Ego naspram ego-snage: karakteristike zdravog ega i zašto je to bitno za vašu sreću | BA.Superenlightme.com

Ego naspram ego-snage: karakteristike zdravog ega i zašto je to bitno za vašu sreću

Ego naspram ego-snage: karakteristike zdravog ega i zašto je to bitno za vašu sreću

Ideja ego-snagu ima dugu povijest u oblasti psihologije koji se mogu pratiti na razvoj Sigmund Freud je troslojna pogled ličnosti u smislu id, ego i super-ego.

Zahvaljujući brojnim doprinosa budući da, ovog i drugih frojdovski koncepti su znatno obnovljeni mnogi njegovi sljedbenici, kao što su Alfred Adler, Carl Jung i Erich Fromm, poznat kao NeoFreudians, od kojih su svi pomak od Freud je deterministički i pesimističan pogled na ljudsku prirodu i u svoje mjesto, dodao je ključni aspekt ljudske prirode: An osnaživanje pogled na ljudske ličnosti i ponašanja kao primarno socijalne u fokusu i samostalno određuje unutrašnju motivaciju.

load...

Konkretno, NeoFreudians odbacio Freud je naglasak na seksualni porivi kao primarni motivatori ega diskova i ponašanja. A sljedbenik NeoFreudians, Abraham Maslow, koji je kasnije dali značajan doprinos svoje psihološke (i organizacijskih) teorija ljudske motivacije sa njegovog poznatog hijerarhije potreba, stavi ga na ovaj način u svojoj knjizi, Ka Psihologija Bića: "To kao da nas Freud isporučuje bolesne pola psihologije i sada moramo ispuniti ga sa zdravim pola. " 

Najnovija otkrića u neuroznanosti, prilog, i pozitivne psihologije, među drugim oblastima naučnog istraživanja, sada potvrdite sa čvrstih dokaza ono što je nekada teorija, koja je uistinu ljudske prirode i mozak su društveno-motivirani. Mozak…: 

  • ... Ima kola za brigu i empatičke ljubavi-veze.
  • ... Novorođenčeta ne može preživjeti osim relaciona konteksta; fizički izdržavanje samo po sebi nije dovoljno.
  • ... Traži da se formira, učiti i napredovati kroz život relacijskih kontekstima, optimalno, zdravih.

Kao Dr. Daniel Siegel napominje, mozak je odnos organa. Emocije su ono vatra i žice neuronske interakcija obrasce koji omogućavaju učenje odvija u mozgu, sa amigdale kao emocionalni čvorišta. Primarni pogoni ljudskih bića kroz život su relacijski, a time i neodvojivo emocionalne prirode.

Dakle, kakve to veze ima sa 'ego "ili" ego-snagu'?

Mnogi od glavnih psiholoških teoretičara govorio o suštinske ljudske težnje za ličnu moć i autonomije, kao univerzalni ego pogon koji ne samo da je normalno, ali zdrav cilj - i suštinski povezani na odnos ciljeva. Ova i druge osnovne težnje, ili emocija-diskove, univerzalni motivatori ljudskog ponašanja.

load...

Ono što čini zdrav ego od suštinskog značaja za svoje lične i relacijske sreća? Ukratko zdrav ego je prije svega sposobnost da reguliše bolne emocije ukorijenjena u bijes i strah.

Prvo, hajde da istražimo razlike između ego i ego-snagu i karakteristike nerazvijenim i dobro razvijen ego-snagu.

Razlike između ego i ego-snagu?

Iako je pojam "ego" se obično koristi da opiše onaj koji se može pohvaliti, je arogantan, tretira druge sa prezirom, nedostaje empatija, i slično, koncept ega je neutralan po sebi.

  • Riječ "ego" je grčka riječ za "Ja", što znači da je osnovni smisao sebe, posebna i jedinstven izraz ličnosti, iako onaj koji paradoksalno postoji u vezi ili u vezi sa životom i drugima. 

Prema tome, pojam ego može uzeti na različita značenja ovisno o tome gdje se pada na kontinuumu između zdravog ega, na jednom kraju spektra, i nezdrav jedan s druge strane.

Kao dijete, dijete se rodi bez smisla za sebe, a time i bez ega po sebi. Ovo je bio naš razvoj i opstanak u to vrijeme. Zamisliti, to nam je omogućilo da dožive osjetio osjećaj jedinstva sa majkom ili drugim podacima primarni prilog. Ovo je od ključne važnosti za naš opstanak u to vrijeme i dozvoljeno nam da postupno prelazak iz osjetio stanje potpune jednosti s majkom razvoju lični osjećaj sebe kao zasebne i jedinstven.

  • Nasuprot tome, "ego-snagu" odnosi se na kultiviranim otpornost ili snaga naše osnovne osjećaj sebe, do koje mjere smo naučili da se suočimo i raste iz izazovne događaja ili osobe u našim životima na načine koji jačaju naše odnose sa našim sebe i drugi i obogaćuju naše živote sa smislom.

Naša ego-snagu je sastavni dio naše psiho-socijalno-emocionalni i kulturni razvoj i čini naš osjećaj sebe, ili self-koncept, u ​​odnosu na sebe i druge oko sebe.

load...

U prvim godinama života, naše interakcije sa primarni staratelji u obliku naš ego i ego-snagu na način koji može imati doživotno utjecaj. Osjećaj Mlada djeteta o sebi, posebno u odgovoru na stres, je podsvjesno žičanu ili utisnut kao "naučio" neuralne obrasce, relacijskih razmjene sa primarni staratelji. Dobra vijest je da to ne mora biti ograničavajući faktor. Naš mozak je napravljen da uče i integrirati promjene i nove ozdravljenje načine reagirati, a koji se odnose na stres i stres tokom naš život.

To je do nas, međutim, da li primjenjujemo naš sebi dovoljno energično da se integrišu promjene.

Karakteristike nizak ili nerazvijene ego-strenth?

Osoba sa malo ili slab ego-snagu nedostaje elastičnost, drži uglavnom na ono što "oseća" udobna za njih, a izbjegava ono što ne. Oni imaju tendenciju da drže nerealna očekivanja, koja se strogo drži na mestu emotivnim nabojem jezgre vjerovanja koji aktiviraju odgovor na stres tijela, jer su ukorijenjene u strahu i anksioznosti.

Razmišljanje obrasci su izvan ravnoteže.

Šta to znači? To može značiti osoba ima ograničavajući uvjerenja i obrasce toksične razmišljanje da, s jedne krajnosti, izazvati ih da "misli" da im nedostaje resursa, su preslabi ili krhke za rukovanje određenim okidanje situacijama, kao što su sukob - ili na drugu krajnost, oslanjaju na svoju ljutnju i bijes dobiti ili "naučiti" drugi prepoznati, cijeniti ili vole da ih na način teže.

U svakom slučaju, oni imaju nerealna očekivanja da drugi ili život treba da uzmu bol, i traže druge, aktivnosti ili supstance koje im mogu dati stalni izvor udobnosti i sigurnosti da smatraju da je potrebna i "moraju" imati da se osjećaju dobro o sebi i njihov život.

Takva očekivanja se temelje na osnovna vjerovanja koje ograničavaju u tome što nepotrebno aktivirati odgovor na stres tijela i reaktivnost. Opoziv iz drugih mjesta koja učenje onemogućena kada je mozak u zaštitnu 'način. Odgovor na stres aktivira simpatički podjela autonomnog nervnog sistema, koji isključuje režim učenja u mozgu (parasimpatički podjelu). To znači da dijelovi reflektirajuće razmišljanja mozga ne rade, na taj način, to je manje vjerojatno, ako ne i nemoguće da razmotre zdrav mogućnosti i nove mogućnosti.

Tako, reaktivni odgovori ne samo nas blokiraju razvije zdravije ego ili ego-snagu, oni čine nas skloni ponavljanju problematična ponašanja.

U svakom slučaju nedovoljno razvijenog ego-snagu ima tendenciju da žive i djeluju u defanzivnom načine koji su samoobnavljajuća. To je dodatno slabi njihovu sposobnost da se nose sa svakodnevnim izazovima. Karakteristično su:

  • Otpad puno energije borbe i, ili mrzi stvarnost, a sa željom da će nestati.
  • Odbiti ili negira nužnost suočavanja ono što najviše plaše i najviše osporavaju.
  • Zbuniti snage sa posebnim strategijama odbrane oni najviše oslanjaju na, odnosno, ljut ispadi, izbjegavanje, poricanje, priželjkivanje, i slično.
  • Odbiti da prihvati ili se bave ono što se dešava u njihovim životima u ovom trenutku ili ono što se dogodilo u prošlosti, i mislim bijeg (bol raste, razvija se, sazrijevanja i sl) je održivo rješenje.
  • Imaju nerealna očekivanja za ono što "treba" ili "mora" dogoditi, kako bi za njih da se osjećaju jak ili vrijednosti.
  • Vjerujte odnosa i sreću u životu znači odsustvo emocionalne boli, straha i ljutnje.

Spoljašnji izgled može da prevari. Paradoksalno, "veći ego 'neko ima, slabijim njihov ego-snagu. S druge strane, slabiji ego-snagu, više krute odbijanje da se osjećaju i za obradu bolna osjećanja, vjerovanja i misli koje su od suštinske važnosti da se oslobodi od zaglavio mjesta, što može staviti život na čekanje.

Lične moći i osobine visoke ego-snagu?

Nasuprot tome, osoba sa dobro razvijenim ego-snagu je otporan, optimističan, i ima jak osjećaj sebe kao sposoban u rukovanju izazove. Oni češće:

  • Uzmite pristup učenju u životu da sve više raste svoju snagu i samopouzdanje u rukovanju okidanja situacijama.
  • Imaju sposobnost da trpi nelagodu, dovoljno da regulišu svoje emocije za razliku od osjećajući preplavljeni njima.
  • Život pristup kombinezon sa radoznalost i spremnost da istražuju i da savladaju ono što ih jača, dakle, povećanje njihove šanse za pronalaženje novih načina suočavanja s izazovima.
  • Priuštite sebi i drugima da ima unutrašnje resurse da se bavi izazovima.
  • Ne personalizirati šta drugi kažu ili rade, a tiče sebe i druge kao ljudska bića, na taj način, pogrešivo.
  • Daj vlasništvo drugih pogoršavaju ili rješavanje svojih problema, kao što je to potrebno.
  • Odišu ukupno povjerenje u sebe i druge da koriste svoje resurse za upravljanje i rješavanje životnih pitanja.

Jači je ego-snagu, više udoban se osjeća u preuzimanju vlasništva nad svojim problemima, i davanje vlasništva drugima za njihove.

Zdrava ego-snagu je povezan sa zdravom self-koncept, koji je otporan, tako da možete pogledati na situaciju i vidjeti izvan nje, razumiju razliku između želje i potrebe, i prakticira prihvatanje razlučiti između onoga što može i ne može se mijenjati , da odgovori na odgovarajući način.

Zašto zdrav ego je od suštinskog značaja za zdravlje i sreću?

Zdrav ego nam daje potrebnu ego-snagu za navigaciju izazovne trenutke, i emocije ranjivosti ukorijenjene u strahu i anksioznosti, s lakoćom i otpornost. To je bitan vještina u formiranju zdrave emocionalne intimnosti u nekoliko odnosa.

Za razliku od slabe ego-snagu, mi smo manje šanse za personalizaciju šta drugi kažu ili rade, a češće prihvatiti našu sebi i drugima kao ljudska bića koja imaju pravo na greške, i da se razvija vlastite rješavanje problema sposobnosti u procesu - tako što i učenje iz grešaka. To je vrlo osnovni kako zdravi ljudi naučiti.

Nekoliko velikih psiholoških teoretičara povezana zdrav ego sa zdravom ostvarivanje lične moći.

Ukratko...

Vaš nivo ego-snagu odnosi se na sposobnost da se prilagodi, fleksibilni i otporni kako odgovoriti na izazovnim okolnostima u svoj privatni život i odnose. Dakle, ego-snagu je mjera vaše:

  • Lične moći da optimalan izbor u svakom trenutku.
  • Kapaciteta za regulaciju teško emocije kako bi ostali u optimalnim emocionalna stanja.
  • Sposobnost da se prihvati ono što je, u prošlosti ili sadašnjosti, a tolerišu nelagodu, stres, frustracije bez da se aktivira.

Na mnogo načina, vaš ego-snagu odražava u kojoj mjeri svoj osnovni uvjerenja i očekivanja služe vas, u svakom trenutku, kako bi optimalno odluke u trenucima kada se suočavaju sa izazovima. Nerealna očekivanja za sebe, drugih i života su energetski pražnjenje na svoj ego, ili osjećaj sebe.

Core uvjerenja ograničavaju kada:

  • Oni pretvoriti strah u veće od života iluzije, dakle, naizgled previše zastrašujuće ili velika da se bave učinkovito.
  • Oni nepotrebno aktivirati odgovor na stres vašeg tela, što automatski defanzivnu taktiku, kao što su krivica, izbjegavanje ili odbijanje, itd, izgleda kao jedine opcije za smanjenje vaše anksioznosti.
  • Oni blokiraju vas od stvaranje novih zdravih izbora ili promjene, i na taj način ugroziti svoj lični i relacijske rast i razvoj.
  • Stalno ste zaglavili ponavlja problem ponašanja, navika, ovisnost se odnose obrasce i tako dalje.

Sve gore navedeno spustite ego-snagu.

Sa uzemljenim osjećaj vlastite snage, vi ste više vjerojatno ostati odlučan, pun nade, vjerujući i empathically bavi sa svojim saosećanje za sebe i ključne druge. Za razliku od nezdrave jednom, dobro razvijen ego-snagu vam omogućava da se odnose na sebi i drugima na način koji promovira međusobne saradnje i pozitivan stav.

Ukratko, zdrav ego je važno da svoje lične i relacijske sreće.

load...

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Brainstorm: snaga i svrha tinejdžerskog mozga

Post Poremećaji ličnosti

Umešana majka: kćerka je zarobljena

Post Više o tebi

6 znakova upozorenja koje pate od poremećaja depersonalizacije

Post Roditeljstvo

Suicidalne misli: znate znake i šta da radite

Post Psihologija seksa

Poremećaj pažnje pornografije Uznemiravanje i seksualni nedostatak pažnje: Kakva je razlika?

Post Roditeljstvo

Senzorni procesi izazivanja: efikasan klinički rad sa decom i tinejdžerima

Post Roditeljstvo

Kako izgleda biti stacioniran sa disocijativnim poremećajem identiteta: drugi deo

Post Poremećaji ličnosti

Na karuselu sa narcisoidom? 5 koraka za izlazak

Post Više o tebi

Detinjstvo Posttraumatski stresni poremećaj: spanking nije o ljubavi, već o besu

Post Svakodnevne veze

Poremećaj ličnosti u porodici

Post Roditeljstvo

Pregled knjige: putanja do mogućnosti

Post Roditeljstvo

Dan valentine: kompromis sa onim što volite