Prednosti samo-poboljšanog pogleda na vas: nove nalaze | BA.Superenlightme.com

Prednosti samo-poboljšanog pogleda na vas: nove nalaze

Prednosti samo-poboljšanog pogleda na vas: nove nalaze

Mislite li da imate naduvanog osjećaj sebe?

Da li imati pozitivne iluzije o načinu na koji se porede sa drugima, donositi odluke, upravlja vašim okolnostima?

Iako je ovo poboljšane self-percepcija ne može, posebno u ekstremnim, jer si osvojiti prijatelje i uticati na ljude - možda ste zapravo poslužiti iu baferovanje stres i suočavanje s nedaćama.

load...

Nedavna studija Gupta i Bonanno okupili longitudinalnih podataka ispitati odnos između samo-poboljšanje i prilagođavanje studenata potencijalno traumatskim događajima nad četiri godine. To je jedina studija do danas koriste u toku reakcije umjesto post traume retrospektivne izvještaja.

  • Istraživači su koristili Paulhusovog "Self-Deceptive Enhancement Scale" za mjerenje samo-poboljšanje. Kao takav, pitanje da li je pristran percepcije o sebi mogao promovirati mentalno zdravlje suočavanje je stavio u prvi plan, jer ova skala mjeriti nerealno ili previše pozitivno self-percepcije u 20 samo-opisni izjave poput, ja sam jako uvjeren u mom presude "," uvek znam zašto mi se stvari "," Moj prvi utisci ljudi obično se ispostavi da u pravu. "
  • U 101 učesnika studentskih završili "Self-Deceptive Enhancement Scale", kao i druge self-report mjere stresa i socijalne poželjnosti mjesec dana nakon što su počeli fakultet i četiri godine kasnije.
  • Svake sedmice tokom četiri godine, uz izuzetak osvrtom ljeta, učesnici su popunili u on-line upitnika za prijavu ako su iskusili potencijalno traumatski događaj (npr smrt bliske osobe, razvod roditelja, ozbiljna bolest itd), a ako je tako, stupanj stresa je izazvao od 0 do 4.

Nalazi su zanimljivi i značajni.

  • Većina učesnika student u prosjeku navode 4,4 potencijalno traumatskih događaja tokom četiri godine.
  • Za one studente s niskim rezultatima self-poboljšanje, povećanje od najniže do najviše potencijalno traumatskim događajima rezultirala je značajan pozitivan rast u četvrtom godine nevolji.
  • Za one studente koji je postigao visoko na samo-poboljšanje rezultata, nije bilo značajnog povećanja u nevolji u četvrtoj godini, čak i kada su doživjeli porast od najniže do najviše potencijalno traumatskim događajima - pa čak i na lice događaja su prijavili da budu najstresnijih - samoubistvo, ozbiljne povrede ili bolesti.
  • Dokazi pokazuju da samo-poboljšanje služi kao tampon protiv štetnih utjecaja i uznemirenost traume.

 Zašto Self-Enhanced pogled Self služiti kao tampon u lice traumatskih događaja?

load...

Kao istraživači sugeriraju, kada neko je doživjela vrlo averzivnih i preteći događaje, njihov osjećaj sebe, presuda, majstorstvo i kontrola je napadnut. Kao Boulanger sugerira, oni su "ranjeni stvarnosti." Suočavanje i oporavak zahtijevaju bave osjećaj bespomoćnosti da se oporavi pozitivniji pogled na sebi.

Čini se da je pozitivan, samo-poboljšana pogled na sebi, dok je pristrasan i nije strogo definiran stvarnost, možda bi se lakše ponovno okvir, ponovno definirati i ponovno iniciranje self koji može upravljati i nositi bez obzira na prepreke ili promjene parametara života.

Moć pozitivnog razmišljanja i Illusions posle trauma

  • Na osobna bilješka, ono što ova studija pruža nam je dalje validacija moć pozitivnog u ozdravljenje u nakon traume. Ona naglašava zasluga vjerujući u sebe da je moguće ono što se čini nemogućim da nose.
  • Taylor Brown Positive Illusions Formulacija - Ovo je funkcionalan formulacija za primjenu pozitivnu perspektivu neistraženim stazama života. Taylor i Brown predlaže i saznajte u svom istraživanju da kada ne odražava neprilagođene extreme- Pozitivna iluzija o Self, iluzije kontrole i nerealna optimizam su povezani sa mentalno zdravlje i suočavanje u lice traume i averzivnih događaja.

Pozitivni Illusions: Većina nas ih imaju. Na primjer, studije pokazuju da ocijeniti većina ljudi sebe "bolje od prosjeka" u vožnji, liderstvo, i atletske sposobnosti, sposobnost podučavanja itd Takva iluzije sa sobom nosi osjećaj psihološkog blagostanja. Oni nam pomažu da pronađemo način da se ne znoje male stvari i da se pronađe način za upravljanje velike stvari.

To je u korist pacijenta nesreće da se osjećaju "Ja ću se vratiti na vožnju brže nego što je doktor očekuje" "Ja sam pametan pacijent. - Razumijem šta treba da radim" "Ja healing bolje od većine.".

Iluzije kontrole: Većina ljudi vjeruju da mogu kontrolirati više nego što zaista mogu u životu. Ono što je bitno i relevantno za poboljšanje preživljavanja je da ljudi ne kretati vjerovanja u vezi njihove kontrole, kao život i neočekivano smetam. Na primjer, pacijent od raka prebacuje iz opstanka i potpuno izlečenje za kontrolu simptoma i života zadataka.

To je uvjerenje da još uvijek možete napraviti razliku - i dalje vrše kontrole koja je pozitivna i promociju zdravlja. Bilo da je ponovno definirati način da rade ili da planira da se takmiči sa proteza - u novoj domeni kontrole nastavlja i povezana je sa dobrim prilagođavanja.

Nerealna Optimizam: Možda ono što čini optimizam takav poklon je u tome što se nije utemeljena u stvarnosti. Istraživanja pokazuju da većina ljudi očekuju da će njihova budućnost biti svjetlija nego što se može razumno opravdano statistički. To je važnost optimizma - radi se o nadi i mogućnostima.

Traumatolog i zastupaju prava međunarodne žrtve, Yael Daneli opisao da kada je radila sa žrtvama u Ruandi, odrasli ne mogu izgledati prošlosti realnost smrti i razaranja da se nadam, ali kad je rekla djeci da niko ne može oduzeti svoje snove - oni Imam ga - oni su imali nadu.

Think Big, Feel Big, Dream Big, Live with Hope.

load...

Povezane vijesti


Post Svakodnevne veze

Dobivanje depresivnog supružnika kod lekara

Post Svakodnevne veze

Pet pouzdanih načina za negovanje više pažnje

Post Svakodnevne veze

5 razloga što mrzim traženje usluga, ali u svakom slučaju

Post Svakodnevne veze

Konferencija alternativa: ja i otvoreni mikrofon

Post Svakodnevne veze

Pregled knjige: imam glas

Post Svakodnevne veze

15 egzistencijalnih pitanja koja mogu poboljšati mentalno zdravlje

Post Svakodnevne veze

Deca, brine i šta ako

Post Svakodnevne veze

Korišćenje društvenih medija za borbu protiv stigme

Post Svakodnevne veze

4 razloga zašto vaš čovjek te ne ceni

Post Svakodnevne veze

Imate dozvolu da ne kažete sve praznične sezone

Post Svakodnevne veze

Kako ćeš biti bolja osoba 2017?

Post Svakodnevne veze

Zakon privlačnosti (loa) - da li funkcioniše?