Generacija sendviča: preživljavajući emotivni izazovi | BA.Superenlightme.com

Generacija sendviča: preživljavajući emotivni izazovi

Generacija sendviča: preživljavajući emotivni izazovi

Ako ste ikada bili na putu da posjetite vašeg sina na faksu kada dobijete poziv da je vaš roditelj je pao-Znate za Sandwich Generation.

Ako vi i vaša žena su upravo dogovorili za mamu da se kreće u kada kćer pita da li ona, njen suprug i njihov pas može vratiti kući za samo mjesec dana Znate za Sandwich Generation.

Prema Pew Research Center, tek nešto više od 1 na svakih 8 Amerikanaca u dobi od 40 do 60 je i podizanje djeteta i brizi za roditelja. Nazvan "sendvič generacije" ovo sve veće grupe beba boomers se brinu za potrebe članova porodice na obje strane.

load...
  • Većina će vam reći da nikada neće odustati priliku da se brine za svoje najmilije.
  • Većina će se složiti-Ovo nije lak zadatak!

Dok se bave zahtjevima vremena, finansija, medicinske imenovanja, školski raspored, transport, izbor hrane i osiguranja oblika nije mali podvig, često se bave emocijama svojstvene ovom dual brižan da predstavlja najveći izazov.

Razumijevanje neke od ovih emocionalne izazove nudi neke Sandwich Generation tehnika za preživljavanje.

Emocionalni Izazovi

Legacy Dynamics

  • Za većinu ljudi njihov najbliži genetski veze, njihov glavni izvor identiteta, najranije iskustvo vezanosti i njihov najveći strah od gubitka uključuju svoje roditelje i njihovu djecu.
  • Kao takva, bilo sa grupom, želju da ugodi i strah od presude je vrlo visoka.
  • Kada je potrebna briga o obje grupe istovremeno, ulozi su viši i stres na staratelja, mnogo veći.
  • S obzirom na istorijske izvlačenje i nesvesno komešanja, mnogi u sendvič generacije imaju daleko teže vremena kaže "Ne" na starenje roditelja ili odrasle osobe dijete nego na bračnog druga sa kojima imaju jasniju odrasle odnos.

Biti u sredini Sandwich

Dodavanje na naprezanja, generacija sendvič je "u sredini", u doslovnom i emocionalne načine. Često oni zapravo su predmet presude s obje strane. Nije slučajno da su ovi ljudi su često vrlo slične - Oni kažu osobine može preskočiti jednu generaciju!

load...
  • "Ne mogu da verujem da si ništa deda želi, čak i kada je jasno da se upravo zahtjevni."
  • "Zašto ne dozvolite deci da bude malo više nezavisan način na koji mama i ja odrastao ti?"

Ne rijetko, dvije strane dobro slažu i miješanje generacija omogućava prijem, predvidja obelodanjivanje, i brigu. To je često poklon svima i velika pomoć u sendviču staratelja.

Postaje manje divno kada je izvor kritike:

  • "Mama prestati biti sredstvo za baku - Ona samo pokušava da pomogne."
  • "Zašto ne možeš pustiti datum kćer koja hoće -. Ste stvaranje problema"

Dok su mnogi staratelji u sredini će priznati da oni mogu dobro biti previše nestrpljivi ili previše kontrolinga i da kritika može imati neke zasluge, oni navode da ono što je najstresniji je Caregiving ni na jednoj strani-sa publikom. Ne samo da očekivani nadzorom dodati na potrebu da se to uradi u pravu; to ups ozlojeđenost, koji diskvalificira napore. Nema pobjede performanse.

Stare veze-New Rules

  • Još jedan emocionalni izazov za proizvodnju sendvič je prigovor da je kao oni brinu za djecu i roditelje-uloge sa svakim nastaviti da se menja.
  • Dobra roditeljstva koji vodi da se osigura dodatak je povezana sa Attunement na dijete na način koji predviđa i reguliše potrebe. Jednom kada su djeca mladi odrasli, međutim, pravila promene i manje roditeljstva jednako dobro roditeljstvo.

Pokušajte tražiti od dvadeset godina koji je vozio natrag u Buffalo u zimi, ako ima rukavice!

  • Suočavanje sa roditelja starenja je kao vrijeme putovanja. Feeling privlačnost svog istorijskog položaja djeteta, pokušavate da predvidi i rješavanje sadašnje i buduće potrebe vaš roditelj ili poriče. Za ovu grupu, više nege moraju biti predstavljene kao manje nege.
  • load...
  • Mnogi znaju osjećaj slažu da je njihova starenje roditelja i dalje je prilično sposoban čak i oni tvrde da svakodnevno negovatelja provjerava u čistiti i kuhati.

Taktički rehiring pomoć otkaz od strane roditelja starenja je neprocjenjiv vještina!

Sendvič Generation Emocionalna Survival Skills

 Potreba reći "ne"

Sposobnost da kažu "ne" je od ključnog značaja za fizičku i emocionalnu dobrobit svih. Lako je zaboraviti vlastite potrebe kao što se radi sa očekivanjima roditelja i djece. Ako postoji nikada "ne" - ne postoji realna "da" - samo traži, poštovanje, ogorčenost i burnout.

Buffer Stres se sa Balance

  • Kada se povukao u dva pravca lako je izgubiti iz vida svog identiteta odraslih.
  • Balansiranje vašeg staranja sa vremenom za svoj rad, rekreaciju, samo vrijeme, odmori, i planovima za budućnost donosi u toku caregiving održiv.
  • Vremena sa odraslim kolegama ili prijateljima često daje korektivne objektiv istorijskim krivice i očekivanja koja su čineći vaš život osjećati nemoguće.
  • Ako zamjena neke svoje staranja uz pomoć drugih staratelji će Vam pomoći-to pomaže svima.
  • Ako želite sreću za sve-ne možete učiniti sve.

Spojite za ljubavlju i Comfort

Imajte na umu da, iako ste možda volio tvoji roditelji, ti najvjerovatnije napustio dom za povezivanje ili se uda sa nekim koga voli.

Imajte na umu da, iako volite svoju djecu, oni ne mogu biti tvoj jedini fokus ili izvor veze.

Briga za roditelje i djecu ne može izjednačavati sa pogledom ili gubitka brak ili primarni odnos. Partneri koji se osjećaju voljeni žele pomoći u oba pravca, ako ih pustiti.

Pogledom vaš primarni porno ljubavna veza gleda primarni izvor radosti, energije i ispunjavanje potrebne vama i drugima koje volite.

Self-Care to Survive

Statistički podaci pokazuju značajne fizičke i emocionalne rizike za staratelje. Stvarno nije istina da "Majke ne može biti bolestan."

Što više pod nazivom osećate da gledate i regulirati svoj stres, umor i zdravstvene potrebe, više vam dati onima kojima je potrebna vaša briga.

(Poslušajte više o Izazovi Sandwich Generation na Psych UP "sa dr Suzanne Phillips CoSozo Radio)

Http://www.cosozo.com/radio-show-episode/baby-boomers-challenge-being-sandwich-generation

load...

Povezane vijesti


Post Poremećaji ličnosti

Šta je hipervigilancija i kako to može izazvati anksioznost?

Post Svakodnevne veze

Kako zaustaviti sabotiranje sopstvenog uspeha

Post Poremećaji ličnosti

Gde je nestala moja anksioznost? Ne mogu ga naći nikuda!

Post Više o tebi

Odskočenje: otporni triti govore svoje priče

Post Poremećaji ličnosti

Kontrolisano ponašanje: tražiti poštovanje

Post Svakodnevne veze

Transformacija traume: od riječi do riječi

Post Roditeljstvo

Zašto prestati biti dobra osoba

Post Svakodnevne veze

Dva plus dva: parovi i njihova par prijateljstva

Post Poremećaji u detinjstvu

Podignuta od strane narcisa

Post Tvoje tijelo

Završite emocionalno jelo: identifikujete svoja osećanja

Post Poremećaji ličnosti

Vizuelna litica: parabola o uticaju i moći majke

Post Više o tebi

14 preporučenih knjiga za pacijente psihijatrije