Savjeti za pomoć anksioznim partnerima | BA.Superenlightme.com

Savjeti za pomoć anksioznim partnerima

Savjeti za pomoć anksioznim partnerima

Ako imate anksiozni partner, možete naći sebe ponavlja izjave poput sljedeće:

"To je u redu... Možete to učiniti."

"Nema razloga za brigu."

"Relax-sve će razraditi na kraju."

Ili možda su odustali od pokušaja da uvjeri svog partnera da je briga nije od pomoći, a sada koriste izjave kao što su:

"Dosta! Prestani opsesija!"

"Vi me izluđuje sa svoje brige!"

load...

"Koliko ti je godina? Odrasti... To je samo [zmija, pauka, pas, itd]"

Ovisno o pristupu vas, možda ste shvatili da anksioznost može biti uporan zvijer, a ne obično dobro odgovoriti na nježan poticaj ili na oštre kritike. Pokušavajući pronaći pravu ravnotežu, međutim, može biti nezgodno.

Pa šta možete učiniti ako imate zabrinut partnera?

  • Saznajte više o vrsti anksioznosti vaš partner se bavi. Postoji šest tipova dijagnozirani anksioznih poremećaja, a tu je običan "svakodnevni anksioznost" da svako doživljava. Različiti pristupi i tehnike rade različito, ovisno o vrsti anksioznosti koju pokušavate da neutralizirati. Što više znate, to bolje opremljene ćete biti u srediti.
  • Stop smještaja svoj partner.If imate djecu, znate da je ponekad lakše popustiti pred plače i cvili nego slušati ga za još jednu minutu. Iako ne mislim za usporedbu anksioznosti svog partnera na zahtjeve djece, poriv da se samo brine o svemu što stvara anksioznost za vašeg partnera može izgledati kao lakši put. Na primjer, ako je vaš partner ima strah od letenja, vožnje do odredišta može izgledati kao razuman kompromis, ali ne čini ništa da pomogne svom partneru prevladati strah. Dok vaš partner dobiva poruku da nećete skočiti u da ih spasi, oni će imati malo poticaja da se suoči sa strahom. To je čin ljubavi da kažu "ne".
  • Ograničite uveravanja. Biti podršku partnera znači da želite da vaš partner osjećati sigurno, sigurno, i volio. Anksiozni partnerima, međutim, može uhvatiti u ciklusu trebaju kontinuirano sigurnost, a koju možete nositi se brzo, pogotovo kad shvatite da ste stalno govori vaš partner da je sve u redu, ali oni i dalje ne vjerujem dovoljno da prestati pitati. To je u redu da umiri vaš partner jednom da je odgovor da, štednjak bio isključen kada ste krenuli na posao ujutro, ali ako te zovu još pet puta na poslu "samo pazite," morate biti nježan, ali firma sa svojim odgovor: "čuo sam da ste zabrinuti, ali mi smo već razgovarali o tome." Ponovite ako je potrebno.
  • load...
  • Ohrabrite vaš partner da skrene pažnju sa ugodne aktivnosti. Teško je anksiozni dok ste za vožnju biciklom ili trčanje, koja se bavi iz hobija, gledanje zabavan film, ili čitajući dobru knjigu. Ponekad sve što je potrebno je smetnja da bi vaš partner mozgu dovoljno vremena da se vratite iz pomama anksioznosti može spremi.
  • Vježbajte svoju brigu o sebi. Ako ste iznuren, naglasio je, i anksiozni vama, vi ste u pomaganju vaš partner nije dobro da smanje anksioznost. Terapiju, grupe podrške, i online forumima su svi dobri izvori podrške, a možete pokušati ove savete kao dobro.
load...

Povezane vijesti


Post Depresija

Kada su u pitanju antidepresivi, kome ćete verovati svojim mozgom?

Post Dobro zdravlje

Emocionalna zloupotreba i vaš partner sa Borderline poremećajem ličnosti

Post Roditeljstvo

Zabava za razvod

Post Više o tebi

33 omiljena knjiga za samopomoć psihologa

Post Tvoje tijelo

Samopouzdanje u nedjelju: fokusiranje na vaše odnose

Post Više o tebi

12 najboljih savjeta za suočavanje sa poremećajem hiperaktivnosti deficita pažnje

Post Tvoje tijelo

Samopouzdanje u nedjelju: inspirativni, pažljivi citati

Post Poremećaji ličnosti

Koliko su preovladavaju autoimuni poremećaji kod bipolarnog poremećaja?

Post Svakodnevne veze

Treba nam fikcija da se bavimo životnim činjenicama i osećanjima

Post Svakodnevne veze

Kompleks mučenika: kako prestati da se osećate kao žrtva i stvarate zdravije veze

Post Dobro zdravlje

Žene zaslužuju dostojanstvo i ne diskriminaciju!

Post Depresija

Depresija, moje dostojanstvo i moj vrat