

load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

10 načina za sprečavanje manije i hipomanije

Post Svakodnevne veze

Treba nam fikcija da se bavimo životnim činjenicama i osećanjima

Post Poremećaji u detinjstvu

6 razloga zbog kojih ne možemo uočiti psihopatu u našoj sredini

Post Poremećaji ličnosti

Smanjivanje rizika od pokretanja manije pomoću antidepresiva u bipolarnom poremećaju

Post Svakodnevne veze

Žene koje vole psihopate

Post Svakodnevne veze

Kliničari na kauču: 10 pitanja sa psihologom susan orenstein

Post Psihologija seksa

Druga studija povezuje kompulzivno seksualno ponašanje sa drugim oblicima poremećaja pažnje deficita

Post Roditeljstvo

Kada vaš partner ima bipolarni poremećaj

Post Slavnost

Ali fedotowski otvara stvarnost materinstva

Post Dobro zdravlje

Dobro - šolja udobne supe!

Post Svakodnevne veze

Sedam načina da redefinišete prejedanje tako da ćete zaustaviti

Post Slavnost

Pawn zvijezde omiljeni Chumlee uhapšeni zbog oružja i droge