Odrasla djeca alkoholičara i potreba da se osjećaju u kontroli | BA.Superenlightme.com

Odrasla djeca alkoholičara i potreba da se osjećaju u kontroli

Odrasla djeca alkoholičara i potreba da se osjećaju u kontroli

Feeling van kontrole je zastrašujuće za većinu ljudi, ali još više za odrasle djece alkoholičara (ACOAs).

Život sa alkoholičar ili ovisnik je zastrašujuće i nepredvidiv, posebno kad si dijete. Pokušavaju da kontrolišu ljudi i situacija je strategije preživljavanja da djeca alkoholičara razvije da se bave haotično i disfunkcionalne porodice situacijama. To je normalno i adaptivni. Drugim riječima, vaša želja za kontrolom sve u vašem životu je razumljiv rezultat odrastanja u ogromnom i traumatski obiteljskom okruženju.

load...

Mala djeca pogrešno misle da mogu kontrolirati piju roditelja. Od malih nogu, možda ste pokušali da se vaš roditelj ili prestati da pijem i ponašanja u opasnim i sramotno pijani načine. Djeca alkoholičara kolebati između panično pokušava da kontroliše piće roditelja i osjećaj potpuno nemoćno i izvan kontrole.

Kako odrasle djece alkoholičara pokušati da se osjećaju u kontrolu?

Kada smo pokušati kontrolirati druge ljude i situacije koje su nam pokušavaju prisiliti ishod želimo. Imamo nesmanjenim potrebu da orkestrirati sve i svakoga u našim životima. Stvari treba biti naš način ili ćemo emocionalno razotkriti i teško nositi.

Kontrola problemi mogu pojaviti u mnogo različitih načina. Neki su očigledni, a neke su suptilne. Oni mogu biti benigni i potrebe naših čarape da se preklope na određeni način ili kao razorne su maltretiranje naše obitelji i prijateljima u radi stvari koje krše njihove vrijednosti.

Napori da se osjećaju u kontrolu može prikazati kao:

  • Osjećaj baš nesigurnost
  • Dobivanje uznemirili kada stvari ne idu svoj put
  • Biti nefleksibilni
  • Govori ljudima ono što treba misliti, osjećati, ili da
  • Teškoća biti spontan ili imaju planove promijeniti
  • Perfekcionizam
  • Poteškoće delegiranja ili tražeći pomoć
  • Biti vrlo kritičan prema sebi i drugima
  • Anksioznost i preživara
  • Negiranje ili ne pokazuješ svoje osjećaje ili potrebe
  • Manipulaciju
  • Prijeteći ili davanje ultimatuma
  • Zakerajući

Ove kontrole ponašanja uzrokovati probleme za nas kao pojedince i u našim odnosima. Stavili nepotrebnog stresa na nas. Oni uzrokuju nas biti gruba i kritičan prema sebi. Mi smo se kao da moramo biti savršeni, sve srediti, i znaju kako i šta da radim u svakom trenutku.

load...

Mi nepravedno projekta naš strah i bes na druge kroz naše napore da ih kontroliše. Kontroliranje ponašanja odražavaju naše teškoće poverenje drugih i poricanje vlastite osjećaje i potrebe da izbegnu da budu ugrožene.

Zašto ACOAs zadržati kontrolu tako čvrsto?

Ispod kontrolu ponašanja nalazimo i strah i grandiozne ideju da smo uvijek znati "pravo" stvar.

Odrastanje u alkoholičar porodice, sve osjetio izvan kontrole, a mi osećali bespomoćni. Pokušavaju da kontrolišu ljudi i situacija nam daje osjećaj moći, osjećaj da mi više neće biti žrtve. Mi osjećati sigurno kada osećamo kontrolu. To je razlog zašto smo zadržati iluziju kontrole tako čvrsto.

Jednostavno rečeno, to izgleda stvarno zastrašujuće kada smo odustati kontrole. Postoji osjećaj straha da se osjećamo; ostatak iz djetinjstva, očekivanje da će se strašno, grozne stvari dogoditi ako puštamo kontrolu.

Djeca u alkoholnim obitelji često postaju parentified i preuzimaju odgovornost odraslih da njihovi roditelji su zanemareni. Ovaj pojačan osjećaj odgovornosti pogoduje naše uvjerenje da smo odgovorni za rješavanje problema drugih ljudi i da moramo biti zadužen.

U srcu ovih pitanja kontrole je teško poverenje drugih. Alkoholnih obitelji, odrasli nisu uvijek pouzdan i siguran. Tu je duboko poricanje alkoholizma i disfunkcije i djeca često je rekao da "ništa nije u redu". Ali nešto je vrlo pogrešno - alkoholna zauzet za piće (ili spava jednokratno) i njegovog / njenog supružnika je preokupiran napore da popravi problema i ublažavanja štete koju je alkoholičar. Ovo ostavlja djeca zbunjena i emocionalno zapuštena (a ponekad i fizički zapostavljena i / ili zlostavljani). Kada djeca ne mogu vjerovati svojim roditeljima, oni odgovaraju sa intenzivne potrebu da se kontrolirati stvari.

load...

Šta to znači da se preda kontrolu?

Prepuštanje kontrole znači da se stvari dogoditi prirodno; preuzimamo odgovornost za vlastite osjećaje i akcije, ali ne pokušavaju prisiliti druge da rade ili da budu ono što želimo. Mi dopustiti drugima (i sebi) da se greške i ne možemo prihvatiti da se stvari neće uvijek ići na način želimo, ali ne možemo nositi dok preostalih mirno i fleksibilan. Umjesto da koriste našu energiju za kontrolu stvari, možemo ga koristiti za uživanje stvari!

Djeca alkoholičara u početku pokušati očajnički da kontrolišu svoje van kontrole život kod kuće, ali na kraju se osjećaj potpuno bespomoćni i bez kontrole. Istina je da kontrola nije sve ili ništa. Ne možemo kontrolirati neke stvari, a ne druge. Ne možemo kontrolirati naše misli, osjećaje i ponašanje, ali ne ono što drugi rade ili osjetiti. Dakle, dok se ne možete napraviti vaš roditelj prestane piti ili vaš supružnik dobiti posao, možete odlučiti kako se nositi ove situacije. Ti nisi potpuno nemoćni jer možete kontrolirati vaše osjećaje i reakcije.

Pokušajte ostati otvorena i za druge načine obavljanja stvari. Obratite pažnju na svoj sve-ili-ništa razmišljanja koji vam govori da je vaš način je najbolji i jedini način. Većinu vremena, postoji više od jednog pristojan način da se stvari. U isto vrijeme ostati fokusiran na probleme koji su zaista tvoja riješiti. Codependents i ACOAs žele riješiti probleme svima; to nije moguće i to nas često uzrokuje više stresa i oštećenja odnosa nego što vrijedi.

Mi ne samo da imaju mogućnost da je "pod kontrolom" ili da je "izvan kontrole". Kada smo prestati pokušavati kontrolirati druge ljude, biramo vjerovati da oni mogu napraviti dobre odluke, a ako ne mogu, to nisu naši problemi riješiti. Prihvaćanje da ne možemo kontrolirati sve i svakoga je bitno da naša sreća. Kao što je priznajući da ne moramo biti odgovorni za sve ostale i ne moramo opterećivati ​​se s pritiskom da uvijek bude "pravo" i pod kontrolom. Odvajanje od problema drugih ljudi nije bezobzirni; omogućava ljudima da shvate neke stvari za sebe je čin ljubavi i poverenja.

Odustajanje pokušavaju da kontrolišu stvari znači da vjerovati da se mogu nositi sa onim što život ima u trgovini. Svi znamo da je većina kontrole je zapravo samo iluzija; ne možemo kontrolirati druge ljude ili Majka Priroda ili većini situacija. Sloboda je znati da imamo sposobnosti da se nosi, da smo otporni, te da zbog naših životnih iskustava, možemo i dobiti kroz izazove koji smo danas suočava.

*****

load...

Povezane vijesti


Post Svakodnevne veze

Da li ovaj čovek ima filofobiju ili strah da se zaljubi?

Post Svakodnevne veze

Kako prevladati strah od smrti

Post Poremećaji ličnosti

Da li je umirila majka i ubila plavuše bombardera?

Post Svakodnevna kreativnost

Sarah ferguson na oprah: uporna narcistička odbrana

Post Poremećaji odraslih

Ka sekularnom buddhizmu: intervju sa Martine batchelor

Post Poremećaji ličnosti

Vaše pitanje mentalnog zdravlja - sada uključite u australijsku medikamentnu kampanju boljeg pristupa!

Post Poremećaji ličnosti

Granični poremećaj ličnosti - pažljivo prihvatanje kritike

Post Dobro zdravlje

Kada je vaš partner na suboksonu

Post Više o tebi

Benzodiazepini i Alchajmerova bolest

Post Slavnost

Melissa mccarthy se pridružila plus debatu o oznakama veličine

Post Roditeljstvo

Da li će pravi narcisista ustati

Post Slavnost

Zayn Malik govori o poremećajima u ishrani, anksioznosti