Istraživanje prošlosti je preduslov za istinsku pažljivost | BA.Superenlightme.com

Istraživanje prošlosti je preduslov za istinsku pažljivost

Istraživanje prošlosti je preduslov za istinsku pažljivost

Mindfulness. To znači da žive u trenutku. Do sada, većina nas su dobro svjesni velikog emocionalnog i duhovnog obećanja življenja sabran. Vjeruje se da snizi visok krvni pritisak, izliječiti traume, i poboljšati naše sposobnosti rješavanja problema. Studije pokazuju da na umu ljudi mogu biti happier1.

Mnoge tradicionalne filozofije, međutim, naglašavaju važnost namjerno ide u prošlost i istraživanje naša dosadašnja iskustva. Mi smo ponovo u kojoj smo bili i kako smo postali ljudi smo. Oni od nas koji su članovi grupe oporavka 12 Korak su zamoljeni da popune sveobuhvatan 4. Korak inventar na svim bolne uspomene koje smo možda izdržali.

load...

Neki ljudi misle da su ove dvije filozofije su suprotnosti. Mi se ni fokusirani na prošlost, oni insistiraju, ili sadašnjosti, ali ne možemo da oboje. Ne slažemo. Vjerujemo da će se i istraživanje naše prošlosti je preduslov za istinsku sabranosti.

Autor velikog 1950, William Faulkner, napisao je u svojoj Rekvijem za opaticu da je "prošlost nikada nije mrtav. To nije ni prošlost. "

Vraćajući se na vrijeme nije u suprotnosti sa sabranosti na sve. Mi smo ono što smo danas zbog naše prošlosti i gdje smo bili. Mi ohrabrujemo sve da "žive u ovom trenutku", ali je isto tako važno da se istražuju i priznaju naši lični back-priče. Svako od nas nosi naše priče s nama.

Toliko puta naša iskustva u raznim izazovima, kao što je u našim ljubavnim vezama na primjer, imaju jake korijene u našoj prošlosti. Naša strategija preživljavanja od godine dana će nas obično prate u našem sadašnjem životu. Oni ne samo da nestane, jer u nekom trenutku u naše putovanje smo odlučili da značajno život promjene, ili zato što su se okrenuli novi list.

Kako se nosimo (ili ne nosi) kao odrasli sa bilo kojoj situaciji će zavisiti od alata razvili smo uz naše putovanje. Ako smo izdržali ugnjetavanja, na primjer, ili ako smo bili zlostavljani, naš duh može biti slomljena. Kako smo naučili da se nose kroz ta iskustva? Mi često nose teret od onih starih uspomena u našem odraslom dobu i iz dana u dan život.

load...

Mi razumijemo da je emocionalno prikladan za izvlačenje "živi u trenutku" karticu i izbjeći realnost kako naše prošlosti uticaja nas, ali nismo otkrili da način izbjegavanja imati pozitivne rezultate. Dakle, mnogi od nas misle da smo završili sa starim izazovima. "Neka bilo bilo je" mi ispovijeda. Pa što znači obitelj i prijatelje da nam oprostiti i zaboraviti. Svakodnevno facebook transparentima pozivaju nas da "pusti prošlost ide." I na kraju, naš lični [barem] omiljeni izraz čujemo sve vrijeme o ovoj temi: "To je ono što je."

Bez obzira na to koliko posla smo stavili u naše ozdravljenje i oporavak, uvijek će postojati specifični današnje događaje ili aktivnosti koje mogu izazvati stari osjećaj uspomene bez upozorenja. Ova emocionalna vrsta vremena putovanja nije neka fensi klinički fenomen; to je jednostavno dio ljudskog bića.

Nismo pronašli uvjerenje da "vrijeme će izliječiti sve rane" da bude istina. U stvari, mnogi od nas koji su proveli dosta vremena i resursa rješavanje sukoba iz naše prošlosti su često iznenađeni da je bol može nastaviti da se pojavi kada je najmanje dobrodošla. Čini se kao neki od naše prošlosti je tu da ostane. Naš rad je da naučite kako voditi računa o tome u trenutku kada je rears glavu i da razviju nove načine suočavanja sa starim izazovima.

Željeli bismo znati neke od vaših iskustava oko suočavanje sa starim osjećaje dok istovremeno žive u trenutku. Mi ne želimo da živimo u prošlosti, ali isto tako shvatiti važnost re-visiting old iskustva. Molimo kliknite ovdje da dijele neke od vaših ličnih iskustava i / ili izazove na ovu temu. Mi bi rado čuti od vas!

load...

Ovaj članak je napisao John i Elaine Leadem.

load...

Povezane vijesti


Post Svakodnevne veze

Kriza braka i srednjih godina: izazovi i prelazi

Post Svakodnevne veze

Online mindfulness terapija za anksioznost i depresiju

Post Tvoje tijelo

Slika tela, samopoznatljivost i promena

Post Depresija

Donesite mi čekić za sankanje: depresija kao bes se okrenula unutra

Post Poremećaji odraslih

Stara žena i najveće životne lekcije

Post Više o tebi

5 brzi podaci o art terapiji

Post Roditeljstvo

Trčanje na praznom: prevazići emocionalno zanemarivanje u detinjstvu

Post Svakodnevne veze

6 velikih problema sa ljudima - prijatnim i kako ih popraviti

Post Roditeljstvo

Preostali simptomi posttraumatskog stresnog poremećaja

Post Više o tebi

Carl jung ima pet ključnih elemenata za sreću

Post Poremećaji ličnosti

Ono što ja radim narcisoidu zaista znači

Post Roditeljstvo

Zašto ne biste podrivali roditeljstvo vašeg partnera