Listovi emocija: identifikacija vaših osećanja, prijatna i ne | BA.Superenlightme.com

Listovi emocija: identifikacija vaših osećanja, prijatna i ne

Listovi emocija: identifikacija vaših osećanja, prijatna i ne

Kada je u pitanju vaše tijelo ili život, ne mnogo događa bez emocija. U mozak, emocije su bitne hemijske signale koji povezuju sve sisteme tela 24-7, u složenom i sofisticirane komunikacijske mreže kao ni jedna druga.

Na pamet, ili svesno i podsvesti, sposobnost vašeg organizma da prenose signale emocija i fizičke senzacije vam pomoći da prežive i napreduju bezbroj društvenih, intelektualne i emocionalne (duhovnog?) Izazovima života, koji su prirodni na svoju jedinstvenu rast i obrasci razvoja.

Koliko je bitna ova komunikacija? Sasvim. Budući da je nemoguće ne komunicirati ili odnose, to je kvaliteta života materije.

load...

Kao što su to ili ne, vi ste komunikacioni sistem šetnju-govori. Biti živ je da komunicira, da se odnosi, i da se povežu sa svijetom unutar i oko vas. Vaš mozak je odnos organ, koji čini društveno biće u srcu.

U tom smislu, u potpunosti uživo je biti potpuno osjetiti čitav spektar emocija, ugodan i neugodan, kao akcija signali ili poruke koje obavijestiti svoj izbor, a ne presude ko si.

Shvatiti da vi niste svoje emocije, međutim, i prilično svesni posmatrač i kreator, treba ti emocija majstorstvo.

Emocija majstorstvo je sposobnost da svjesno povezati i osjetiti, procesa i regulirati svoje emocije efikasno, posebno bolne ili neprijatne one. Ovaj zadatak nije lako za većinu nas, kao što je naša bolna emocije su sve ukorijenjena u strahu, i naš najveći strahovi su odnosa ili intimnost strahove, kao što su: strah od odbacivanja, napuštanja, neadekvatnost, i tako dalje.

Majstorstvo emocija uključuje cijelo tijelo slušanja i čini učinkovitu komunikaciju sa svojim sebi i drugima moguće. Postoji nekoliko razloga da se razviju emocije majstorstvo, uključiti da su emocije:

  • Obavijestiti svoj izbor.
  • Dodaj smisao životu i odnosima.
  • Vam pomoći da bolje razumiju sebe, imate želi, pogona, snovi, itd
  • Olakšava bolje razumijevanje drugih i života oko sebe.
  • Sazrijeva i raste vaše mudrosti ili mudri-sebe.

Temelj za izgradnju emocija majstorstvo je svijest vašeg unutrašnjeg svijeta emocija. Na primjer, da li osjećaju i povezati sa svojim emocijama? Da li možete identificirati i osjećati širok spektar emocija? Da li su neke tabu, one koje mislite da ste ne treba osjećati ili insistirati nikad nisi osjetio? Kako se osjećate ili se odnose na emocije ukorijenjena u bijes ili strah?

load...

Bez obzira na svoj nivo svijesti u ovom trenutku, emocije su dizajnirani da dodati više dimenzija značenja u vaš život. Oni su svoje tijelo ono što je električna energija u lampu ili gorivo za automobil. Odsustvo optimalne emocija države mogu ostaviti na cedilu, a znajući kako da se priključite ili gorivo, možete zadržati pod naponom i na putu do odredišta.

Drugim riječima, emocije su ne samo paperje ili opcionalno.

Oni imaju fiziološki učinak na vaš mozak i tijelo, za jedan, jer su modulirati autonomni nervni sistem tijela u skladu s tim. Zasnovane na strahu u odnosu na emocije ljubavi zasnovane proizvesti drastično različite rezultate u tebi. Na primjer, da li je određeni događaj aktivira ukupne emocije zasnovane na strahu u sebi (u tom slučaju vaše tijelo upravlja borba-ili-beže ili simpatički podjela vašeg autonomnog nervnog sistema) - ili ukupne emocije ljubavi na bazi (upravlja parasimpatički podjele).

Prevedeno, to znači da, ako niste u zadužen za svoje emocije i izbore u izazovnim situacijama posebno, vaš podsvesni um ili tijelo-um će automatski "izabrati" kako odgovoriti (misli, oseća, akt) - i možda ne vole "rezultate."

Sigurnošću se može reći, komunikacija je sredstvo života. I to mač sa dvije oštrice vam daje izbor da komuniciraju na način koji ni stvara i jača vaše odnose, da uključuje jedan sa sebe, ili slabi i suze ih.

Ispod su dvije liste emocija reči da izrazite svoje osjećaje i fizičke senzacije. Iako nije konačna lista, može se koristiti za produbiti vaše svijesti i povezivanje na svoje emocije i osjećaje.

Ugodan - LJUBAV NA BAZI EMOCIJE

SECURE: sef, miran, udoban, opušten, olakšanje, uzdajući

LOVING: brižan, topao, suosjećajan, odan, tender, prijateljski

load...

ANGAŽOVANIH: energičan, uključeni, zainteresovani, apsorbira, fascinirana

HAPPY: vesela, drago mi je, zadovoljan, oduševljen, zabavlja, slavljeničko

SIGURNI: optimistični, jak, osnaženi, nade, ohrabreni

GRATEFUL: zahvalan, zahvalan, dodirnuo, zadovoljan, ispunjen

Ushićen: oduševljen, razdragano, začarani, bujna, u ekstazi

Osvježena: obnovljene, obnovljena, oživljen, okrepili, podmlađeni

SURPRISED: zapanjen, začuđen, zaslijepljen

MIRNA: miran, centrirano, spokojan, miran, mirno, blaženo, blag

***

NEPRIJATNOSTI - zasnovane na strahu EMOCIJE

Angry: nervira, iritira, uznemirila, besan, besan, ozlojeđen

SAD: depresivni, obeshrabreni, nesretan, obeshrabren, očaj

SCARED: strahu, uplašen, nesiguran, prestrašen, preplavljeni

Nelagodno: uznemiren, nemiran, neugodno, neizmirene

Frustriran: pogoršalo, nervira ogorčeno, nestrpljivi, iritiran

MRŽNJE: prezir, gađenje, odbijen, besan, neprijateljstvo

Confused: zbunjen, iskidan, zbunjen, ambivalentan, rastrojena

Oprezni: sumnjičav, nepovjerljivi, sumnjičavi, prestrašene, anksiozno, čuvala

UGROŽENE: osjetljiva, krhka, bespomoćna, rezervisan, čuvala

ALONE: isključen, hladna, otuđena, povučena dalek, apatični

UMOR: osiromašeni, beat, iscrpljeni, mrzovoljan, letargično, umorno, umorno

KRIV: odgovoran, kajanje, kajanje, užasno, loše, kriv

Osramotio: Šokiran, sramota, zbunjen, samosvjesne

BOL: boli, agonija, očaj, devastiran, sam, izgubljen, jadan, ogorčen

***

load...

Povezane vijesti


Post Roditeljstvo

Da li treba da se razvedem?

Post Roditeljstvo

Zastoj našeg sistema mentalnog zdravlja

Post Svakodnevne veze

Munchausen sindrom: smrtonosna duševna bolest koja čini 360000 godišnjih hospitalizacija

Post Poremećaji ličnosti

Rano otkrivanje narcizma u lijepim, lijepim, lijepim, finim ljudima

Post Roditeljstvo

Roditeljski vodič za visoko funkcionalni poremećaj autizma, 2 ed

Post Poremećaji u detinjstvu

Sva anksioznost nije ista: 3 vrste, 3 rešenja

Post Poremećaji odraslih

Svesnost i put doživotnog trezvenosti: intervju sa Billom Alexandrom

Post Roditeljstvo

Opsesivno-kompulzivni poremećaj je neuredan

Post Slavnost

Glenn close lansiranje donosi promjenu u umu

Post Svakodnevne veze

Ulje konoplje: osnovni lek za depresiju

Post Roditeljstvo

Kada vaš partner ima bipolarni poremećaj

Post Više o tebi

Da li antidepresiv može sprečiti depresiju nakon traumatske povrede mozga?