5 koraka do iskrenog izvinjenja koji radi | BA.Superenlightme.com

5 koraka do iskrenog izvinjenja koji radi

5 koraka do iskrenog izvinjenja koji radi

Većina nas učili da se izvini, ali da li smo zaista naučiti kako da ga efikasno učiniti?

Izvinjavam se može pasti kratak za mnogo razloga. Na tvojoj strani jednadžbe, učenje kako dobro izvini (sa potpunost) može pomoći da se povrati mir i povezanost sa drugima.

Kako dobro izvini uključuje rade pet stvari:

1) Priznaj 2) Reci riječi: Izvinjavam 3) pokazati da razumete (sa specifičnostima) negativan utjecaj 4) Poštovati novi pravac 5) Ponuda nagradu.

load...

Na primjer:

1) Da, rekao sam / to i 2) Izvinjavam se. Tako mi je žao. 3) Mogu zamisliti da je moja izreka / radi da bi se osjećate (devalvirala, boli, izdao, ljuti, koristi, koji nisu imali poverenje) i da bi hteo da se distancira od mene. Ne krivim te. 4) Želim ti znaš da ja ću obaviti moj nivo najbolje da se izbegne ponovo raditi. U budućnosti, namjeravam (ubacite nove ponašanje). 5) i htio sam da znam šta mogu učiniti da bi to do vas i vratiti povjerenje u mene.

Tako jednostavno. I tako teško kad smo sebi sabotagers koji vole da ostane zaglavljena u probleme i propuste, žrtve! Kada izvinjava za nešto što nije u redu je izlaz iz odbacivanja i sukoba, zašto to ne?

Mogli ste krivi svoj ego. Ipak, suština je da se drže na bol odbacivanja, sukoba i straha kada postoji jasan izlaz. Gotovo kao da biste radije biti zaglavljen u ovoj kolotečini (ili tvoj ego ne; U svakom slučaju, jesu).

Kada se uzme u obzir kako većina self-sabotagers pokušaju da 'izvini' vam treba uvjeriti da neki dio nas voli patnju.

Većina self-sabotagers ne znam kako da se dobro izvini i učinite pet koraka iznad sasvim drugačije:

1) Deny bilo kakve nezakonite radnje 2) Odbija reći reči 3) Smanjiti bilo štete / kriviti žrtve / nikoga 4 krivi) Insistirati na ponaša na isti način, jer je to očito nije problem ili "ovo je samo ko si ti '5) ne nude restitucije jer je potrebno ništa!

load...

Kao što sam naučio kako da se dobro izvini, video sam sebe kako radim sve pogrešno previše puta. To je okrutno prema drugima i sebi. Ali, ako vam um oko problema samo-sabotaže, možda dolaze da vide odbijajući da dobro izvini za ono što je: ulaganje u duševne boli.

Self-sabotaža je najnedostižnijih pitanje mentalnog zdravlja. Ponovo postavili smo se za to i opet nesvesno. Za više informacija o tome kako prepoznati i prevladati samo-sabotaže, gledati ovaj besplatni i zanimljiviji video.

load...

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj i pamćenje

Post Roditeljstvo

Pregled knjige: anatomija ljubavi

Post Svakodnevne veze

Nlp meta model: pitanja koja pretvaraju vaš život na desnu stranu

Post Više o tebi

10 koraka da postanu svjesniji

Post Svakodnevne veze

Ciljevi narcisističkog partnera (zaštitite svoj um i srce)

Post Poremećaji ličnosti

Koliko su preovladavaju autoimuni poremećaji kod bipolarnog poremećaja?

Post Psihologija seksa

Kompulzivna masturbacija: tajni seksualni poremećaj

Post Svakodnevne veze

Treba nam fikcija da se bavimo životnim činjenicama i osećanjima

Post Svakodnevne veze

Žene koje vole psihopate

Post Poremećaji ličnosti

Drama mrtvog narcisa (i kako se nositi)

Post Dobro zdravlje

Šta bi vaš depresivni partner voleo da znaš

Post Tvoje tijelo

Slika tela, samopoznatljivost i promena