Stranice: 1 2All

U nekim područjima psihologije (naročito u psihodinamskih teoriji), psiholozi govore o "odbrambene mehanizme", ili načina na koji se ponašaju ili misle na određeni način kako bi se bolje zaštitili ili "braniti" sebe. Obrambeni mehanizmi su jedan način gledanja na to kako distancirati sami ljudi iz punu svijest o neprijatne misli, osjećaje i ponašanja.

Psiholozi su kategoriji odbrambeni mehanizmi na temelju kako primitivni su. Što više primitivni mehanizam odbrane, manje efikasno radi za osobu na duži rok. Međutim, više primitivni mehanizmi odbrane su obično vrlo efikasno kratkoročne, a samim tim i favorizirani od strane mnogih ljudi i djece posebno (kada je takav primitivni mehanizmi odbrane su prvi put saznao). Odrasli koji ne uče bolje načine suočavanja sa stresom ili traumatične događaje u svom životu često pribjegavaju takvim primitivnim mehanizmi odbrane kao dobro.

Većina obrambeni mehanizmi su prilično bez svesti - to znači da većina nas ne shvata smo ih koriste u ovom trenutku. Neke vrste psihoterapije može pomoći osobi postanu svjesni onoga što odbrambene mehanizme koje koriste, koliko je efikasan su oni, i kako koristiti manje primitivan i efikasne mehanizme u budućnosti.

Primitive odbrane Mehanizmi

1. Denial

Poricanje je odbijanje da prihvati stvarnost ili stvari, ponašaju kao da ne postoji bolan događaj, misao ili osjećaj. Smatra se jednim od najprimitivnijih mehanizama odbrane, jer je karakteristika razvoja u ranom djetinjstvu. Mnogi ljudi koriste poricanje u svakodnevnom životu da izbegnu bave bolne osjećaje ili područja života ne žele priznati. Na primjer, osoba koja je u funkciji alkoholičar često će jednostavno poreći da imaju problema s pićem, ističući kako su dobro funkcionišu u svoj posao i odnose.

2. Regresija

Regresija je povratak u ranijoj fazi razvoja u lice neprihvatljivih misli ili impulsa. Na primjer adolescent koji je preplavljen sa strahom, ljutnjom i raste seksualne impulse mogao postati nametljiva i početi izlaganje ranije ponašanje djetinjstva koje je odavno prevazišla, kao što su mokrenje u krevet. Odrasla osoba može nazadovati kada pod velikim stresom, odbijajući da napuste svoje krevet i uključe se u normalnim, svakodnevnim aktivnostima.

3. Acting out

Postupajući Out je obavljanje ekstremno ponašanje u cilju izražavanja misli ili osjećanja osoba osjeća nesposoban inače izražavanja. Umjesto da kaže, "Ja sam ljut na tebe," osoba koja djeluje od možda umjesto baciti knjigu u osobu, ili napravi rupu kroz zid. Kada osoba djeluje van, to može djelovati kao otpuštanje pritiska, a često pomaže pojedincu ponovo osjećati smirenije i mirno. Na primjer, narav besa deteta je oblik djeluje kada on ili ona ne dobije svoj put sa roditeljem. Self-povreda može biti oblik vd-out, izražavajući u fizičku bol ono što se ne može stajati da se osjećaju emocionalno.

4. Disocijacija

Disocijacija je kada osoba gubi pojam o vremenu i / ili osobe, i umjesto toga nađe drugog zastupanje njihovih sebe kako bi se nastavilo u trenutku. Osoba koja disocira često gubi pojam o vremenu ili sebe i svoje uobičajene misli procese i uspomene. Ljudi koji imaju istoriju bilo koje vrste zlostavljanja u dječjoj dobi često pate od nekog oblika disocijacije. U ekstremnim slučajevima, disocijacija može dovesti do osoba vjerujući da imaju višestruke sebe ( "poremećaj višestruke ličnosti"). Ljudi koji koriste disocijacija često imaju nepovezanih pogled na sebe u njihovom svijetu. Vremena i vlastite slike o sebi ne može teći u kontinuitetu, kao što to čini za većinu ljudi. Na ovaj način, osoba koja odvaja mogu "Disconnect" iz realnog svijeta za vrijeme, i da žive u drugačijem svijetu koji nije prenatrpan sa misli, osećanja ili sjećanja koja su nepodnošljivi.

5. Compartmentalization

Compartmentalization je manji oblik disocijacije, pri čemu su dijelovi sebe odvojiti od svijesti ostalih dijelova i ponaša se kao da je jedan imao odvojene skupove vrijednosti. Primjer može biti iskrena osoba koja vara svog poreza na dohodak i čuva njihova dva sistema vrednosti različite i UN-integrirana ostajući nesvesno kognitivne disonance.

6. Projekcija

Projekcija je misattribution neželjenih misli, osjećaje ili impulse osobe na drugu osobu koja nema te misli, osjećaje ili impulsa. Projekcija se koristi posebno kada se u obzir misli neprihvatljivo da osoba izrazi, ili se osjećaju potpuno nelagodno sa da ih. Na primjer, bračni drug može biti ljuti na svoje značajne druge za ne slušanje, au stvari je to ljuti supružnik koji ne sluša. Projekcija je često rezultat nedostatka uvida i priznanje vlastite motivacije i osjećaje nečije.

7. Reakcija Formiranje

Reakcija Formiranje je pretvaranje neželjenog ili opasne misli, osjećaje ili impulse u svoje suprotnosti. Na primjer, žena koja je jako ljut na svog šefa i želite da napusti posao može umjesto biti previše ljubazan i velikodušan prema njoj šef i izraziti želju da nastavi da radi tamo zauvijek. Ona je u stanju da se izražava negativne emocije ljutnje i nezadovoljstva svojim poslom, a umjesto toga postaje previše ljubazna da javno pokaže njen nedostatak ljutnje i nezadovoljstva.