Potrebna je neupotrebna roditelja ako žele srećnu decu | BA.Superenlightme.com

Potrebna je neupotrebna roditelja ako žele srećnu decu

Potrebna je neupotrebna roditelja ako žele srećnu decu

Molimo pozdravite Christine Walker ličnosti Parenting na blog. Kao majka četvoro, Christine zna pritiscima i izazovima sa kojima se roditelji suočavaju u pokušaju da podigne djecu u našem zauzet, medija prešao kulture. Ona takođe zna da nema "pravo" način za roditelja. Christine želi da nas osnažiti da budu sigurni i sretni roditelji. Nadam se da ćete naći podršku i mudrost u svom postu.

*****

Jedan Vještina Imperfect Roditelji moraju ako žele Happy Kids Christine Walker

Sjećam se kao dijete pita moj tata ono što želi za Božić. On je odgovorio: "Happy kids." Mislio sam da je to nešto uvredljivo zahtjev. Zar nije već sretan djecu? Sada kada imam svoju decu, iako, znam tačno šta je govorio.

load...

Kao roditelj radim najbolje što mogu pružiti, briga, i volim svoju djecu. Ja ne spavam dovoljno ili prakse dovoljno brigu o sebi. Ja radim, brige, i žrtvuju jer želim da dam svoj djeci dobar život. Želim im da budu sretni. A ponekad su; ali drugi puta, čini se moji napori su uzaludni. Moja djeca se bore, se obeshrabriti, i plakati o stvarima koje izgledaju beznačajno za mene. Ali najgore je kad odem negdje i vidjeti vrstu sretni, elastične djecu sam sanjao o svijesti, i ne mogu da se ne zapitam šta radim pogrešno.

Da li postoji neki trik roditeljstva mi nedostaje?

Zapravo, možda postoji.

Optimizam nije isto što i pozitivno razmišljanje

Optimizam, da ne treba miješati sa pozitivnog razmišljanja koja su istraživanja pokazala ne mijenja način na koji ljudi osjećati kao kod svih, opisuje način na koji ljudi govore za sebe. Optimistični ljudi oporaviti brže od svojih izazova i provesti više vremena srećan jer kažu sami svoje nazadovanja su privremeni i zbog specifičnih uzroka. Oni ne vjeruju da su njihovi problemi ih definirati.

Pesimistični ljudi, s druge strane, reci sebi da je njihova zastoja su trajni i zbog nepromenljiv obrasce koji će nastaviti da i dalje postoje. Oni definiraju sami sebe njihove probleme.

Na primjer, ako se u saobraćajnoj nesreći za koju sam kriv, a ja sam pesimista, možda pomislim: "O moj Bože, kako sam mogao dozvoliti da se to dogodi? Tako sam neoprezan! Nemam dovoljno novca da pokrije moje odbijaju. Ovo će me uništiti. Mogao sam se vrati u sa svojim roditeljima. Koji gubitnik! "

Ako sam optimista, međutim, ja bi mogao pomisliti da se, "O, ne, ne bi trebalo da su se oči sa puta za prebacivanje radio stanicu. Pucaj! A ja nemam dovoljno novca da pokrije moje odbijaju. Mislim da ću morati raditi neke dodatne sati da pokrije te troškove. Ja ću morati biti oprezniji u budućnosti. "

load...

To je lako vidjeti koliko brže bi emotivno oporaviti od drugom scenariju, nego iz prve iako oba scenarija opisuju istu situaciju.

UČENJE OPTIMIZAM

Dr. Martin Seligman je uradio istraživanje koje pokazuje djeca će vjerovatno govore da se na isti način njihova primarna starateljima govori samo za sebe. Ako imate pesimističan način odgovoriti na vaše izazove, postoji dobra šansa svoju djecu ja. Ako niste sigurni, možete pokušati uzimanje ovaj test. Velike su šanse da imaju pomalo od oba-optimizam i pesimizam.

Dobra vijest za one od nas koji imaju pesimistički navike je da optimizam može naučiti. Potrebno je praksa, kao i svaka vještina, ali obraćajući pažnju na svoje misli, kada stvari u svom životu krene naopako, možete početi mijenjati te misli. Kada uočite sebe što univerzalni izjave poput: "Ja sam tako nemarni", možete ispraviti sami sa više specifičnih misli poput: "Sljedeći put ću pokušati biti pažljiviji." Kada uočite sebe što stalno i katastrofalne izjave kao kao, "Ovo će me uništiti", možete ispraviti sami sa više privremenih i realnije misao, kao što su, "Pretpostavljam da ću morati staviti u neki dodatni sati na poslu."

MODELIRANJE OPTIMIZAM

Vježbajte ove alternativne načine razmišljanja naglas. Svoj model nove vještine za svoju djecu. Fraza kako odgovoriti na njih optimistično kao dobro. Ako vaše dijete prospe šolju mlijeka na večeru stol za treću noć za redom, umjesto da se kaže: "Šta je s tobom?", Možda pokušati rekao: "Možda sljedeći put možete pokušati zadržati svoj kup iznad ploča gdje lakat ne može udariti ga. "

Optimistična razmišljanja ne mogu biti prirodno za vas, ili možda brinuti da je prekasno za vas i vašu djecu. Ali, ovdje je optimistična izjava da će olakšati vaš um (i to je istina!): Da je moguće trenirati naš mozak formulirati nove odgovore na teškim situacijama. Ne moramo pustiti samoporažavajuće reakcije dobili najbolje od nas, čak i ako su navike. Prakticiranje optimista self-talk i vocalizing ovaj način razmišljanja će vam pomoći da rewire vaše navike. I što više svoju djecu obratite pažnju na svoje primjer, više će se saznati; i otporniji i drago da će svi postati.

load...

Obratite pažnju na učenje? Pročitajte lekcije Optimizam Martin Seligman.

O autoru: Christine Walker je freelance pisac, certificirani učitelj i majka četiri dječaka. Ona koristi naučno strategije istraživanja i stručne pomoći roditeljima razvijati roditeljske stilove koji upotpunjuju svoje jedinstvene obiteljskim prilikama. Kada ona ne piše ili nastave, ona se može naći navija na marginama lokalnog bejzbol terenu, gdje živi pola radnog vremena. Poveže sa svojim na Facebooku, Twitteru i njena web stranica.

******

Molimo vas da se pridruže razgovoru o Sharon Facebook stranicu i Instagram kako smo inspirišu i podržavaju jedni druge kroz uspone i padove u životu. Foto: Ronnie Meijer / Flickr

Ovaj post sadrži affiliate link na Amazon.

load...

Povezane vijesti


Post Više o tebi

3 dbt vještine od kojih svi mogu imati koristi

Post Roditeljstvo

Pregled knjige: prevazilaženje pasivne agresije, revidirano izdanje

Post Roditeljstvo

Sebičnost u parovima: narcizizam, nedostatak međuljudskih sposobnosti ili nešto drugo?

Post Poremećaji odraslih

Lečenje opijatske zavisnosti na staromodan način

Post Svakodnevne veze

Može li narcisisti naučiti empatiju?

Post Poremećaji ličnosti

Osećanja nesvjesnosti vezane za narcisoiste čine da sve zarađujemo

Post Poremećaji odraslih

Nenadna beba od buprenorfina?

Post Slavnost

Mesec za mentalno zdravlje: 3 načina zagovaranja mentalnog zdravlja

Post Poremećaji odraslih

Testiranje droga: nije uvek čitav odgovor

Post Više o tebi

Antipsihotična zloupotreba u domovima za starateljstvo?

Post Više o tebi

Dan u životu majke sa poremećajem hiperaktivnosti deficita

Post Svakodnevne veze

Potrebni su nam odbrambeni mehanizmi, ali ne moramo biti odbrambeni