3 koraka koji vode do sreće | BA.Superenlightme.com

3 koraka koji vode do sreće

3 koraka koji vode do sreće

Postoje tri koraka možemo uzeti za stvaranje sreće, da naše odnose lako, i eliminirati anksioznost u našim životima. Psihoterapija pokušava da na dva od ovih koraka a ne uvijek uspješno ali se ne bavi treći. Dodavanjem treći korak, promijenite smo cijelu utakmicu, i da li je moguće za nas da ono što su mnogi od nas su u potrazi za. Svaki korak u ovom procesu budi drugačiji stepen naše svesti.

Tri stepena svesti su:

  1. Sigurnost svesti
  2. Srce svijest
  3. Prostrani svesti

Samo o svim psihoterapije provodi fokusirajući se na prvom stepenu svesti, što je sigurnost svijest. To nije loše da se fokusira na ovom nivou, ali to je nedovoljno. Sigurnost svijest djeluje na pretpostavci da nismo sigurne i mora naći načina da budemo sigurni. To uključuje učenje za postavljanje ličnih granica, tvrde sami, držati ljude na odgovornost, biti više disciplinovan, i smoći hrabrosti u sebi da prevaziđemo naše strahove.

load...

Problem sa sigurnosnim svijesti je u tome što stimuliše anksioznost i strah fokusirajući se na anksioznost i strah. Opet, malo pažnje na ovom nivou je potrebno, ali provodimo previše vremena u terapiji i po život fokusirao na ovaj stepen svesti.

Srce svijest je drugi stupanj svijesti i to je osnova za formiranje sadržajne odnose s drugim ljudima. Problem je u tome što općenito misle i govore o našim odnosima sa nivoa sigurnosti svijesti. Ovo ne radi. Jer, kada počnemo sa sigurnosnim svesti smo čuvali, branili, oprezan i plaše se povrijediti. To nisu osobine koje nas vode da otvorimo svoja srca.

I većina od pristupa vidim koristi za podsticanje srca svesti dobro, iskreno, oni su catawampus. Oni se fokusiraju na popularnim pojmovi kao što su, "mi smo svi jedno" ili "svi smo povezani," ili "bezuslovna ljubav", a ove ideje su crvene haringe koje nas vode u pogrešnom pravcu.

Da se razvije srce svijest moramo individuate, od roditelja, partnera i druge ljude, i postati ugodno s našim odvojenosti. Ovo je ključ. Kada shvatimo da ljubav ne zavisi od druge osobe, da niko ne može dati nama ili uzeti od nas, to je kad počnemo da dožive srčani svesti. Ljubav je tvoj prvorodstvo. U tom smislu, i samo u tom smislu, ljubav je bezuslovna. Ali mnogi ljudi to pogrešno i misle da ljubav među ljudima je bezuslovna.

Mit bezuslovne ljubavi

Mit da je ljubav bezuslovna dolazi iz-gdje? Sigurnost svijesti. Da, uvjerenje da je ljubav je bezuslovna dolazi iz moje potrebe da vjerujem da me voliš čak i kada me tretiraju kao da ne znaš. I bezuslovna ljubav je samo-opravdanje ljudi koriste kada kažu stvari poput: "Ako me voliš bezuslovno bi prihvatiti moju ____________." A možete popuniti ta prazna sa bilo kojom vrstom neprimjerenog ponašanja, kao što su: nepoštenje, izlivi besa, zanemarivanja, sarkazam, itd

load...

Treći stepen svesti, na neki način, je ključ za uspješno navigaciju prva dva stepena svesti. Kada učimo za pristup prostranom svesti eliminišemo naše strepnje i strahovi koji pokreću toliko našeg prvog i drugog stepena ponašanja-pokušavaju da se osjećaju sigurno i traži ljubav druge osobe. Mi možemo i moramo raditi na tih potreba unutar prvog i drugog stepena svesti, ali put je spor i zamoran, ako ne i uključi treći stupanj svijesti. Tako smo napraviti stvarni napredak, održiv napredak-pristupanjem prostranim svijest i dovođenje te perspektive nazad u prva dva stepena svesti.

Sabranosti i meditacije su postali veoma popularni, a ovo su prave ideje, ali često se izvršavaju u od pomoći načine. A evo i ključ. Većina pristupa sabranost i meditaciju raditi u vremenskom orijentacije. Na primjer, kada ljudi govore o učenju da je "u ovom trenutku", koji je baziran na vrijeme. Ali vrijeme je sastojak u našoj svijesti koja stvara najveću količinu anksioznosti; jer svi znamo da vrijeme ističe. Dakle, vrijeme nije način da se odavde do tamo-odgovor je učenje za pristup prostoru.

Ukratko, ja tvrdim da dok smo nastaviti osobnog rasta samo fokusirajući se na prvom i drugom stepenu svesti, nećemo stvoriti zadovoljavajući život nadamo. I, da bude jasno, fokusirajući se isključivo na treći stepen nije dovoljno ni. Zadovoljavajući život želimo stvoriti će biti održiv tek kada naučimo da se krećete sva tri stepena svesti.

Razvili smo mapu tri stepena svesti više detalja može se naći u ovom članku-zajedno sa prostranom meditacije koji otvara nove horizonte. Da biste saznali više o tome, pročitajte ovaj članak, i pridružite se predstojeće besplatan webinar.

load...

Povezane vijesti


Post Svakodnevne veze

Duhovnost i suočavanje sa bogom na traumama na nebezbednim mestima

Post Poremećaji ličnosti

Kako narcizam i prag visokog emocionalnog bola uništavaju odnose

Post Poremećaji ličnosti

Priče iz anksioznosti med-go-round: buspar mozga zaps

Post Svakodnevne veze

Prednosti i slabosti hipnoterapije

Post Poremećaji ličnosti

Smanjivanje rizika od pokretanja manije pomoću antidepresiva u bipolarnom poremećaju

Post Svakodnevne veze

Erotizovana dominacija - emocionalno čišćenje, predatorsko ponašanje kao kulturne norme?

Post Svakodnevne veze

Terapijski razgovor: perfekcionizam, zavisnost i sposobnost

Post Više o tebi

Nakon akcije ftc, elimidrol iznenada dopunjuje poboljšanje raspoloženja

Post Slavnost

Padma lakshmi poseduje svoju istoriju, otkriva konfuziju očinstva

Post Tvoje tijelo

Kako biti ljubazniji prema vašem tijelu i sebi: dio 2 sa anna gost-jelley

Post Psihologija seksa

Afera srca protiv seksualne afere: koja je pogubnija?

Post Poremećaji ličnosti

Unutrašnji sukob: znajte sebe